如何坚持？ 如何学会坚持？
\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u505a\u5230\u575a\u6301\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u5728\u5b66\u4e60\u6210\u529f\u5b66\u65b9\u6cd5\uff0c\u5176\u5b9e\u6210\u529f\u6e90\u4e8e\u4e24\u4e2a\u5173\u952e\u56e0\u7d20\uff1a\u9009\u62e9\u548c\u575a\u6301\u3002\u4f60\u9009\u62e9\u4e86\u4ec0\u4e48\u884c\u4e1a\u8def\u5f84\u548c\u6210\u957f\u8f68\u8ff9\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u83b7\u5f97\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u6210\u529f\u65b9\u5411\uff0c\u4f46\u662f\u53e6\u5916\u4e00\u4e2a\u5173\u952e\u56e0\u7d20\u5c31\u662f\u575a\u6301\u3002\u5373\u4fbf\u4f60\u9009\u62e9\u4e86\u4e00\u6761\u6b63\u786e\u9053\u8def\uff0c\u4f46\u662f\u6ca1\u6709\u575a\u6301\u8d70\u4e0b\u53bb\uff0c\u4e00\u6837\u4e0d\u4f1a\u6210\u529f\u3002\u603b\u4e4b\u575a\u6301\u548c\u9009\u62e9\u662f\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u4e24\u4e2a\u5173\u952e\u56e0\u7d20\u3002
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以前看有些记者写成功者的经历，有个套路，就是说那个人身上似乎带着一股盲目的“傻劲儿”，只想着往前冲，啥也不怕，最后就“事竟成”了。
搞得我好一阵都在思考怎么把自己“变傻”“变钝”，但一直没找到窍门——很多时候我自己就已经在抱怨自己太笨了，哪还能继续变笨啊！
后来想清楚了，我才发现，那种坚持根本不是“傻”，而是一种乐观，非常纯粹的乐观，乐观到觉得事情绝对会成的那种样子。
这种乐观可能完全就是一种天性，心理学角度来讲，就是小时候不缺爱，家庭教育到位，性格里天然就带着无来由的高兴，什么东西都阻拦不了。你要在他身边你都会被感染到。
当然，这不是谁都能摊上的好事儿，中国的上一代家长一般都不怎么会教育，生存压力又大，我认识的大部分人，最常见的表情就是一脸苦相。
但这也不是没办法。还有一种乐观，是这个人性格虽然不那么开朗，但是在具体的事情上，却能做到因地制宜的乐观。
怎么做到的呢？
据我的观察，是这些人做事的时候，可以做到足够的“专业化”，把事情切分成自己能控制的部分和自己无法控制的部分。
然后，他们只关心自己能控制的那部分，不能控制的事情，就算失败了，最后也不会埋怨自己。
比如说，上大学的时候，他们自己也不知道自己的专业会不会很难找工作，而是选择把大学的成绩刷得好看；提前就请教前辈面试的经验，在别人还在伤春悲秋迷茫不已的大四开学期，就东奔西跑得去积累面试经验了。
面试失败了，喔，运气不好而已。接着来。
你别小看这种价值观，持有这种思维方式的人，其实是在理性和感性之间找到了一个完美的契合点，最后拥有了一种奇特的情绪：“理性的乐观”。
对他们来说，自己做的所有的事情，都没有失败，都有意义。
——都是自己做到了该做的，然后经历了必要的、自己无法控制的风险，而已。
所以，他们根本不会被命运，以及“可能的失败”打击到！
图 | 清 方琮
第二，“不带脑子”地做。
最好的坚持，就是做这件事，已经变成了一种习惯。
最好的习惯，则是你不用带脑子，在基本无意识的情况下，就能顺势启动，然后，一切就像车轮子一样，自己转动了起来。
拿我自己来说，我每天下午都要在椭圆机上跑会儿步，一开始的时候，总是不能坚持，只能靠“肉体驱动精神”，强制自己的躯体挪到跑步机上，然后盯着计时器不断暗示自己真棒。
这种启动非常有效果，基本上就让我坚持了下来，虽然每次都在自我对抗，有点煎熬。
后来我发现，如果我正在想别的事情，那么，无论是走上椭圆机，还是跑出一个来回，都变得非常容易，时间仿佛过得很快，有时候跑多了都没察觉！
因此，如果想要坚持地做一件事，就要尽可能地，去除大脑的影响，或者说，不带脑子地去做。
1、确认好自己想要学习的目标及方向，主攻一个点，把高效的注意力集中在你想获得的成效的地方；
2.刚开始的时候不要过高的苛责自己，每次只要去做了，哪怕只是微小的一部分 也是可以的，即慢慢养成生活中一个习惯，坚持下来；
3.自己一个人的力量跟自律的意志力要是有限，就要借助群体或者是外界监督的力量，设立打卡制度，给自己一个外在的驱动力
等你最终习得所要的成果时，你内心就会有自己的正反馈，你会更知道怎么去坚持跟努力的。
祝好！
给自己确定一个目标。
将大的目标分解成小的目标，将长远目标分解成阶段性目标。只有这样，我们才能在不断达到目标的喜悦心情中，充满热情地克服困难，坚持不懈地去努力。
积极的自我暗示。
借助榜样的力量。
寻找同伴的鼓励和监督。
排除其他的干扰因素。例如下雨天在室内运动，有玩游戏的诱惑要专注于想完成的事情，推迟满足游戏的需要。
奖励坚持的行为，奖励的内容要与目标相关。例如想要减肥，就最好不要奖励美食，而是奖励自己运动装备。
如何培养孩子坚持不懈的精神：
让孩子认识到坚持的意义。
让孩子做事善始善终，过程中给予恰当的鼓励和支持。经常性的磨炼，可从小事做起。
在原则问题上决不让步。要让孩子养成坚持不懈的习惯，是一项长期而艰巨的任务。在这个过程中，父母切不可一时心软就对孩子让步。
去多受点刺激吧，你这人就一个垃圾，离开你父母你怎么生活，女人也看不起你、房子你也买不起、满街的汽车哪辆是你的？
不要往下看，你会发现现在人人都是大学毕业，中国几千万大学生，大学生都觉得生活困难，就你现在这样再不努力，我想你能预见自己未来的人生轨迹是怎么样的：没有财富、没有地位，满街琳琅满目的食物衣服手表鞋子，你看其他人钱大把大把的撒，你呢？你甘心这样活一辈子吗？你不觉的窝囊吗？
告诉你，男人35岁以前不要怕，35岁以后不要悔！你还有很长的一段路要走，看你怎么把握了。再告诉你，我周围成功的人他们成功的原因是：在一段长时间内努力变态专一的做某件事！这就是成功！
再告诉你，你是男人，你是爷们，你要做个男人！要做个爷们！
最后推荐你一本书《弹痕》，它会告诉你什么是男人，什么叫不屈。
有一句话是这样说的：如果你“坚持”了，那么你就会超过77%的人。因为有77%的人很难坚持下来。你就拥有了77%没有的特性。那么如何坚持就成为了一个新的问题。
坚持的意思可以通俗地理解为长时间地去做某一件事。我们可以这样做：把这件事分为几个阶段，每个阶段设定一个目标，努力的去完成每一个阶段，久而久之，当这种行为成为习惯，在不知不觉中就“坚持”了下来。
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