如何在职场上避免内耗？
在职场上同事之间的和谐相处，非常重要。只有维持和谐相处的关系，同事之间才能通力合作，把工作做好。为了达到这个目的日常工作中就必须注意控制自己的负面情绪，避免内耗的发生具体来说需要做到保持乐观心态，从积极的角度去看待问题。用理解和包容来面对同事的缺点和错误，以及主动与同事沟通，促进彼此之间关系的和谐，这三个方面。第一，保持乐观心态以积极的视角去看待问题要想控制自己的负面情绪就必须拥有积极乐观的心态，因此在日常工作中我们应该时刻注意保持积极乐观的心态用积极的视角去看待工作中的各种问题，这样就可以有，有效避免产生负面情绪的发生。
第二用理解和包容面对同事的缺点和错误，每个人都有缺点和错误，这是在所难免的，当自己发现同事的缺点和错误之后。我要斤斤计较，而应该用理解和包容去面对这样才能与他们保持和谐相处的关系，保持团队的团结，避免内耗。
第三，主动与同事沟通，促进彼此之间关系的和谐，这样才能不过分放大负面情绪。在职场上同事之间的关系状态对于自己事业发展有着至关重要的影响。也是避免内耗发生的关键因素。为了避免自己负面情绪而导致的内耗发生自己应该主动与同事沟通彼此交流，保持彼此之间关系的核心。从而实现团结互助，互利共赢的局面，这样就可以杜绝负面情绪的产生，从根本上杜绝职场内耗使自己以及同事共同实现事业发展的最终目标。
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