为什么要坐月子？ 女人为什么一定要坐月子
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\u76f2\u76ee\u5730\u8fdb\u98df\u8865\u836f\u548c\u8865\u54c1\uff0c\u5982\u4eba\u53c2\u7b49\uff0c\u641e\u4e0d\u597d\u4e0d\u4f46\u4e0d\u80fd\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u6062\u590d\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u4f7f\u65b0\u5988\u5988\u51fa\u73b0\u4fbf\u79d8\u3001\u7259\u9f88\u51fa\u8840\u3001\u53e3\u81ed\u7b49\u7b49\u4e0d\u826f\u75c7\u72b6\u3002\u8981\u8003\u8651\u65b0\u5988\u5988\u7684\u8eab\u4f53\u72b6\u51b5\uff0c\u4ee5\u53ca\u5b63\u8282\u7684\u5dee\u5f02\u6027\u3001\u73af\u5883\u7684\u53d8\u5316\u7b49\u7b49\u3002
\u5750\u6708\u5b50\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c\uff1f\u521a\u751f\u5b8c\u5b9d\u5b9d\uff0c\u5988\u5988\u7684\u8eab\u4f53\u975e\u5e38\u865a\u5f31\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u9700\u8981\u5927\u91cf\u8fdb\u8865\uff0c\u5403\u6c34\u679c\u8fdb\u8865\u5c31\u662f\u5f88\u4e0d\u9519\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u90a3\u4e48\uff0c\u5750\u6708\u5b50\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c\u597d\uff1f\u5750\u6708\u5b50\u4e0d\u80fd\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\uff1f\u4e0b\u9762\u5c31\u8ddf\u6211\u4e00\u8d77\u6765\u770b\u770b\u5427\u3002
\u5750\u6708\u5b50\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c
\u5750\u6708\u5b50\u54037\u79cd\u6c34\u679c
1\u3001\u5c71\u6942
\u5c71\u6942\u6709\u9632\u6cbb\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3001\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u7684\u529f\u6548\u3002\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5bf9\u4ea7\u5987\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c;\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u5c71\u6942\u9178\u3001\u67e0\u6aac\u9178\uff0c\u80fd\u591f\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u6563\u7600\u6d3b\u8840;\u53ef\u5e2e\u52a9\u89e3\u51b3\u5750\u6708\u5b50\u65f6\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\u3001\u996d\u91cf\u51cf\u5c11\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
2\u3001\u6728\u74dc
\u6728\u74dc\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u4e3b\u8981\u6709\u7cd6\u7c7b\u3001\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B\u3001C\u3001\u9499\u3001\u94be\u3001\u94c1\u7b49;\u6709\u964d\u538b\u3001\u89e3\u6bd2\u3001\u6d88\u80bf\u9a71\u866b\u3001\u5e2e\u52a9\u4e73\u6c41\u5206\u6ccc\u3001\u6d88\u8102\u51cf\u80a5\u7b49\u529f\u6548\u3002\u4ea7\u5987\u4ea7\u540e\u4e73\u6c41\u7a00\u5c11\u6216\u4e73\u6c41\u4e0d\u4e0b\uff0c\u5747\u53ef\u7528\u6728\u74dc\u4e0e\u9c7c\u540c\u7096\u540e\u98df\u7528\u3002
3\u3001\u6a44\u6984
\u6a44\u6984\u5473\u7518\u9178\u3001\u6027\u5e73\uff0c\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u5229\u54bd\u5316\u75f0\u3001\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u4e4b\u6548\u3002\u5b55\u5987\u53ca\u54fa\u4e73\u671f\u5987\u5973\u5e38\u98df\u6a44\u6984\uff0c\u53ef\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u66f4\u806a\u660e\u3002
4\u3001\u83e0\u841d
