营养均衡美味可口,营养丰富入口浓香,隔三差五给孩子做一顿的食物有哪些?

大蒜汁猪脸

1卤猪头肉清洗放进锅里添加水,盐、米酒、生抽,煮开,捞起来晾凉,切大面积,摆盘。2.做沾水,取一碗加入鸡精、芝麻油、蒜末、生抽、米醋搅拌成大蒜汁。3.食用情况下切成片蘸着吃。

麻辣回锅卤猪头肉

1将卤猪头肉清洗,卤熟后切成薄片;辣椒清洗,去蒂及籽,切菱形片。2.锅置火上,放油热,放进卤猪头肉片爆香,添加辣椒片、干辣椒段、麻椒、大蒜、生姜片、冬茹炒过,加入盐、鸡精、白砂糖、芝麻油、米酒炒匀就可以。

溜肥肠

原材料;猪肠、辣椒、扁豆、水发木耳、A料(大骨汤、米酒、醋、生抽、盐、鸡精)、豌豆淀粉、食用油、小葱、姜、皮白蒜头。1.肠子清洗煮开,再进沸水中焯一会儿,捞起来,打花刀成5公分长、2cm宽条,挂木薯淀粉硬糊,入绿色植物煎炸透,再换滚油促一遍;2.勺中留底油,加葱蒜末炸成香气,再进A料调制,用芡粉勾浓芡,急火推勺爆汁,淋热油,放进炸大肠条、辣椒、扁豆、黑木耳颠翻出勺。

酥肉汤

原材料:削皮五花生猪肉、生鸡蛋、干豆粉、米酒、萝卜、盐、麻椒、姜、葱、鸡精、骨汤、葱段、熟菜油。1.萝卜去皮,切割成3公分厚为的块。将削皮五花生猪肉清洗,切割成2公分厚为的丁。生鸡蛋、干细胞豆粉、盐调为鸡蛋豆粉糊。姜拍破,葱挽结。2.锅置大火上,放熟菜油烧沸七成温度时,将肉粒与蛋豆粉糊翻拌,用手把裹面后肉粒抖散放进锅中,炸至金黄皮酥呈浅黄棕色时,捞起来既成小酥肉。3.将小酥肉倒进大铁锅内,加鲜汤用灶火烧沸去除白沫子,放盐、米酒、麻椒、姜、葱、箩卜转中小火煨熟软,拣去姜、葱、麻椒,加鸡精,出锅舀入圆碗内,上洒葱段既成。



