肾精怎么补，有可能补回来吗？ 肾精虚吃什么能补回来？

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肾精亏损，通过药物和日常生活的饮食调理是可以补回来的，但是病情严重恢复的周期还是比较长的，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，节制性生活，不要手淫，可以口服肾宝片进行治疗，如果出现乏力并且出现气血不足的情况，可以配合使用益气养血口服液。要规律饮食，以清淡为主，不吃肥甘厚腻的食物，不吃寒凉生冷的食物，多吃一些黑色食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等有助于补肾，还要保持良好的情绪，避免生气。

可以服用金锁固精丸来进行调理，是由炒沙苑蒺藜、芡实、莲须、煅龙骨、煅牡蛎等药物配伍组成的。在此基础上可以加五味子、金樱子、菟丝子以增强固肾涩精的作用。如果出现肾阳虚而腰酸尿频，舌淡苔白，脉沉弱者，可以补骨脂、山萸肉、肉苁蓉以温补肾;伴有肾阴虚而见梦遗，心烦不眠，舌红少津，脉细数者，可以加龟甲、女贞子、生地等滋阴补肾；阴虚有火，可加知母、黄柏以滋阴降火。

补充肾精可以吃以下食物：
1、黑米
黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
2、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
另外，食物只是有帮助，想要补肾精，最重要的是口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补充肾精的作用。

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