血压偏高，应该注意哪些
正常值90－139／60－89，前为收缩压，后为舒张压，高出为高血压，低了为低血压，但是测量血压受很多因素影响，如运动，激动，紧张，药物等，需要在平静状态下多测几次才能准确． 一般高血压病要注意： 1．控制盐摄入量，每日在6克以内． 2．控制体重． 3．注意锻炼． 4．多吃蔬菜水果，少吃含高脂肪高胆固醇的食物，特别是肥肉和动物内脏． 5．不易激动，保持心态平和．定期监测血压，血糖，血脂． 6、防止并发症：心血管疾病。 7、保持心情平稳。 高血压药分很多种,如钙离子阻滞剂,B受体抑制剂等很多种.每种人情况不同,适用的药物也不同,这必须在专科医生指导下合理使用,同时要预防并发症.如糖尿病,高心病等等. 答案补充 我个人认为,你是因为检查时有紧张,或是刚走了路的原因引起的血压暂时增高,而不是患有高血压.建议你去医院在平静状态下复查一到两次,现在的医院都可以查,而且基本都不收费的,药房也可以.如果是边续检测都高,则基本可以确定为高血压. 注:144的血压可没有任何症状.但最好还是复查一下.高血压危害是全身多系统性危害，动脉血流过处都可能造成损害，最主要损害是对心脏、脑、肾脏、眼底等器官。
危害心脏主要是高血压病人容易患有冠心病、心功能不全，或者严重急性心梗。
脑部危害主要是发生脑卒中，包括出血性和梗塞性，即脑出血或脑梗。
肾脏危害早期可表现为蛋白尿，时间长后可出现肾功能下降，严重时肾衰。
眼底危害主要是逐渐出现眼底动脉硬化，严重时可有眼底出血甚至失明。
高血压病人时间长了之后还可累及下肢动脉，出现间歇性坡行，发展到严重需要截肢治疗。
抑郁症属于相对常见的心理疾病，其本身的危害非常大，相对身体疾病来说，如果患者出现骨折，则休息三个月即可恢复、工作，但是如果患者的抑郁症较严重，则会影响患者的判断，影响其社会功能，抑郁症患者会出现不自信，觉得自己无法抚养孩子、无法工作、上班、学习。另外，较为严重的抑郁症患者会成为家庭的负担，因为患者没有自信工作，所以家庭需要供养、治疗患者，从而加重家庭负担。此外，抑郁症属于排名前十的疾病负担。
导致高血压的原因一般有遗传、精神、饮食等。高血压大多是指以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病，部分患者在早期无明显临床症状，但随着病情发展，患者可逐渐出现心律失常、心悸或者是耳鸣等症状，若患者未及时采取治疗，可发展至高血压危象，导致患者出现视物模糊、意识丧失以及心绞痛等现象。
1、遗传
虽然高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但据有关研究表明，其也具有一定的遗传倾向，若父母双方均患有高血压，孩子患有高血压的概率通常大于父母双方患有高血压的概率，如果是父母其中一方患有高血压，而孩子患高血压的概率也较父母均无高血压的孩子高。
2、精神
若患者处于不良精神状态下，例如紧张、愤怒、焦虑、烦躁等，可导致体内交感神经兴奋，从而引起血压升高，长期以往就容易诱发高血压。
3、饮食
高钠饮食是临床常见的引起高血压的危险因素之一，因为长期食用高钠食物可使人体血管阻力增加，导致血压升高，从而造成高血压。
高血压患者可以在医生的指导下使用钙离子拮抗剂，比如氨氯地平、非洛地平或硝苯地平等。同时，高血压患者应注意饮食以低盐、低脂为主，少吃咸菜、肥肉等食物。另外，高血压患者平时适度进行运动、戒除烟酒也都有利于控制血压。导致高血压的原因一般有遗传、精神、饮食等。高血压大多是指以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病，部分患者在早期无明显临床症状，但随着病情发展，患者可逐渐出现心律失常、心悸或者是耳鸣等症状，若患者未及时采取治疗，可发展至高血压危象，导致患者出现视物模糊、意识丧失以及心绞痛等现象。
1、遗传
虽然高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但据有关研究表明，其也具有一定的遗传倾向，若父母双方均患有高血压，孩子患有高血压的概率通常大于父母双方患有高血压的概率，如果是父母其中一方患有高血压，而孩子患高血压的概率也较父母均无高血压的孩子高。
2、精神
若患者处于不良精神状态下，例如紧张、愤怒、焦虑、烦躁等，可导致体内交感神经兴奋，从而引起血压升高，长期以往就容易诱发高血压。
3、饮食
高钠饮食是临床常见的引起高血压的危险因素之一，因为长期食用高钠食物可使人体血管阻力增加，导致血压升高，从而造成高血压。
高血压患者可以在医生的指导下使用钙离子拮抗剂，比如氨氯地平、非洛地平或硝苯地平等。同时，高血压患者应注意饮食以低盐、低脂为主，少吃咸菜、肥肉等食物。另外，高血压患者平时适度进行运动、戒除烟酒也都有利于控制血压。
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