鸡肉炖白菜、排骨炖豆角等。一般让孩子永远都会惦记美味可口的食物,就是鸡肉炖白菜,还有排骨炖豆角,因为这是家常菜,最难以忘记的口味。

烤蛋挞,虾仁炒玉米,红烧茄子,菠菜拌粉这些食物营养均衡隔三差五给孩子做一顿。

这道菜是松子炒玉米。松子含有营养。常常吃他们有利于促进消化。这对小孩也很好。它带有多种多样有利于脑部发育的营养化学物质。

  • 鏅氶瑕佹庢牱鎼厤鎵嶈兘钀ュ吇鍧囪 涓缇庡懗鍙彛?
    绛旓細璋冨懗锛氶傞噺浣跨敤棣欐枡鍜岃崏鑽紙濡傝挏銆佸銆佺綏鍕掋佽糠杩锛夋潵澧炲姞椋庡懗锛屽悓鏃跺噺灏戠洂鍜岀硸鐨勪娇鐢ㄣ傛讳箣锛屼竴涓钀ュ吇鍧囪 涓缇庡懗鍙彛鐨勬櫄椁愬簲璇ユ槸澶氭牱鍖栥侀傞噺銆佺児楗緱褰撳苟涓旀敞閲嶈皟鍛崇殑銆傞氳繃鍚堢悊鎼厤铔嬬櫧璐ㄣ佸鍚堢⒊姘村寲鍚堢墿銆佸仴搴疯剛鑲互鍙涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛屽彲浠ョ‘淇濇櫄椁愭棦婊¤冻钀ュ吇闇姹傦紝鍙堣兘甯︽潵鎰夋偊鐨勭敤椁愪綋楠屻
  • 钀ュ吇涓板瘜,杞朝鍏ュ懗鐨勯鐗╀綘鐭ラ亾鏈夊摢浜涘悧?
    绛旓細鐙瓙澶达紝鏄竴涓緢鐢熸椿涓殑鑿滐紝浣滄硶鏈夎澶氱锛屽彛鎰熼兘鏄笉涓鏍凤紝鍋囧鐖卞悆娓呮贰涓鐐瑰緱璇濓紝寤鸿鐢ㄦ竻钂哥殑锛岃繖鏍锋棦鍙互缁存寔椋熺墿鍘熸潵缇庡懗锛鍙堜笉鐮村潖钀ュ吇鍏冪礌銆傛伆濂戒粖澶╃粰澶у鍒嗕韩鈥滄竻钂哥殑鐙瓙澶粹濓紝鏈夊枩娆㈢殑鏈嬪弸浠笅杈逛竴璧风湅鐪嬫庝箞鍒朵綔鍚с1涓嬭竟寮濮嬪噯澶囬鐗╂彁鍓嶅噯澶囩敓鐚倝涓鍧楋紝涓鑸儏鍐典笅锛岄兘鏄細閫夌敤浜旇姳鑲夛紝...
  • 鎬庢牱鍋氬嚭缇庡懗鍙彛銆钀ュ吇鏋佷负涓板瘜鐨勯晣姹熻偞鑲?
    绛旓細浣胯倝璐ㄦ參鎱㈠彉杞紝鑰屼笖瑕佷繚鎸侀攨鍐呮湁瓒冲鐨勬堡姹侊紝闃叉鐑у共銆傝皟鍛冲搧鐨勪娇鐢ㄨ鏍规嵁鑲夌殑閲忓拰涓汉鍙e懗閫傞噺澧炲噺銆傛讳箣锛岄晣姹熻偞鑲変笉浠缇庡懗鍙彛锛鑰屼笖钀ュ吇浠峰奸珮锛屽惈鏈涓板瘜鐨勮泲鐧借川銆佽剛鑲佺淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛屾槸涓閬撻傚悎瀹跺涵鑱氶鍜岃妭鏃ュ璇风殑浣宠偞銆傞氳繃浠ヤ笂姝ラ锛屼綘鍙互鍦ㄥ灏濊瘯鍒朵綔杩欓亾鍏锋湁鍦版柟鐗硅壊鐨勪紶缁熺編椋熴
