荔枝最多一次可以吃多少个？
南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任介绍说，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。
荔枝食用禁忌：
1、中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。
2、荔枝食用方法不当可能会造成“中毒”，最好不要空腹食用。
3、鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。
4、空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
扩展资料：
荔枝主要价值
1、荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
2、荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
3、荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
参考资料：人民网-多吃荔枝能降血糖？每天不能超过300克！
参考资料：百度百科-荔枝
绛旓細鑽旀灊铏界劧姹佸鍛崇敎锛屼絾鏄敱浜庢槸鐑ф按鏋滐紝鍚冨お澶氬韬綋鏄病鏈夊ソ澶勭殑锛屾渶甯歌鐨勮娉曞氨鏄細寮曡捣涓婄伀锛岄偅涔堣崝鏋濅竴娆″悆澶氬皯涓嶄笂鐏憿?鑽旀灊涓娆″悆澶氬皯涓嶄笂鐏 鎴愬勾浜轰竴澶╁悆鑽旀灊涓嶈瓒呰繃涓鏂わ紝鍎跨鍚冭崝鏋濅竴娆涓嶈瓒呰繃5棰椼傝崝鏋濆睘浜庣儹鎬ч鐗╋紝涓嶈兘澶氬悆锛屾瘡涓汉浣撹川鎯呭喌閮藉ぇ涓嶇浉鍚岋紝鍙兘鐩稿悓鐨勬憚鍏ラ噺锛屾湁鐨勪汉灏辨病...
绛旓細鑽旀灊鏄敓娲讳腑姣旇緝甯歌鐨勪竴绉嶆按鏋滐紝瀹冨惈鏈夊绉嶈惀鍏绘垚鍒嗭紝閫傞噺椋熺敤瀵硅韩浣撴湁涓瀹氬ソ澶勶紝寰堝浜洪兘鍠滄鍚冭崝鏋銆傛柊椴滆崝鏋濆懗閬撴竻鐢滃彲鍙ｏ紝浣嗘槸涓娆℃渶澶涓嶈瓒呰繃10棰楋紝鍚冨浜嗗氨浼氬鏄撲笂鐏紝杩樹細瀹规槗瀵艰嚧鑲ヨ儢绛夛紝涓嶅埄浜庤韩浣撳仴搴枫傞矞鑽旀灊涓澶鏈澶氬悆鍑犱釜 寤鸿涓澶╁悆5-10棰楀乏鍙冲嵆鍙傝崝鏋濆懗閬撶敎锛屽睘浜庢俯椋熴傝繃閲忛鐢ㄥ鏄...
绛旓細浣嗘槸涓鍙互澶氬悆锛10涓乏鍙冲垰濂姐2銆佽嫢鍚冨お澶氳崝鏋濓紝鍙互鑽旀灊澹崇叜姘村枬锛岄檷鐏皵锛屼腑鍖诲笀琛ㄧず锛岀‘瀹炴槸鍙锛岃崝鏋濆３鍚閰氭哀鍖栭叾锛屽彲浠ヨВ闄ゆ灉鑲夌殑鐕ユэ紝鐓按鍠濆彲瑙ｉ櫎鑵硅儉锛屾垨鏄彛娓寸幇璞★紝绾茬洰鎷鹃仐涔熸湁瑷鈭舵垨楗崝鏋濋厭杩囬唹锛屽垯浠ヨ崝鏋濆３娴告按楗箣銆備絾搴斿皢鑽旀灊澹虫礂骞插噣銆佹檼骞诧紝閬垮厤鍐滆嵂娈嬬暀銆
绛旓細鑽旀灊涓澶鏈澶氬悆鍑犱釜锛鍚冭崝鏋浼氶暱鑳栧悧锛熷缓璁瘡澶╅鐢ㄨ崝鏋濅笉瓒呰繃10涓傝繃閲忛鐢ㄨ崝鏋濇湁闀胯儢鐨勫彲鑳芥с傝崝鏋濆懗閬撻鐢滃彲鍙ｏ紝姹佹按鍏呮矝锛岃惀鍏讳赴瀵岋紝鍚湁澶ч噺铔嬬櫧璐ㄣ佹皑鍩洪吀銆佺淮鐢熺礌浠ュ強澶氱鐭跨墿璐ㄦ垚鍒嗭紝浠庡仴搴风殑瑙掑害鏉ヨ锛屽缓璁瘡澶╅鐢ㄨ崝鏋濅笉瓒呰繃10涓傞傞噺椋熺敤鑽旀灊鍗冲彲婊¤冻浜轰綋鏃ュ父钀ュ吇闇姹傦紝璧峰埌鐢熸触寮鑳冦佺編瀹瑰吇棰...
绛旓細鑽旀灊涓娆℃渶澶氬彲浠ュ悆10鍒20涓乏鍙炽傛瘡澶╃殑鎽勫叆閲忎笉瀹滃お澶氾紝鑰屼笖鑽旀灊鐨勭硸鍒嗘瘮杈冮珮锛屼笉瀹滈暱鏃堕棿杩囧椋熺敤銆傝崝鏋濆睘浜庣儹甯︽按鏋滐紝鍙ｆ劅姣旇緝鐢滐紝鑽旀灊涓瘜鍚赴瀵岀殑鑶抽绾ょ淮鍙婄淮鐢熺礌锛屼絾鏄崝鏋濆睘浜庢槗涓婄伀鐨勬按鏋滐紝姣忓ぉ鐨勬憚鍏ラ噺灏介噺鎺у埗鍦10鍒20涓乏鍙筹紝姣忓ぉ10鍒20涓乏鍙宠崝鏋濊兘澶熻ˉ鍏呰韩浣撴墍闇瑕佺殑钀ュ吇鍏冪礌銆傚鏋滆崝鏋濈殑涓ご...
