个人很喜欢吃海鲜，经常吃海鲜身体会有哪些变化？
海鲜中富有高蛋白，钙质和铁质外，还有许多微量矿物质，铬；钴；铜；硒；硫；锌等。这几种物质主要负责体内新陈代谢，维持重要生理功能。研究者认为，这可能与大脑中的灰质有关，灰质是大脑中的主要功能组织，包含处理信息，存储记忆等功能。
海鲜不仅口感鲜美，营养丰富，还含有较多的脂肪酸，可以加速血液流动以防人体血液凝固，每周吃 一次海鲜，可以降低心脏病几率。海鲜含有非常多的蛋白质和矿物质，可以补充人体所需。海鲜食品含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，在我们的日常生活中适量摄入海鲜可以补充必要的营养，但是海鲜食品不宜多吃。
海鲜营养价值高，含有丰富的蛋白质以及很多营养元素，而且海鲜里面有多不饱和的脂肪酸，吃了不易长胖。在海里生长的生物，不含寄生虫，海鲜不像淡水鱼虾有很多的寄生虫。而且海鲜的烹饪比较简单，本事就有非常鲜美的味道，不用过多的加工就可以做的很好吃。产生对生活的热爱：海鲜食品可以被烹饪出多种美味佳肴，试想象红烧鲤鱼、酸菜鱼、黑胡椒螃蟹、椒盐虾、油爆虾等摆放在面前的场景，大脑想象的创意会被瞬间激发起来：）体验这些海鲜美食，能让我们油然而生对生活的热爱。
因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。海鲜里面虽然有很多的营养物质，但是总吃海鲜对身体并不好。海鲜是高蛋白食品，消化吸收都要依靠胰腺分泌的胰液，长期高蛋白饮食必然会降低胰腺和肝脏的功能。
海鲜可以常吃，因为海鲜是优质蛋白，本身有促进新陈代谢的作用。其中还含有丰富的锌，锌会影响食物的消化吸收，有助于激活新陈代谢。
海鲜类食物一般都是脂肪含量比较少，蛋白质含量比较高的食物，而且属于优质蛋白质食物。同时，海鲜类食物中一般都含有丰富的微量元素类营养素。经常进食海鲜类食物，有助于身体摄入优质蛋白质及各种微量元素等营养物质，对身体健康是有益的。但是，如果对海鲜类食物过敏，或者是患者存在嘌呤代谢异常，那么进食海鲜类食物对身体健康就是有害无益的。
长期吃海鲜会引起营养失衡。人体每天的新陈代谢需要各种各样的营养成分，比如糖类，脂肪，蛋白质，水，无机盐，维生素，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素等，海鲜里有些成分欠缺，长期食用会出现营养缺乏导致的一些问题。另外，很重要的一点，长期食用海鲜容易引起痛风，海鲜食物中的嘌呤含量比较高，到了体内被分解为尿酸，长期大量进食海鲜，引起体内尿酸含量持续升高，就容易引起痛风痛风就是由于体内的血尿酸升高，而沉积在关节引起的关节的疼痛性炎症。
海鲜是脂肪含量比较少，但是蛋白质含量比较高的食物，而且属于优质蛋白，经常食用海鲜可以补充人体的微量元素以及各类营养，同时还可以补钙，对身体有很大的帮助，特别适用于老人儿童等等。
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