  • 鑹叉辰璇变汉鍙缇庡懗,缇庡懗鍙彛钀ュ吇涓板瘜,瀛╁瓙澶氬悆鏇村仴搴风殑瀹跺父鑿滄湁鍝簺?_鐧 ...
    绛旓細涓锛屼簲褰╂竻鏂伴矞铏鹃鐗╋細椴滆櫨銆侀潚鐡溿佺孩钀濆崪銆佺帀绫炽佹补1鐐掑嫼銆佺洂1鍕哄瓙銆佺函绮厭1鍕哄瓙銆佹湪钖穩绮2鍕哄瓙锛涗綔娉1.椴滆櫨娓呯悊骞插噣锛岄櫎鎺夎櫨绾匡紝娣诲姞1鍕哄瓙鐩愶紝娣诲姞1鍕哄瓙绾伯閰掔炕鎷岋紝鑵屾笉15min锛2.鑵屽ソ鐨勯矞铏炬坊鍔2姹ゅ寵闈㈢矇锛涙姄鎷屽寑锛3.鑳¤悵鍗滃拰闈掔摐娓呮礂鍒囧皬鍌咃紱4.閿呴噷娣诲姞1鐐掑嫼娌癸紝娌圭儳鍚庡叆閿呮粦铏句粊鐐掞紝...
  • 鑵愪钩绌哄績鑿滄庝箞鍋钀ュ吇涓板瘜鍙缇庡懗?
    绛旓細鑵愪钩绌哄績鑿滄槸涓閬缇庡懗鍙彛銆钀ュ吇涓板瘜鐨勫甯歌彍锛屽畠缁撳悎浜嗚厫涔冲拰绌哄績鑿滅殑鐗圭偣锛屽彛鎰熸竻鐖姐佸叆鍛虫繁鍘氥備互涓嬫槸鎴戜釜浜烘帹鑽愮殑鑵愪钩绌哄績鑿滅殑鍋氭硶锛屽笇鏈涘鎮ㄦ湁鎵甯姪銆傛潗鏂欙細绌哄績鑿滈傞噺锛岃厫涔抽傞噺锛岃挏鏈傞噺锛岀洂閫傞噺锛岀敓鎶介傞噺锛岀櫧绯栭傞噺锛屾枡閰掗傞噺锛屾补閫傞噺銆傛楠わ細灏嗙┖蹇冭彍娲楀噣锛屽幓鎺夎佽寧锛屽啀灏嗗叾鍒囨垚閫傚悎鐨勯暱搴﹀鐢ㄣ傚湪...
  • 鏃╅瀛︾潃杩欐牱鍋,钀ュ吇鍧囪 鍙缇庡懗,绠鍗曟槗瀛,澶т汉灏忓閮界埍鍚
    绛旓細淇楄瘽璇达紝 "涓鏃ヤ箣璁″湪浜庢櫒鈥滐紝鏃╅鏄竴鏃ヤ笁椁愪腑鏈閲嶈鐨勪竴椁愶紝鏃╅涓嶄絾瑕佸悆寰楅ケ锛岃繕瑕佸悆寰楀ソ锛屽彧鏈夎繖鏍锋墠鏈夎冻澶熺殑绮惧姏鍘诲涔犲拰宸ヤ綔銆傞偅涔堜笅闈㈣姳鑺辩粰澶у鎺ㄨ崘涓鍛ㄤ竷澶╀笉閲嶆牱鐨勬棭椁愶紝姣忓ぉ鎹㈢潃鑺辨牱鍋锛岃惀鍏诲潎琛鎼厤锛缇庡懗鍙鍙彛锛澶т汉瀛╁瓙閮界埍鍚冿紒绗竴閬 銆栬懕鑺遍浮铔嬮ゼ銆椼栭鏉愭竻鍗曘 楦¤泲3涓佹櫘閫...
  • 澶氱粰瀹朵汉鍚,钀ュ吇涓板瘜,椴滃鐖芥粦,杞朝鍙彛,鍋ュ悍缇庡懗鐨勮惀鍏昏彍鏈夊摢浜?
    绛旓細鑲夐钂镐笣鐡滅敤鏉愶細瀚╀笣鐡300g锛涚矇涓濅滑80g锛涜倝棣50g锛涢潚绾㈣荆妞掑悇澶у崐涓紱灏忛钁1鏍癸紱鐩1鑼跺嫼锛5g锛夛紱鐢熸娊閰辨补1姹ゅ嫼锛15ml锛夛紱鑺濋夯娌1鑼跺嫼锛5ml锛夛紱鑰楁补锛涚櫧绯栧悇1灏忓寵(5ml)锛涗綔娉曪細1銆佸皢涓濈摐鍒幓琛ㄧ毊锛屽喖鍑锛屽垏鍓叉垚5cm闀挎锛涚敤鍕哄瓙鎴栧垁瀛愬湪鍒囨垚灏忓潡鐨勪笣鐡滅殑涓绔嬁鍑轰竴涓2鈥3cm娣卞皬瀛斻2銆侀潚绾㈣荆妞...
