宝宝寒冷时穿着需把握「保暖不闷热」原则
别让宝宝穿太多衣服 ！
俗谚说: 囝仔人，尻川三斗火，意思是婴幼儿的体质是热性的，不怕冷反而怕热。这是因为婴幼儿新陈代谢率偏高，加上体温调节中枢不成熟，身体周边血管与皮肤对外界温度变化的调节能力差，易受到外在环境温度改变而有所变化。如宝宝穿太多衣物导致流汗增加，汗腺与皮脂腺管较细而窄，当大量汗水与皮脂分泌物无法适当宣泄时就会阻塞，导致长疹子甚至皮肤发炎，若因剧痒而抓到破皮时，也容易引发皮肤细菌感染。除此之外，长时间睡眠时，环境若过于温暖闷热，也可能让宝宝造成呼吸暂停，增加了婴儿猝死症的发生率，因此应该特别注意不要有过热衣着、被盖或室温。当外界天气变冷时，由于婴幼儿大部分时间在家中，体温下降机会并不容易发生，反而不可过于保暖而闷热，易于出现皮肤问题，因此，与其房间过于暖和或者穿过多衣服，应该更注意给宝宝一个凉爽舒适的环境。
宝宝穿衣原则
如何判断宝宝穿衣是否恰当而觉得舒服，有几点提供妈妈们参考：
第一， 不要以妈妈自己的感觉决定 ，因为宝宝新陈代谢比妈妈高得多，妈妈觉得刚刚好的衣物，宝宝可能会汗流浃背，小婴儿更可能会躁动哭闹
第二，妈妈要细心观察宝宝有否闷热表现，包括全身皮肤摸起来黏黏热热的，看起来皮肤有水水的出汗样，有明显的疹子出现在皮肤上，这些都是过于环境或者衣物不当导致闷热造成的变化。提醒妈妈们要记得，用手脚冰冷程度判断宝宝是不是冷并不准确，因为宝宝的周边循环系统较差，末梢神经又尚未发育完成，要掌握宝宝的体温，还是必须透过量体温来了解中枢体温的变化才是正确的方法。因此，让宝宝待在温度适宜的环境中，使中枢体温保持在36.5～37.5℃，是妈妈们要随时放在心上的重要考量。
婴幼儿需要特别加强保温的时机有以下三项：
1. 外出时- 除透过衣物加强保暖，也尽量减少在户外逗留的时间。
2. 生病时- 因体温不稳定，而需要特别注意温度的变化。
3. 体重偏低宝宝或早产儿- 前者是指出生2,500公克以下，早产儿则是指未满32周即出生，两者都面临因皮下脂肪不足，使新陈代谢速度变快，容易消耗热量以维持体温，因此，需要做好保温工作，以维持体温的稳定。
除了以上几种情况，正常的足月婴儿并不需要特别保温。
室内适宜温度
宝宝适合的居家环境条件是室温保持在20-24℃或者平均温度为22℃，加上相对湿度控制在50-70%，就是使宝宝感到舒适的状态。建议爸妈在家中不妨摆放一个室内温度计及湿度计进行测量，当温度与湿度未达此一标准时，即可适度使用如电暖器、除湿机等设备，将温度、湿度调整至宜人状态，这样就不需要为宝宝穿上太多衣服，即使睡觉，盖上一层薄薄的被子也已足够。
但在使用以上设备时，要提醒以下几点：
1. 务必让宝宝与之保持距离，避免发生意外。
2. 保持室内空气流通也很重要，不要将窗户紧闭，应留空隙让空气流通。
3. 使用电暖器虽可使室内温暖，但因吸附空气中水分而使变得干燥，在使用时，最好在室内放一大盆水或使用加湿器，以维持湿度，以免引起皮肤因干燥而容易发痒。妈妈还可帮宝宝涂抹少量乳液，增加皮肤的湿润度以提供保护力。
4. 室内空气干燥，也会让气管有乾乾的感觉，应注意帮宝宝补充水分。
宝宝外出穿衣原则
宝宝外出的穿衣原则，简单的说就是大人穿几件衣服，小孩就穿几件，千万不要穿得像包肉粽一样。内层以透气性佳的纯棉衣物为主，至于外层，则以既保暖又好穿脱的衣物为首选，这样，再进到温暖的室内时，才方便脱下，而不是室内、户外都穿同样的衣服，宝宝会难以调节体温来适应温差的变化，闷著一身的汗再出去吹风，可是容易生病的。外出时，最要注意的是宝宝头部与手脚的保温，可透过戴帽子及手套维持体温。如果户外气温偏低，要尽量减少宝宝在外的时间。
别让宝宝使用暖暖包！
由于婴幼儿皮肤娇嫩，过去有不少因为使用暖暖包容易造成低温烫伤的案例，因此建议不要使用为宜。
市面上暖暖包的种类大致分为两种，一种是 一次性(抛弃式)暖暖包 ，发热原理是铁粉经搓揉后，与空气中氧气进行氧化作用，铁粉经氧化生锈而放出热量，通常会加入食盐等容易吸收空气中水分的物质使反应易于进行，达到保暖效果。
另外一种为 可反复使用的暖暖包 ，发热机制是利用过饱和的醋酸钠在水里面溶解度的特性，当有外力按压其中一个小铁片产生微小震动，过饱和的醋酸钠水溶液就从不稳定状态趋向稳定状态，而开始结晶并释放潜热，就使暖暖包便热。
由于孩子皮肤娇嫩，活动量很小，长期使用很容易造成低温烫伤。何谓低温烫伤呢? 指的是接触70℃的温度持续一分钟，或者60℃温度持续五分钟以上时皮肤都可能烫伤。此时烫伤区域的疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水泡、脱皮或者发白的现象，但创面深严重者甚至会造成深部组织坏死，如果处理不当，严重会发生溃烂，长时间都无法愈合。如果室温过低不易维持时，可以在室内使用电暖器，并注意维持一定的安全距离。衣物则以两层包巾或者加上薄毛毯盖覆即可，只要让孩子的体温保持在36.5-37.5℃的范围以内即可，千万不要过热，反而会伤害婴幼儿的皮肤与身体，也会因为闷热影响宝宝的情绪和食欲。
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