怎么清除肠胃里的病菌？
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1、主食：松软的饭 荞饭 麦片粥 面条 面包 通心粉 玉米片 2、副食 豆腐 红豆 白肉鱼 红肉 蛋 牛奶 酸乳酪 乳酪 .蔬菜 红萝卜油菜 菠菜 地瓜 花椰菜 南瓜 马铃薯 芋头。 3、另外空腹喝蜂蜜水,一定养胃。奘灵水苏糖构筑三重健康防护屏障 生物屏障:水苏糖能迅速增殖肠道有益菌，使菌群能黏附于人体肠道内，形成一层厚厚的菌群膜，抵御致病菌，有效的阻止肠毒素的侵害。试验发现水苏糖对有害菌有较强的抑杀作用，降低肠道内胺和吲哚含量，降低如亚硝酸镁等致癌物质的活性；——防抗疾病复发化学屏障：有益菌在水苏糖的激活下会产生大量的短链脂肪酸，可降低肠道PH和EH值，阻止有害菌的生长，并促进肠道蠕动，加速致病菌及毒素的排泄；清除宿便，从而防治便秘。——排出毒素，肠胃安康免疫屏障：水苏糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA)，能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，具有广泛的保护作用。——自身免疫，世界上最好的医生 由于现代人注重卫生，食物饮水多经过消毒杀菌，再加上抗生素的使用，肠内的好菌也就跟着减少。因此许多学者专家开始大力倡导益生菌疗法，也就是从日常饮食中大量补充益生菌，来促进肠胃道机能的健康。只有体内有益菌数量足够、微生态保持平衡，才能有效的消除肠胃疾病。 一提起有益菌，有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。但是，酸奶经过胃酸和胆汁的分解，要想完整的到达大肠，是很难的。就算是双歧杆菌随着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排挤出去。所以，最有效的办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，即低聚糖和食物纤维，使他们有充足的营养和热量，增强他们的战斗力。在日本，通常所吃的和食中，有酱汤、纳豆、咸菜等，其实这些食物都是发酵食品。如果能适当的食用，就自然的会获得大量的食物纤维，保持一个良好的肠内环境。含有低聚糖的食品，如洋葱、大豆、牛奶、玉米等种类很多。但更好的是从植物中提取出来的低聚糖类，特别是水苏糖。水苏糖不被人体吸收，只被双歧杆菌利用，是双歧杆菌最有效的增殖因子和营养成份，食用后能使双歧杆菌数量增加10-100倍，有害病菌大幅度减少。对于治疗胃炎、肠炎、胃肠疾病效果确实不错。绛旓細濡傛灉鏄敱浜庣矘鑶滅値鐥囧強婧冪枴瀵艰嚧娓楀嚭澧炲姞寮曡捣鐨勮吂娉,鍙夋嫨绮樿啘淇濇姢鍓,浠ヤ繚鎶ょ矘鑶,娓呴櫎缁嗚弻銆佺梾姣掑強姣掔礌銆傚洜鑲犻亾鍐呰弻缇ゅ紩璧风殑濠村辜鍎胯吂娉诲強鎶楃敓绱犵浉鍏虫ц吂娉,搴旇棣栭夊井鐢熸佸埗鍓,閫氳繃琛ュ厖鑲犻亾鐩婄敓鑿,鎭㈠鑲犻亾鍐呭井鐢熸佸钩琛,璧峰埌璋冩暣鑳冭偁閬鍔熻兘鍙婃娉讳箣鍔熸晥銆傛湁浜涜吂娉诲苟闈炲崟涓鍥犵礌鎵鑷,鍒欏疁閰屾儏鑱斿悎鐢ㄨ嵂銆 绗笁,姝㈡郴鍙槸涓绉...
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