「饮食秘籍」12种糖尿病「黑名单」食物，你爱吃的有几种？
糖尿病是常见的疾病，以中老年人为多发群体。
大家都知道，糖尿病给我们带来的危害主要来自于其并发症，因此如果不及时干预，病患很可能因为并发症而致残、致死。
特别是食用了大量含糖的食物之后，更是会使糖尿病患者的血糖升高，从而对身体造成严重危害。
下面，堂主就为大家介绍一下，糖尿病人不能吃的12种食物。
油条/油饼
油饼和油条都属于高热量、高淀粉、低营养的食品，既不利于控制血糖，也不利于控制体重。建议糖友少吃或不吃这类食物，包括各种油炸主食。
煮烂的白粥
白粥是大家在早晚经常会吃的主食，很多人不会觉得它对自己的身体会有什么影响。其实白粥煮得很烂，易消化，血糖值会出现升高的现象，从而会加重糖尿病人的病情，所以要多加注意，要吃就要控制好量。
甘蔗
甘蔗含糖量极为丰富，其中蔗糖、葡萄糖和果糖的含量高到12%，糖友食用后会快速升高血糖。建议糖友最好忌食甘蔗。
大枣
虽然大枣有多种滋补的功效，吃了对人体有一定的好处，但是糖尿病友不宜多吃，因为大枣含糖量丰富，尤其是晒干后的大枣，吃了很容易导致血糖升高。另外，大枣吃多了还会损害消化功能，容易引起肠胃不适。建议糖友少吃或不吃大枣。
柿子
柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，糖友食用后可以在肠道中被直接快速地吸收，使得血糖迅速升高。建议糖友尤其是血糖控制不稳定的糖友忌食柿子。
桂圆
桂圆含糖量高，同样不适合糖友食用，再加上桂圆属于温热性食物，容易上火，糖友吃了会加重糖尿病友阴虚火旺的症状。建议糖友最好不吃或少吃桂圆。
香肠
香肠属于高脂肪、高热量、高碳水化合物食物，食用后不利于糖尿病友病情的控制。另外，香肠在加工过程中会添加很多对 健康 毫无益处的色素、防腐剂等，都会给原本就已经患病的身体造成更多的伤害。建议糖友不要吃香肠，要吃就吃新鲜的瘦肉。
含糖饮料
含糖饮料一般都含有很高的糖分，会快速升高糖友的血糖，对于稳定血糖非常不利。建议糖友不要吃含糖饮料，可以多喝白开水、淡茶水等来补充水分。
动物内脏
动物内脏属于高胆固醇食物，而糖尿病友往往都会伴有脂质代谢紊乱，而食用高胆固醇的食物会导致血压中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，不利于糖友控制病情。建议糖友少吃或不吃动物内脏，如若食用，一周一次即可，一次50~100克为宜。
腊肉
腊肉属于高脂肪、高热量食物，并且脂肪以饱和脂肪为主，容易造成糖尿病并发心血管疾病。另外，腊肉又是高盐分食物，食用后会增加肾脏的负担，对于并发肾脏疾病的糖友来说十分不利。建议糖友不要吃腊肉，要吃就吃新鲜的肉，比如瘦猪肉、鸡肉、鸭肉、鸽子肉、兔肉等都是很好的选择。
果脯/蜜饯
果脯/蜜饯在加工的过程中都少不了糖渍这一步，因此含糖量都是非常高的，而且所含的糖都属于单糖，可以快速升高血糖。果脯/蜜饯在加工过程中还会添加很多盐分以及各种甜味剂、防腐剂、色素等，对于糖友来说很不利。
建议糖友忌食果脯/蜜饯，想要吃水果，可以选择新鲜的含糖量低的水果，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃、樱桃、柚子、草莓等。
酒
喝酒对身体影响是比较大的，尤其是对肝脏有很大的影响，导致肝脏排毒受到影响。服用降血糖药物的时候，再喝点酒，就会出现心慌气短等不良的反应，这对身体 健康 是很不好的，还可能会出现血糖升高的现象，所以平时要注意戒酒。
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温馨提示
饮食仅仅只是预防和治疗糖尿病的五驾马车之一。想要真正有利于身体 健康 ，除了饮食疗法，运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育同样不可缺少。
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