血糖高的人，饭后会有哪些表现？ 饭后出现哪几种表现，十有八九是血糖过高？
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吃饭是人体补充营养，补充能量的过程，本应该是饭后更有精神和力气，但是当身体不能很好地利用糖分，只得动用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、异常疲惫乏力。
身体无力，乏累是高血糖初期常见的症状，一旦长期出现这样的表现，别不当回事，已经在提醒你了。
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2、饭后饿的快
明明吃的很饱，没一会就饿了，或是最近一段时间，经常感觉到饥饿，并且吃的也很多，这是血糖升高典型的症状之一。
主要是体内的胰岛素分泌异常，体内不能将糖分转化成能量，人就会感到饿，同时糖分留在血液中，只能升高血糖。
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3、饭后上厕所
人体是很精密的“仪器”，当体内的血糖升高的时候，人体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分、致使尿量明显增多。
另一方面，血糖太高，会造成血液的渗透压高，导致身体缺水，人就会经常口渴，想要喝水，在大量的喝水的时候，上厕所的频率也是不断的增加。
4、饭后异常困
正常情况下，吃饭后都会或多或少的有些犯困，但是是可以克制和缓解的。
而对于血糖异常的，饭后血糖会明显升高，血液的粘稠度也会增加，人就会出现犯困的表现。
此外，血糖高时会抑制“食欲素”的分泌，导致“食欲素”水平下降，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。
血糖高的人，谨记：少碰三物，做好四件事
【少碰三物】
1、少碰高油脂食物
对于血糖高的人来说，不仅要戒糖，同时也减少高油脂，高胆固醇食物的摄入，经常吃这些食物，会影响血糖的代谢，降低胰岛素的敏感性，加速并发症的出现。
因此平时减少肥肉，动物内脏，油酥类等食物的摄入。
2、少碰精米精面
高血糖的人数越来越多，与我们饮食过于精细有直接的关系。
精米精面中除了大量的淀粉外，其他的营养物质极少，长期的摄入会引起血糖升高，不利于稳定血糖。
多一些粗杂粮，补充膳食纤维，有助于提高胰岛素的敏感性，起到降低血糖的作用。
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3、少碰烟酒
吸烟喝酒对于高血糖患者是大忌，吸烟喝酒会严重影响人体的代谢功能，但是糖，脂肪物质代谢紊乱。
并且吸烟，喝酒也会加速并发症的出现，造成疾病的恶化。
因此，为了自己的健康，尽早的戒烟戒酒。
【做好四件事】
1、坚持运动
科学合理的运动可有效的降低血糖值，人在运动的时候，可促进胰岛素的发挥功能，提升胰岛素的敏感性，对高血糖患者有积极的作用。
平时可经常的散步、健步走、慢跑、跳舞、游泳、打太极等运动都有助于控制血糖！
运动要持之以恒，但是血糖高的人，不建议过量的运动，要谨防并发症糖尿病足。
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2、保证充足的睡眠
现代人熬夜，晚睡是常态，而睡眠不足会打乱体内的激素，导致体内胰岛素的分泌异常，甚至会抑制胰岛素的功能，引起血糖升高。
每天晚上保证7-8小时的睡眠时间，保证身体的自我修复，尤其是已经患有高血糖的人，更要减少熬夜的时间，预防疾病近一步恶化。
3、常按降糖穴
阴市穴：在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。
人体坐在椅子上，在大腿前面，找到阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。
按压时要用力，当感觉有酸胀感时，保持5到6秒，再松开，再按下去，反复的做20-30次。
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4、定期接受检查
定期的检查是预防疾病的最有效的方式。
当身体出现异常的表现时，及时的检测血糖值，或是40岁以上的人，每年都要进行身体的全面检查。
此外对于已经确诊为高血糖的人，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等，避免并发症的出现。
血糖高的人饭后除了出现血糖逐渐升高以外，没有其他表现，更没有自觉的不适。
人体主要热量来源于淀粉，而淀粉来自于饭食。饭食经消化，淀粉转化为葡萄糖进入血液，由血红蛋白送到机体组织之中。这个过程离不开胰岛素的作用。
健康人饭后血液中葡萄糖升高时，会刺激胰岛素的分泌，从而使血糖降低到合理范围。有的人胰岛素分泌不足或失去了分泌功能，血糖值长期保持高水平，葡萄糖通过非酶反应附着于血液中的蛋白质上，严重影响血液的流动性，造成末梢供氧、养不足，这就是糖尿病表现。如果血糖值得不到有效控制，会出现不可逆的并发症。
偶尔出现血糖高现象不一定是糖尿病，但如果时常出现血糖值高出合理范围，则需要去医院检查，以便于及时治疗。
主要是与患者是属于哪一种情况的血糖升高有关。当然，每一个人也存在个体差异，但是对于血糖高的症状却大多数的患者是由典型的烦渴、多饮、多尿等相应的表现。有的患者在吃完饭之后，血糖高起来。
这些症状不明显的时候可能会感觉到食困或者是乏力的表现，但是无论哪一种情况出现之后，都建议患者去医院检测自身的血糖水平，而且一旦被检测出来血糖异常的时候，一定要去积极的面对，要积极的治疗。
血糖高的人饭后表现有如果是血糖高的人，饭后的表现例如头晕或者眼花或者全晕的。这些都是血糖高，饭后的表现。
饭后出现血糖高的情况，考虑是胰岛素的敏感性下降，出现了胰岛素抵抗，建议去医院检查一下，如果饭后2h血糖>11.1mmol，每升，就可以诊断为糖尿病。胰岛素抵抗多和平时不注意自己的饮食，或者是以健康的生活作息所致。对于胰岛素抵抗的糖尿病患者在药物的选择上，主要是选择磺尿类的，或者是非黄尿类的促胰岛素分泌剂，例如格列缅甸或者是格列奈类。平时也要多参加体育锻炼，体育锻炼有利于改善胰岛素，对于改善餐后血糖高的情况，是非常有好处的，平时也要注意一下饮食，少吃热量高的食物。
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