健身气功是一种什么类型的运动呢？这项运动适合什么人群呢？
健身气功属于一种民族传统的体育项目，它主要是要人们感受自身的形体活动，调节自身呼吸以及心理，这个运动方式是中华悠久文化的传承活动，这项运动比较适合的人群就是中老年人，因为健身气功这个运动是很缓慢的，而且对心脏等各个方面都有着很大的帮助，下面就让我们一起来了解一下健身气功这项运动在开展的时候是什么样的。
健身气功其实拥有很悠久的历史，发展到现在还比较流行的健身气功，主要是有九种的，这九种健身气功都是比较复杂的，下面我就说两个我自己比较了解的健身气功，为大家讲解一下，其中一个健身气功叫导引养生功12法，这个健身气功相信许多大学生在大学期间都接触过，这是一项体育课上必学的内容，学习这个导引养生功的时候，必须让我们心态沉静下来，让呼吸均匀，整体开展这项运动的时候动作要缓慢。每一步都要做到标准，然后我们可以发现在进行这个运动的时候，可以让身心静下来，也可以让自己的呼吸变得更加均匀。
这样内脏各方面的功能也会变得越来越好，相比浮浮躁躁的一些运动来说，健身气功能够让人们更加冷静。还有一个是太极，太极这项运动相信很多人都看到过，在广场上我们经常会看到一些大爷大妈们成群结队地在进行这类运动，所以这类运动对老年人极有好处，它能够使全身的经脉有一定效果的打通，使血液循环的更加流畅，也能够使各个内脏之间的压力更小，减缓压力就能到达更长寿的目的。健身气功这个体育运动项目主要是为了促进人们身心健康的。
以上这个故事仅代表我个人的观点，如果有任何错误，敬请谅解。
健身气功主要是通过自身形体活动，还有呼吸调节，心理调节相结合的体育运，动在我国有着悠久的历史；这项运动更适合中老年人，可以锻炼他们身体的协调能力和平衡能力以及柔韧度，还可以起到抗老防衰的效果。
通过对膈肌和腹肌的前后运动来实现锻炼的一种方式。比较适合消化能力不好的人，比较适合肝脾胃不好的人，也比较适合不喜欢运动的人，也比较适合肥胖的人，比较适合肠胃不舒服的人。
这是一种以自身的呼吸，心理调节相结合的运动；适合年纪较大，运动场地有限，想要调节阴阳，调节气血的人。
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