\u83e0\u841d\u542b\u7528\u5927\u91cf\u7684\u679c\u7cd6\uff0c\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001B\u3001C\u3001\u78f7\uff0c\u67e0\u6aac\u9178\u548c\u86cb\u767d\u9176\u7b49\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002\u5473\u7518\u6027\u6e29\uff0c\u6709\u89e3\u6691\u6b62\u6e34\u3001\u6d88\u98df\u6b62\u6cfb\u4e4b\u529f\u6548\u3002\u5750\u6708\u5b50\u5403\u83e0\u841d\uff0c\u53ef\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\uff0c\u6709\u76ca\u4e8e\u4ea7\u5987\u4ea7\u540e\u6062\u590d\u3002
5\u3001\u9999\u8549
\u9999\u8549\u679c\u8089\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u9887\u9ad8\uff0c\u6bcf100\u514b\u679c\u8089\u542b\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u726920\u514b\u3001\u86cb\u767d\u8d281.2\u514b\u3001\u8102\u80aa0.6\u514b;\u6b64\u5916\u8fd8\u542b\u591a\u79cd\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u5750\u6708\u5b50\u7684\u4ea7\u5987\u5403\u9999\u8549\u4e0d\u4ec5\u53ef\u589e\u5f3a\u81ea\u8eab\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u4e5f\u53ef\u63d0\u9ad8\u5976\u6c34\u7684\u8d28\u91cf\uff0c\u589e\u5f3a\u5b9d\u5b9d\u7684\u62b5\u6297\u529b\u3002
6\u3001\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u5bcc\u542b\u78f7\u548c\u94c1\u7b49\u8425\u517b\u5143\u7d20\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u975e\u5e38\u9ad8\uff0c\u5c5e\u6e29\u6027\u6c34\u679c\uff0c\u7279\u522b\u9002\u5408\u5750\u6708\u5b50\u7684\u5973\u6027\u98df\u7528\u3002\u751f\u6d25\u3001\u89e3\u6691\u3001\u5f00\u80c3\u7684\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7ea4\u7ef4\u7d20\uff0c\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u548c\u80a0\u58c1\u8815\u52a8\uff0c\u9632\u6b62\u5750\u6708\u5b50\u65f6\u53d1\u751f\u4fbf\u79d8\u3002
7\u3001\u8461\u8404
\u8461\u8404\u5473\u7518\u9178\uff0c\u6027\u5e73\u3002\u6709\u8865\u6c14\u8840\u3001\u5f3a\u7b4b\u9aa8\u3001\u5229\u5c0f\u4fbf\u7684\u529f\u6548\u3002\u56e0\u5176\u542b\u94c1\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u53ef\u8865\u8840\u3002\u4ea7\u540e\u5931\u8840\u8fc7\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u8461\u8404\u4f5c\u4e3a\u8865\u8840\u5723\u54c1\u3002
\u5750\u6708\u5b50\u4e0d\u80fd\u5403\u54ea\u4e9b\u98df\u7269
1\u3001\u5fcc\u98df\u5bd2\u51c9\u751f\u51b7\u98df\u7269
\u4ea7\u540e\u8eab\u4f53\u6c14\u8840\u4e8f\u865a\uff0c\u5e94\u591a\u98df\u7528\u6e29\u8865\u98df\u7269\uff0c\u4ee5\u5229\u4e8e\u6c14\u8840\u6062\u590d\u3002\u82e5\u4ea7\u540e\u8fdb\u98df\u751f\u51b7\u6216\u5bd2\u51c9\u98df\u7269\uff0c\u4f1a\u4e0d\u5229\u4e8e\u6c14\u8840\u7684\u5145\u5b9e\uff0c\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u813e\u80c3\u6d88\u5316\u5438\u6536\u529f\u80fd\u969c\u788d\uff0c\u5e76\u4e14\u4e0d\u5229\u4e8e\u6076\u9732\u7684\u6392\u51fa\u548c\u6de4\u8840\u7684\u53bb\u9664\u3002
2\u3001\u5fcc\u98df\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u54c1
