做睡眠监测，需要多长时间 做睡眠监测，需要多长时间
\u505a\u7761\u7720\u76d1\u6d4b\uff0c\u9700\u8981\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u67e524\u5c0f\u65f6\uff0c\u505a\u7761\u7720\u65e5\u8bb0\u81f3\u5c117\u5929\u3002
\u4e3b\u8981\u7528\u4e8e\u8bca\u65ad\u7761\u7720\u547c\u5438\u969c\u788d\uff0c\u5305\u62ec\u7761\u7720\u547c\u5438\u6682\u505c\u7efc\u5408\u5f81\u3001\u9f3e\u75c7\u3001\u4e0a\u6c14\u9053\u963b\u529b\u7efc\u5408\u5f81\uff0c\u4e5f\u7528\u4e8e\u5176\u5b83\u7761\u7720\u969c\u788d\u7684\u8f85\u52a9\u8bca\u65ad\uff0c\u5982\uff1a\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u3001\u4e0d\u5b81\u817f\u7efc\u5408\u5f81\u3001\u5931\u7720\u5206\u7c7b\u7b49\u3002
\u5305\u542b\uff1a\u8111\u7535\uff08\u5206\u6790\u7761\u7720\u7ed3\u6784\uff09\u3001\u773c\u7535\u3001\u4e0b\u988c\u808c\u7535\u3001\u53e3\u9f3b\u6c14\u6d41\u548c\u547c\u5438\u52a8\u5ea6\u3001\u5fc3\u7535\u3001\u8840\u6c27\u3001\u9f3e\u58f0\u3001\u80a2\u52a8\u3001\u4f53\u4f4d\u7b49\u591a\u4e2a\u53c2\u6570\u3002\u5728\u76d1\u6d4b\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u6211\u4eec\u8bbe\u4e13\u4e1a\u6280\u672f\u4eba\u5458\u8fdb\u884c\u6574\u591c\u76d1\u63a7\uff0c\u5e76\u5bf9\u76d1\u6d4b\u7ed3\u679c\u5b8c\u5168\u91c7\u7528\u624b\u52a8\u5206\u6790\uff0c\u51c6\u786e\u3001\u7fd4\u5b9e\uff0c\u53ef\u5339\u914d\u4e2a\u6027\u5316\u6cbb\u7597\u65b9\u6848\u3002
\u68c0\u67e5\u5f53\u5929\u4e2d\u5348\u5f00\u59cb\u52ff\u996e\u7528\u542b\u5496\u5561\u56e0\u7684\u996e\u6599\uff08\u8336\uff0c\u5496\u5561\uff0c\u5de7\u514b\u529b\u53ca\u53ef\u4e50\uff09\u3002\u68c0\u67e5\u524d\u52ff\u996e\u9152\u3001\u52ff\u4f7f\u7528\u7761\u7720\u836f\u7269\uff08\u9664\u975e\u8fd9\u4e9b\u5df2\u6210\u4e3a\u6bcf\u65e5\u7684\u5e38\u89c4\u4e60\u60ef\uff09\u3002\u957f\u671f\u8fdb\u884c\u67d0\u79cd\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u8005\u53ef\u4e8b\u5148\u5411\u81ea\u5df1\u7684\u533b\u5e08\u54a8\u8be2\u54ea\u4e9b\u836f\u7269\u4e0d\u80fd\u505c\u670d\u3002\u5982\u679c\u68c0\u67e5\u524d\u996e\u7528\u4e86\u9152\u7cbe\u996e\u6599\uff0c\u5e94\u5411\u6280\u672f\u5458\u8bf4\u660e\u3002