  • 鏈夊摢浜钀ュ吇涓板瘜銆缇庡懗鍙彛鐨勪紶缁熷皬鍚冨煎緱鎺ㄨ崘?
    绛旓細涓栫晫鍚勫湴閮芥湁鍏剁嫭鐗圭殑浼犵粺灏忓悆锛岃繖浜涘皬鍚冧笉浠缇庡懗鍙彛锛鑰屼笖寰寰瀵屽惈钀ュ吇锛屾槸褰撳湴鏂囧寲鐨勯噸瑕佺粍鎴愰儴鍒嗐備互涓嬫槸涓浜涘煎緱鎺ㄨ崘鐨钀ュ吇涓板瘜銆佺編鍛冲彲鍙g殑浼犵粺灏忓悆锛氫腑鍥 - 楗哄瓙锛氶ズ瀛愭槸涓浗浼犵粺鐨勮妭鏃ラ鍝侊紝灏ゅ叾鍦ㄥ寳鏂归潪甯告祦琛屻傚畠鐢遍潰鐨寘瑁圭潃鑲夊拰钄彍鐨勯鏂欙紝钂哥叜鎴栫厧鐐歌屾垚銆傞ズ瀛愪笉浠呭懗閬撻矞缇庯紝杩樺惈鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧璐...
  • 鍝嚑閬缇庡懗鍙彛鐨勫甯歌彍,钀ュ吇涓板瘜,涓嬮厭涓嬮キ,鍥炲懗鏃犵┓鍛?
    绛旓細棣欒懕姘磋眴璞夌垎楦″仛娉曪細1銆佷笁榛勯浮涓閬撹彍鐢ㄤ竴鏁村彧灏卞彲浠ャ傚皢涓夐粍楦℃竻娲楋紝鍓佺榛戞楦″潡锛岄粦妞掗浮鍧椾笉瑕佸お澶氬埆澶皬锛屼互2涓ぇ鎷囨寚灏哄鏈鍚堥傘2銆佸墎濂戒竴鐐圭殑榛戞楦″潡鐢ㄦ竻姘存竻娲椾竴涓嬶紝闄ゅ幓椴滆锛屾播骞层傛坊鍔犵洂銆侀浮绮剧矇銆佺敓鎶介叡娌广佹补鑰椼佺硸銆佺櫧閰掋佹按娣绮夎厡娓嶄笁鍗佸垎閽熶笂涓嬨傜洰鐨勬槸涓轰簡浣块粦妞掗浮鍧楄繘鍛炽...
  • 鍝簺椋熺墿娓呮贰鍙彛,钀ュ吇涓板瘜,缁欒韩浣撳揩閫熻ˉ姘村憿?
    绛旓細鑻炵背鍒囨垚灏忓潡锛屽厛鎻愭棭鐓紑銆備笢鐡滄竻娲椾互鍚庡垏鍓叉垚鍧楃姸锛岄鐣欍傛祦绋嬩簩锛氶攨涓儳涓鐐规补锛屾坊鍔犲啲鐡滅墖鐐掕蒋锛屽姞閫傞噺鐨勬竻鐑у紑锛屾妸涓滅摐绫讳技鐓ソ浜嗭紝鐒跺悗鎶婅嫗绫冲拰娴峰甫缁撳叆閿咃紝鍔犱竴鐐圭洂銆佺櫧鑳℃绮夈佺敓鎶借皟鍛筹紝灏卞彲浠ュ嚭閿呬簡銆傝繖涓閬撴堡鍙e懗娣¤惀鍏绘垚鍒嗭紝涓滅摐琛ユ按鍒╁伐绋嬫按锛屾捣甯︽槸纰辨ч鍝锛岃惀鍏鎴愬垎姣旇緝涓板瘜銆
  • 扩展阅读:营养师食谱一览表 ... 营养丰富的蔬菜前十名 ... 营养师配餐300例 ... 宠物维生素十大排名 ... 营养师的一日三餐搭配 ... 十大含雌激素的蔬菜 ... 营养师一日三餐减脂 ... 营养食品排行榜 ... 一日三餐营养食谱表格图 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网