田径运动员训练后脚跟痛怎么办 帮帮我：田径训练后，普遍出现脚后跟肿痛，还有踝关节筋痛。我已...
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你的跑步脚落地有问题，如果练短跑，是脚尖先着地，中长跑是脚底板先着地，长跑就是脚后跟了，疼的话，我可以建议你先休息3-5天，用老虎牌的膏药先用火烧热贴，贴的次数和方法看说明书，你可以自己用手用力捏脚后跟的两旁看看骨头疼不，不疼就用我说的方法就可以了7天就可以减缓疼痛，疼的话建议你尽快就医。我曾经是国家二级短跑运动员。可以吃点双氯灭痛和维生素B1，可以采用红花、艾叶、伸筋草，透骨草来进行泡脚。平常加强锻炼，增强身体素质，避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合，保持正常的心理状态，预防和控制感染。
运动量的增加过厉害导致您脚跟会疼痛，建议您注意自己的运动量，不要一次性运动过厉害，注意自己休息
我认为应该用治疗跌打肿痛的药，在休息休息就行了
云南白药一套， 效果好，
我用过！
请你详细描述
你是脚后跟底疼，还是脚后围疼
有可能你总是脚后跟先着地，并且跑的距离较长
也不排除是脚膜炎，因为我练体育已经7年了，我原来就是脚后跟外围疼，就是脚膜炎
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