一个人同时有焦虑症和抑郁症，这种情况该怎么做？
一个人同时有焦虑症和抑郁症，这种情况该怎么做？在精神病学诊断标准中，是以一个突出的症状来诊断的，比如对于同时出现焦虑和抑郁的患者，要看他哪个症状更严重，更明显，就诊断为什么。
最主要的问题，很多人不了解焦虑和抑郁的关系，抑郁症患者一定是有很高的焦虑的，就是抑郁症状很严重的时候，感觉焦虑不高的时候，实际焦虑也是很高的，并且痛苦几乎都是源于焦虑。
而符合诊断标准的焦虑症患者，也可能有抑郁情绪，有强迫症状等。
在解决的时候，先解决最主要的，就是焦虑最高的症状，治疗抑郁症也是解决焦虑。
抑郁症的主要焦虑主要是过低的自我评价，并在此基础上形成的自动化思维。
单纯患有抑郁症或者焦虑症的人，除非很轻的症状，一般很少，大多会同时存在两种抑郁和焦虑这两种症状，严重的还会有强迫思维出现。
多跟朋友聊天，多出去玩，多去户外活动，增加自信心，说起来容易做起来难，多跟阳光的朋友一起玩！很重要！
建议去寻找心理医生的帮助，每个人的情况都不一样，这是生病，是无法自愈的心理疾病。每个人状况和程度都不一样，没有办法给你答案。
心理疾病看似距离我们很远，但其实每个人的抗压能力都不同，我们很多时候都无法给自己一个准确的自我定位，当我们感觉到青虚不受控制的时候最好还是去咨询一下心理医生，从心理医生那里得到一些建议。
对于这类 情感 性疾病的问题，目前主要的治疗手段，还是要考虑药物的治疗，但是这个要看病情。有些轻度的话，那么还是要考虑一些心理治疗，也是可以帮助的。这个要看患者的严重的程度，最好是两者联合治疗，这是可以受到很好的效果的，这种疾病最终来说还是需要结合患者的自我情况来判断。
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以去上海。 焦虑病因:首先在生活中要多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，给自己缓解一下压力。这样的话将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。当你面临情绪紧张时，也可以深呼吸，这样也有助于舒解压力消除焦虑与紧张。假使眼前的工作让你心烦紧张，
你可以转移注意力，把视线转向窗外，使
眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。还可以起身走动，暂时避开低压的工作气氛。焦虑治疗:对于焦虑症的治疗除了药物配合以外，更需要心理辅导，以及日常自我调理，要时刻提醒自己，去建立自信。最好的是心理暗示语，比如一直对自己说“我是最棒的”。这种心理暗示法对克服紧张有着很好的功效。
心理疾病是一件很可怕的事情，他虽然不会对你的防御系统发起攻势，但是你的心情其实可以决定很多东西，当你觉得情绪不受控制的时候，一定要停下来正在进行的工作，好好审视一下自己的情况，自己是否可以解决这件事情，是否需要别人的帮助，不要盲目逞强。
1）当“抑郁”遇上“焦虑”
据调查显示超过一半的抑郁症患者都会有一定程度上的焦虑。
抑郁焦虑症的表现为：
抑郁性焦虑症的发病率还是很高的，只是它们的轻重程度不同而已。有的患者能够轻易地摆脱抑郁焦虑症的困扰，然而有的人却深受它的百般折磨，痛苦不堪。面对这样的疾病早期的治疗十分的重要，严重的患者可以选择心理医生和药物的综合的治疗。
2）当“焦虑”遇上“抑郁”
焦虑症患者经常会有抑郁的情绪。主要表现为：
3）既抑郁又焦虑该怎么办？
抑郁和焦虑只要出现一种已经让我们手忙脚乱了，那么两者同时出现我们该怎么办？
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你受苦了！向专业人士求助吧！你可以找心理咨询师，必要的话也要服药的，抑郁症不仅仅是心理层面了，是身体也出现了问题，人生病了都需要看大夫的。
抑郁症患者治愈意志坚定，心里调节，抑郁药物治疗，封闭两三个月，根据病情服用，重度一日两次，中度一日一次，轻度自我调节。
适量运动，戒烟限酒，心理平衡，心态平和一点就好了
坚定的信任自己，非常完美，本自具足，
信任自己并且爱自己，
用心的爱自己！
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