\u68c0\u67e5\u5f53\u5929\u4e0d\u8981\u5c0f\u7761\uff0c\u9664\u975e\u8fd9\u6210\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u81ea\u5e26\u4e00\u4ef6\u5bbd\u677e\u7684\u7761\u8863\u53ca\u7761\u88e4\uff0c\u7761\u8863\u5fc5\u987b\u662f\u53ef\u4ee5\u524d\u9762\u89e3\u5f00\u7684\u6837\u5f0f\uff0c\u4ee5\u4fbf\u4e8e\u68c0\u67e5\u3002\u68c0\u67e5\u524d\u8bf7\u5728\u5bb6\u4e2d\u51b2\u6d74\uff0c\u4f46\u8bf7\u52ff\u4f7f\u7528\u5168\u8eab\u6d17\u6d74\u6db2\uff0c\u51b2\u6d74\u540e\u52ff\u4f7f\u7528\u7f8e\u53d1\uff0c\u62a4\u53d1\u7528\u54c1\u3002
\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u505a\u7761\u7720\u547c\u5438\u76d1\u6d4b\u65f6\u95f4\u89817\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u5c31\u53ef\u4ee5\u3002\u5728\u533b\u9662\u505a\u7761\u76d1\u6d4b\uff0c\u9700\u8981\u9884\u7ea6\u3002\u76d1\u6d4b\u5230\u6570\u636e\u540e\uff0c\u533b\u751f\u8fd8\u9700\u8981\u5206\u6790\uff0c\u540e\u9762\u5177\u4f53\u7684\u65f6\u95f4\u5f97\u770b\u533b\u751f\u7684\u5b89\u6392\u4e86\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u5f88\u5feb\u3002
\u5728\u533b\u9662\u505a\u76d1\u6d4b\u591a\u6709\u4e0d\u4fbf\uff0c\u5bb6\u7528\u7248\u7684\u7761\u7720\u76d1\u6d4b\u8bbe\u5907\uff0c\u5982reston\uff0c\u53ef\u4ee5\u5168\u9762\u76d1\u6d4b\u7761\u7720\u6570\u636e\uff0c\u5ab2\u7f8e\u4e13\u4e1a\u533b\u7597\u8bbe\u5907\uff0c\u5728\u4f60\u7761\u7720\u5b8c\u6210\u540e\uff0c\u81ea\u52a8\u5206\u6790\u7761\u7720\u72b6\u51b5\uff0c\u5e76\u7ed9\u4e88\u60a8\u4e13\u4e1a\u7684\u7761\u7720\u6539\u5584\u5efa\u8bae\u3002
睡眠监测一般需要连续监测24个小时。
一、睡眠监测：
1、首先了解什么是睡眠质量，哈佛医学院曾发文章，称心率和人们的睡眠质量是紧密相关的。
2、准确的心率监测才能做到真正的睡眠监测，然后提供的改善睡眠建议才具备针对性和可执行性。
3、通过传感器和手腕的接触来监测人的动作，智能手环主要通过体动频率获知睡眠的状态。
4、动作多说明睡眠浅，深度睡眠用户体动相对较少。
5、如需要提高数据精确性，对APP的要求很高，但存在一定误差。
6、目前所有智能手环在睡眠监测领域最大的挑战不是功能。
7、而是要改变人的睡眠习惯，佩戴手环睡觉一般很难坚持下去。
二、睡眠监测的结果
1、睡眠深度：通过监测与记录大脑的脑电活动以及眼球运动，医生可分析判断出患者做监测当晚睡得怎样，也就是说睡得香不香。对于鼾症的患者，睡眠越好，可能那天晚上打鼾的病情就越重，做的检查更能体现鼾症病情；相反，则可能那天晚上的检查并不能很好地反映出真实的鼾症病情。而对于失眠的患者，睡眠深度的分析就很好地反映患者真实的睡眠状况，而不单是只靠患者描述。
2、呼吸状况：通过监测口、鼻的气流和温度变化、胸廓、腹部的运动度，医生可以监测患者睡眠中有无呼吸暂停，呼吸暂停是由于气道阻塞引起的还是由于中枢问题引起的。
3、肌肉活动状况：有助于医生判断睡眠深度以及评估有无不宁腿综合征等疾病。
4、心电图：可发现睡眠时发生的心脏异常。
5、血氧饱和度：收集一晚血液内氧含量的变化，能够判断鼾症的严重程度。
绛旓細鍦ㄥ尰瀛︿笂鐨勭潯鐪犵洃娴嬶紝涓鑸渶瑕佽繘琛7鍒8涓皬鏃跺乏鍙锛岃屽叿浣撶殑鎶ュ憡鍑烘潵锛岀瓑鍖荤敓纭瘖鐨勮瘽鍏蜂綋灏卞緱鐪嬪悇涓尰闄㈠叿浣撴晥鐜囦簡銆傝屽鏋滄槸瀹剁敤鐨勭潯鐪犵洃娴嬭澶囷紝濡俁estOn锛屽叾鐩戞祴绮惧害鍙互杈惧埌鍖诲鏍囧噯锛鐩戞祴鏃堕棿涓鑸篃鏄粠鐫＄湢鍒扮潯閱掑嵆鍙锛屽叿浣撳垎鏋愮粨鏋滃彲浠ュ緢蹇氨鍑烘潵锛屽洜涓哄叾鏈夎嚜宸辩殑鏅鸿兘杞欢锛岃蒋浠舵槸鏈夌潯鐪犲尰瀛︿笓瀹跺弬涓庡紑...
