面对疫情，免疫力才是关键，自身免疫力对人体有多重要？
自身免疫力是我们人体抵御外部疾病的终极防线，不管是我们老祖宗流传几千年的中医还是近代医学，都对人体的免疫力非常重视。人体是一个微妙的平衡体，只有达到一定的平衡，对外部入侵到身体的病毒、细菌等异物，才能有效的杀死，避免产生感染或者病患，所有的医疗手段最终的目的也是搭建起免疫的护城河，保持身体健康。在疫情笼罩下的当下，不管怎么预防，保持好的免疫力才是关键。今天，小编就跟大家聊一聊有关免疫的那些事。
1、人体免疫系统的组成。
自从生命诞生以来，人类之所以能从充满危险的远古时代存活到现在，就是我们获得了非凡的免疫力。通过自然进化，人体出现了特有的免疫器官，比如胸腺、脾脏、各种淋巴结等。人类的免疫力也分为了先天性免疫以及特异性免疫。人体的免疫系统也分为体液免疫系统、细胞免疫系统、吞噬系统以及补液系统等。
2、免疫力低下的表现。
人体免疫力低下的最明显表现就是体弱多病、营养不良、疲乏无力、睡眠障碍等。一旦患有免疫力低下，将会长期与医院打交道，而且每次生病都需要花费很长时间才能治愈。长期以往，不但会对患者的生活工作带来极大的不便，而且还会影响身体和智力发育，诱发严重疾病。
3、提高免疫力的方法。
提升免疫力的方法其实很简单，只要不是免疫缺陷，一般都可以在后天进行弥补。比如接种疫苗，培养规律的生活习惯，保持良好的作息时间，均衡饮食，切忌暴饮暴食，多喝白开水，保持良好的卫生习惯以及补充适量的微量元素等都可以有效提升人体的免疫力。
以上就是小编总结的关于人体免疫系统以及提高身体免疫力的一些方法，大家都学会了吗？欢迎在评论区互动交流！
自身免疫力可以帮助我们在面对病毒的攻击时，让自身的感染几率下降。平时的小感冒，小咳嗽，都是靠我们自身的免疫力在对其作抗争，好的免疫力甚至可以让身体达到自愈的状态。
自身的免疫力对于人体来说非常重要，它可以排除掉大概70%的病毒可以更好的防护我们的身体让我们免受病毒的侵扰。
是非常重要的，我们为了有一个强壮的身体，必须每天坚持锻炼，比如跑步，带了年纪的人可以在广场上跳跳舞
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