绛旓細涓銆侀矞鑽旀灊涓澶鏈澶氬悆鍑犱釜 椴滆崝鏋濈殑鎽勫叆閲忓洜涓綋宸紓銆佸勾榫勩佹у埆鍜屽仴搴风姸鍐佃屽紓銆傝崝鏋濅竴澶╀竴鑸鍙互鍚10涓埌20涓瘮杈冨悎閫傦紝闇瑕佹牴鎹崝鏋濈殑澶у皬鍐冲畾銆傝崝鏋濈殑钀ュ吇姣旇緝涓板瘜锛屾湁钁¤悇绯栥佽敆绯栥佽泲鐧借川銆佹煚妾吀銆佸彾閰搞佺淮鐢熺礌绛夛紝閫傞噺鍚冭崝鏋鑳借捣鍒拌ˉ鑲惧仴鑴戜綔鐢紝杩樺彲浠ュ紑鑳冨仴鑴俱傝崝鏋濅腑鐨勭淮鐢熺礌鍙互鏈夋晥淇冭繘浣撳唴...
绛旓細鑽旀灊鏅氫汉姣忓ぉ涓嶅疁瓒呰繃鍗侀锛屽効绔ユ瘡澶╀笁鍥涢銆傝崝鏋濊惀鍏讳赴瀵岋紝鍚憽钀勭硸銆佽敆绯栥佽泲鐧借川銆佽剛鑲互鍙婄淮鐢熺礌A銆丅銆丆绛夛紝骞跺惈鍙堕吀銆佺簿姘ㄩ吀銆佽壊姘ㄩ吀绛夊悇绉嶈惀鍏荤礌锛屽浜轰綋鍋ュ悍鍗佸垎鏈夌泭锛屼絾鍚冪殑澶瀹规槗瀵艰嚧涓婄伀銆
绛旓細鍏充簬鑽旀灊鐨勯傚疁鎽勫叆閲忥紝涓撳寤鸿涓娆椋熺敤閲忓簲鎺у埗鍦3鍒5涓箣闂达紝杩欎釜浠介噺澶х害鐩稿綋浜庢瘡鏃ユ帹鑽愭按鏋滄憚鍏ラ噺鐨1/3銆備腑鍥藉眳姘戞瘡鏃ラ傚疁鎽勫叆姘存灉鐨勫缓璁噺涓200鍒350鍏嬶紝鎵浠3鍒5涓崝鏋濆ぇ鑷寸鍚堣繖涓鏍囧噯銆傝崝鏋濆惈鏈夎緝楂樼殑鏋滅硸锛屽睘浜庣儹鎬ч鐗╋紝杩囬噺椋熺敤鍙兘瀵硅韩浣撻犳垚涓嶈壇褰卞搷锛岀壒鍒槸绌鸿吂椋熺敤鎴栬繃閲忛鐢ㄩ兘鍙兘寮曞彂涓嶉...
绛旓細鑽旀灊鏄竴绉嶈惀鍏讳环鍊煎緢楂樼殑姘存灉锛屼絾鏄缓璁垚骞翠汉姣忓ぉ鍚冭崝鏋涓嶈瓒呰繃300鍏嬶紝鍎跨涓娆涓嶈瓒呰繃5涓傚缓璁湪椁愬悗鍗婂皬鏃跺乏鍙抽鐢紝鍒囦笉鍙┖鑵归鐢ㄥ拰杩囬噺椋熺敤銆傛偅鏈夋墎妗冧綋鐐庛佸捊鍠夌値銆佷究绉樺強绯栧翱鐥呯殑鎮ｈ呭簲鎱庨鑽旀灊銆備竴銆佽崝鏋濅竴澶鍚冨嚑棰 1.鎴愬勾浜轰笉瓒呰繃15棰 鑽旀灊涓殑娆＄敇姘ㄩ吀A鍜屼簹鐢插熀鐜笝鍩虹敇姘ㄩ吀浼氬湪浜轰綋鍐...
绛旓細鑽旀灊涓惈鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇浠峰硷紝鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川锛岃剛鑲紝绯栫被鐗╄川銆傚叿鏈夐檷浣庤绯栫殑鍔熸晥锛岃交鑰呬細鍑虹幇闈㈣壊鑻嶇櫧锛屽洓鑲㈡棤鍔涳紝鐨偆鍙樺喎锛岃鍘嬩笅闄嶇殑鐥囩姸銆傚缓璁崝鏋濅笉瑕佸ぇ閲鏈嶇敤銆傚缓璁钩鏃朵竴浜涙ц川鍋忕儹鐨勬按鏋滀笉瑕佸鍚冿紝鍍忚崝鏋濊繖绉嶆按鏋滀竴鑸涓娆℃渶澶氬悆5~6涓嵆鍙傝崝鏋濈殑鍔熸晥鑽旀灊鍛抽亾椴滅編鐢樼敎锛屽彛鎰熻蒋瀚╄屼笖钀ュ吇涓板瘜锛...
