总是穿高跟鞋,现在大脚趾外侧出现凸起的骨头了,怎么能让其回去呢?
拇外翻，即大脚趾骨突出，常常由于家族遗传因素而出现。它可能由于第一跖骨和第二跖骨之间的较大夹角导致脚趾受力不均，长期受到鞋子的压迫，使得脚趾向外的偏斜更加明显。这种偏斜可能导致软组织的慢性增生甚至骨刺形成，进而造成拇外翻。另外，长时间穿着高跟尖头鞋也会增加脚趾的挤压，从而增加拇外翻的风险。为了治疗拇外翻，建议减少穿尖头高跟鞋的频率，选择宽一些的鞋子以减少对脚趾的压迫。每天晚上可以用热水泡脚，并向内拉扯并按摩大脚趾，帮助平衡第一跖骨的韧带张力。睡眠时，可以使用拇外翻矫形垫来进一步缓解拇外翻的畸形。如果拇外翻已经影响到外观，或者疼痛感较为严重，可以考虑进行微创手术治疗。
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