绛旓細鏌24灏忔椂锛屽仛鐫＄湢鏃ヨ鑷冲皯7澶銆備富瑕佺敤浜庤瘖鏂潯鐪犲懠鍚搁殰纰嶏紝鍖呮嫭鐫＄湢鍛煎惛鏆傚仠缁煎悎寰併侀季鐥囥佷笂姘旈亾闃诲姏缁煎悎寰侊紝涔熺敤浜庡叾瀹冪潯鐪犻殰纰嶇殑杈呭姪璇婃柇锛屽锛氬彂浣滄х潯鐥呫佷笉瀹佽吙缁煎悎寰併佸け鐪犲垎绫荤瓑銆傚寘鍚細鑴戠數锛堝垎鏋愮潯鐪犵粨鏋勶級銆佺溂鐢点佷笅棰岃倢鐢点佸彛榧绘皵娴佸拰鍛煎惛鍔ㄥ害銆佸績鐢点佽姘с侀季澹般佽偄鍔ㄣ佷綋浣嶇瓑澶氫釜鍙傛暟銆傚湪鐩...
绛旓細涓鑸墦榧炬偅鑰呭埌鍖婚櫌鐪嬬梾锛澶уか閮藉缓璁仛涓涓闂村瀵肩潯鐪犵洃娴(PSG)銆備竴銆佸瀵肩潯鐪犵洃娴嬬殑涓昏鍐呭锛氱潯鐪犲垎鏋愶紝鍒ゆ柇鐫＄湢鐨勮川閲忋傛湁浜涗汉鐫″緢灏戠殑瑙変絾绗簩澶╃簿鍔涘緢鏃虹洓锛岃屾湁浜涗汉鐫＄殑寰堥暱浣嗕粛鎰熺柌涔忥紝鍏抽敭鍦ㄤ簬鐫＄湢璐ㄩ噺銆傜潯鐪犲懠鍚告殏鍋滐紝涓昏璁板綍鍛煎惛鏆傚仠鐨勬鏁板拰鏃堕棿锛岃繖鏄疨SG鐩戞祴鐨勪富瑕佹寚鏍囥傝姘чケ鍜屽害鐨勭洃娴...