\u98df\u7528\u8f9b\u8fa3\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u8fa3\u6912\uff0c\u5bb9\u6613\u4f24\u6d25\u3001\u8017\u6c14\u3001\u635f\u8840\uff0c\u52a0\u91cd\u6c14\u8840\u865a\u5f31\uff0c\u5e76\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u4fbf\u79d8\uff0c\u8fdb\u5165\u4e73\u6c41\u540e\u5bf9\u5a74\u513f\u4e5f\u4e0d\u5229\u3002\u800c\u4e14\u5b55\u5987\u4ea7\u540e\u6c14\u8840\u865a\u5f31\uff0c\u82e5\u8fdb\u98df\u8f9b\u8fa3\u53d1\u6563\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u4f1a\u52a0\u91cd\u4ea7\u540e\u6c14\u8840\u865a\u5f31\uff0c\u751a\u81f3\u53d1\u751f\u75c5\u75c7\u3002\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u6d53\u8336\u3001\u5496\u5561\u9152\u7cbe\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u53ca\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\uff0c\u5bf9\u5a74\u513f\u4e5f\u4e0d\u5229\u3002
3\u3001\u5fcc\u98df\u9178\u6da9\u6536\u655b\u98df\u54c1
\u5b55\u5987\u4ea7\u540e\uff0c\u6de4\u8840\u5185\u963b\uff0c\u4e0d\u5b9c\u8fdb\u98df\u9178\u6da9\u6536\u655b\u7c7b\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u4e4c\u6885\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u67ff\u5b50\u3001\u5357\u74dc\u7b49\uff0c\u4ee5\u514d\u963b\u6ede\u8840\u884c\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u6076\u9732\u6392\u51fa\u3002
4\u3001\u5fcc\u98df\u51b7\u996e
\u5982\u96ea\u7cd5\u3001\u51b0\u742a\u7433\u3001\u51b0\u51c9\u996e\u6599\u7b49\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u7684\u6062\u590d\uff0c\u8fd8\u4f1a\u7ed9\u4ea7\u5987\u7684\u7259\u9f7f\u5e26\u6765\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\u3002
5\u3001\u5fcc\u98df\u8fc7\u54b8\u98df\u54c1
\u8fc7\u54b8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u814c\u5236\u54c1\uff0c\u5176\u542b\u76d0\u5206\u591a\uff0c\u76d0\u4e2d\u7684\u94a0\u53ef\u5f15\u8d77\u6c34\u6f74\u7559\uff0c\u4e25\u91cd\u65f6\u4f1a\u9020\u6210\u6c34\u80bf\u3002\u4f46\u4e5f\u4e0d\u53ef\u5fcc\u76d0\uff0c\u56e0\u4ea7\u540e\u5c3f\u591a\u3001\u6c57\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u6392\u51fa\u7684\u76d0\u5206\u4e5f\u589e\u591a\uff0c\u9700\u8981\u8865\u5145\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u76d0\u6765\u7ef4\u6301\u6c34\u7535\u89e3\u8d28\u7684\u5e73\u8861\u3002
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对女人来说，经历了怀胎十月，一朝分娩的，无论身体还是心理都发生了很大的变化。坐月子，为的就是进行调养，恢复身体机能，同时适应身份的转变。
坐月子对于身体的恢复很重要可以想象，一个子宫从原本的一个拳头大小变成可以容纳6、7斤甚至更大的宝宝，腹腔内所有的脏器都会被挤向上，腹直肌、耻骨会分离,盆地肌肉功能受到影响，全身的激素水平也发生了变化。当然，还有孕期体重暴涨，产后身材走样，这些身体内在和外在的变化，在宝宝出生后，都是需要时间恢复到正常的水平的。不是所有的人，所有的变化都可以在坐月子的42天就完全恢复，有的人有的变化可能需要更长的时间去修复。
坐月子对于心理的调节很重要从女人或者是女孩的身份过渡到一个妈妈的身份，是需要时间去适应的。出现短时间的紧张、焦虑、茫然、疑惑、郁闷、低落等情绪都是正常的，一般通过月子期间的调整，都能缓解。
月子做得好不好，直接关系到下半辈子的幸福身体上的月子病，比如产后便秘、产后贫血、产后失眠、产后恶露不尽、产后尿失禁、产后尿潴留、产后手腕关节痛、产后水肿、产后乳房胀痛、产后足跟痛、产后腰酸背痛等等；心理上的产后抑郁，这些病都会不同程度的影响宝妈的日常生活。只要重视月子病，做好预防和治疗的工作，那么月子病并不可怕。
坐月子30天也好42天也罢，不管天数长短，重要的是 “性价比” 高，也就是在这有限的天数里，新妈妈能得到充足的休息，身体及早恢复，被家人疼爱和照顾，在家人的协助下宝宝生长的也很好，这才是坐月子的意义。
而妈妈们 也要学会自己疼爱自己，只有先学会疼爱自己，才能更好的照顾宝宝。
这是因为产妇在生产的过程中经历了分娩的痛苦，所以他们的身体非常的虚弱，一定要花费一些时间来保养自己身体，让自己的身体恢复之前的状态，所以在这段时间要喝一些大补的食物，所以这段时期就叫做坐月子。
因为坐月子可以让自己拥有一个好身体，并且也可以让自己的体质恢复的越来越好。
因为在女性生产后，身体会流失大量的养分,在通过坐月子期间，可以在饮食上护理并得到恢复,产后的身体也会比较虚弱,可以利用坐月子的时间使各个器官恢复到以前的状态，所以女人坐月子是很有必要的。
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