青柠檬和柠檬哪个好？
Lime青柠和Lemon柠檬区别：
Lime跟Lemon区别：
1、维生素C
青柠： 100克青柠含有29毫克维生素C，占日常需求量的35％。
柠檬： 100克柠檬含有53毫克维生素C，占日常需求的64％。
2、pH范围
青柠：青柠的pH范围是2.00-2.35。
柠檬：柠檬的pH范围是2.00-2.60。这使得柠檬的酸性略低于青柠。
3、其他营养素
青柠：碳水化合物含量稍高，蛋白质含量低于柠檬，但差异可以忽略不计。
柠檬：柠檬酸以及植物化学成分，单宁酸和多酚类化合物含量很高。
扩展资料：
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
柠檬的食用功效
1、感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
2、消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。
还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。
3、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
参考资料：百度百科-柠檬
参考资料：百度百科-青柠
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