绛旓細闇瑕鏅氫笂鍦ㄥ尰闄綇涓鏅氾紝浣犺鐨勯偅绉嶆儏鍐垫槸涓嶅彲浠ョ殑銆傛暣澶滅殑鐫＄湢鍛煎惛鐩戞祴鏄‘璇婄潯鐪犲懠鍚告殏鍋滅患鍚堝緛鐨勯噸瑕佹墜娈点杩涜鐫＄湢鍛煎惛鐩戞祴鏃讹紝浣跨敤鐗规畩鐨勪紶鎰熷櫒鍒嗗埆鎴栧悓姝ヨ褰曟偍蹇冭剰銆佸ぇ鑴戠殑娲诲姩銆佽倢寮犲姏銆佽兏鑵瑰懠鍚歌繍鍔ㄣ佸彛榧绘皵娴併佽姘чケ鍜屽害銆佽鍘嬪拰榧惧０绛夈傝繖绉嶇潯鐪犳鏌ユ棤鐥涜嫤銆佹棤椋庨櫓鐨勶紝閫氬父闇瑕佷竴鏁村鐨鏃堕棿銆
绛旓細鍋氱潯鐪犵洃娴涓嶉渶瑕佸墐鍏夊ご锛屾甯告竻娲佸氨鍙互浜锛岄渶瑕灏嗙洃娴嬭鐢ㄥ埌鐨勫櫒姊伴儴浠惰繛鎺ュソ锛屽湪鐩戞祴瀹ょ潯涓鏅氾紝绗簩澶╁氨鍙互鍑虹洃娴嬫姤鍛婁簡锛屽鏋滄槸鍋氳剳鐢靛浘灏辨渶鍚庡皢澶村彂鍓煭锛屾礂鍑锛屽洜涓烘湁寰堝鐢垫瀬闇瑕佽创鍦ㄥご鐨笂
绛旓細4鑷6涓皬鏃躲傛牴鎹婁腑鍗庝汉姘戝叡鍜屽浗鍗敓琛屼笟鏍囧噯WST4702015銆嬫枃浠讹紝鑴戠數鍥炬鏌ョ殑甯歌鎿嶄綔娴佺▼涓紝瑙勫畾杩涜鍥涘皬鏃惰剳鐢靛浘妫鏌闇瑕佺潯鐪4鑷6涓皬鏃舵槸涓轰簡鏇村ソ鍦颁簡瑙ｅぇ鑴戠殑鐢垫椿鍔ㄥ拰鍔熻兘鐘舵侊紝浠ュ強鐩戞祴绁炵粡绯荤粺鐤剧梾鐨勫彂浣滄儏鍐碉紝浠庤屾彁楂樿剳鐢靛浘妫鏌ョ殑鍑嗙‘鎬у拰鍙潬鎬с傝剳鐢靛浘鏄氳繃绮惧瘑鐨勭數瀛愪华鍣紝浠庡ご鐨笂灏嗚剳閮...
绛旓細1. 浠涔堟槸鐫＄湢鐩戞祴锛熺潯鐪犵洃娴嬫槸涓涓闇瑕涓鏁村鐨鐩戞祴锛瀹冮氳繃閲囬泦鍒嗘瀽鎮ㄨ韩浣撶殑鍚勭淇″彿鏉ユ彁渚涙湁鍏虫偍鐫＄湢鍋ュ悍鐨勯噸瑕佺敓鍛戒俊鎭紝鍖呮嫭鑴戠數娉佸績鐢靛浘銆佽倢鑲夋椿鍔ㄣ佺溂鐫涚殑杩愬姩銆佸懠鍚歌繍鍔ㄥ拰琛姘х殑姘村钩銆傝繖浜涗俊鍙锋槸閫氳繃璐村湪鎮ㄥご銆侀潰閮ㄥ拰韬綋涓婄殑灏忎紶鎰熷櫒鑾峰緱鐨勶紝鎮ㄤ笉浼氭劅鍒扮壒娈婄殑涓嶉傘
绛旓細鐫＄湢鏃堕棿杩樺垎鍛ㄦ湡锛屼竴鑸90鍒嗛挓宸﹀彸涓涓懆鏈锛岀潯鐪犳椂闂杩樺垎娴呯潯鍜屾繁鐫★紝鐪熸鏈夋晥鐨勭潯鐪犳槸娣鐫℃椂闂达紝
绛旓細SleepScore鐫＄湢鐩戞祴鏁版嵁20210312 鏄ㄦ櫄鐫＄湢璐ㄩ噺璇勫垎鍐嶆鍒涜繎鏈熸柊楂橈紝杈87鍒嗭紱蹇冪悊鐘跺喌鍜岃韩浣撶姸鍐佃瘎鍒嗗垎鍒负94鍒嗗拰66鍒嗭紱骞冲潎鍛煎惛閫熺巼14娆/鍒嗛挓锛涙槰鏅氬鍐呮俯搴﹁緝闂风儹锛屽鑷村叆鐫℃椂闀匡紙24鍒嗛挓锛夋瘮骞虫椂锛8-18鍒嗛挓锛夋槑鏄惧鍔狅紱娣卞害鐫＄湢33鍒嗛挓锛堝钩鏃舵繁搴︾潯鐪犳椂闀跨害50-100鍒嗛挓锛夛紝REM鐫＄湢鏃堕暱123鍒嗛挓锛孯EM鐫＄湢鏃堕暱...
