上海白领体检异常率99%，我们如何预防职业病？
体检异常率99%上海白领体验结果异常率达到了99%，这一现象真的让人感到可怕，所以我们在日常生活中一定要注意我们的行为规律，保证我们一个健健康康的身体，更希望这些白领们可以越来越注重自己的身体健康，让他们活得更优秀。
上海白领们的体检异常率达到了99%，这一结果真的很吓人，说明每100个人里面99个人身体就不是完全健康的，身体里面多多少少会有一点病症。而白领们的工作压力比较大，加班时间也比较长。真的很容易犯这些职业病，所以今天我就来劝诫大家一下，如何还自己一个健健康康的身体。
在上海当白领最难受的就是工作压力大了，而工作压力大主要体现在以下几个方面：长期的加班熬夜，睡眠时间不足，饮食不规律。这几个方面几乎是每一个白领都要经历的事情，现在一个大学生可能都会经历这些事情了，更不用说一个在上海这种大城市工作的白领，所以身为一个白领应该首先调整好自己的作息规律，虽然加班无可避免，但是你们让你自己多花点钱，也要让自己住的离公司近一点，让自己有一个良好的睡眠。在饮食方面一定要调整好自己的饮食，不要因为一时太忙就忘了吃饭，而且吃饭的时候一定要迎合自己的胃，平常吃一些清淡的东西，并且要做到饮食均衡，肉类和蛋类搭配着吃，而且不要暴饮暴食。
喝酒有度，锻炼身体而且喝酒一定要有一个量，一般男性的白领们是很容易应酬喝酒的，所以喝酒的时候一定要控制自己喝酒的量，不要喝得太多，而且也不要暴饮暴食，大部分的白领血脂都会有一点问题。三高很容易引发上身，而且白领们一定要及时做好体育锻炼，锻炼好自己的身体才是长久之计。
希望全世界的每一位白领都可以越来越好，越来越注重自己的身体健康，更希望你们可以实现自己生活的目标。
对于我们白领来说，在日常工作中要增强运动，长久的静坐会导致许多颈周问题，同时日常中也要早睡早起，增强免疫力。
我个人觉得我们首先要将工作和生活分开，不要每天只忙于工作，还要有自己的兴趣爱好，还要多和朋友出去玩耍，这样子可以很好的预防职业病。
尽量不要熬夜，不要经常生气。在饮食方面要尽量做到清淡，少油少盐少糖，还要安排一个合理的运动计划。
在工作的时候也不忘到一定时间起来动一动走一走，平时休息的时候多加运动让自己身体更健康。
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