期盼性焦虑症有哪些心理治疗法？ 常见的焦虑症的治疗方法有哪些
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心理疗法对治疗期盼性焦虑也有效。
开怀大笑：人在开怀大笑时，处于紧张状态的心脏、躯干和四肢会得到迅速放松。在开心笑过之后，由于血压心跳和肌肉的紧张有些缓和，全身有一种如卸掉了重担似的格外轻松感。
和盘托出：将心中的焦虑坦率地说出来，能使患者感到踏实。特别当对方是一位有同经历的长者时，他（她）更能帮助你。如果羞于启齿，不妨在信中写下自己内心的感觉，寻求对方的帮助。
洗澡解愁：研究结果表明，洗澡能解乏消除忧愁。
深呼吸：人在焦虑时心跳加快，呼吸急促，因此缓慢地做深呼吸可以使人镇静下来。深呼吸的时间可长可短，一般在2～10分钟之间。
步行排忧：摆动双臂昂首阔步能使人的心情更加愉快。
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