血虚怎么办？ 血虚了怎么办？
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血虚怎么办？
血虚可通过饮食进行调理，严重时可在医生指导下服用补血药物进行治疗。
血虚者应该多吃一些滋养气血的、含优质蛋白比较多的或者含各种微量元素比较多的食物，比如龙眼、大枣、枸杞、桑葚、鸡血、鸭血、红小豆、花生等黑色、红色食物，常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，也可在医生指导下使用。
血虚是一个中医的名词，那么血虚的人往往会同时在西医的诊断里包括几十种。
诊断了血虚的人一定要明确西医的疾病诊断名称
比如说缺铁性贫血，你就要吃铁比较高的食品或药品，叶酸B12缺乏引起的，那我们就要补叶酸B12，因为挑食偏食引起的血虚你就要纠正你的饮食习惯，
当然还有一些人血虚是因为其他疾病引起的，比如说月经过多引起的，像女性的月经过多，有一些像子宫肌瘤的你可能就要去治子宫肌瘤，月经特别多的。
还有一些血小板减少引起的月经过多，那就要针对血小板减少去进行治疗。
还有一些人是慢性的痔疮出血引起的血虚，那你就要去针对原发病去做痔疮手术。
那么还有一些病人的血虚其实是各种其他疾病的并发情况，比如说白血病的血虚，那你就还是针对原发性去治疗白血病，肿瘤的血虚，那你就要针对肿瘤去做治疗。
所以我们说血虚怎么办，那第一个就是根据他的诊断来确定相应的治疗方法，尽量去找大夫进行规范的治疗。
补血食物之药材类
方法/步骤1:
当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。
补血食物之肉类
方法/步骤1:
贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。大部分人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁(铁食品)性贫血。另外，缺肉还会降低人的身体免疫力，使体质下降，更容易受到疾病的侵袭。尤其是大多数人都需要奔波于上下班路程，会消耗能量(能量食品)，如果长期不吃肉，也没有足够的体力锻炼身体了。
补血食物之水果类
方法/步骤1:
像龙眼也是不错的选择，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
补血食物之蔬菜类
方法/步骤1:
菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
补血食物之深颜色食物
方法/步骤1:
补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆、木耳等这些食物都是最好的补血食物。
调理血虚的方法
方法/步骤1:
在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好。研究表明，雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根本上补血，固本正源。
血虚是中医的一个病症，它的临床表现和贫血有一定类似的地方，但是也并不只包括贫血，贫血只是血红素的血红蛋白的下降，但是血虚还有功能性的减退。血虚的患者除了贫血，女性的月经过多、男性的痔疮出血等等导致的失血，出现了血虚或者久病，大病以后出现气血不足导致的血虚。此外还有一些面色苍白、乏力、心悸、失眠到难以入睡、头晕、记忆力减退、手脚的麻木等表现，甚至还有反应迟钝、身体温煦功能下降、神情淡漠等等，机体气血不养心的一些表现。
临床上中医认为龙眼肉、大枣、枸杞，这些食材都有羊血的功效。生活中可以常吃一些鸡血、鸭血、血豆腐这样动物禽类的血，直接具有优质的血红蛋白，能够直接的补血。像赤小豆、花生这样的食物也有一定的养血的功效。另外还要加强营养，多吃一些像豆制品、血肉有情的优质动物蛋白都能够滋养气血。
血虚表现为面色比较白，会容易头晕、心慌，手脚也会比较凉、指甲泛白，女的就会容易出现月经量比较少或者闭经症状。那么怎么办？一个是饮食，一个是中药治疗。饮食可以吃对造血功能比较有意义的一些食物，比如含优质蛋白比较多的或者含各种微量元素比较多的食物。血虚风燥其实是两个症状，一个是血虚，一个是风燥。风燥一般认为就是在血虚的情况下有风燥的症状，比如会出现口咽干燥。血虚风燥一般都是发生在秋季，血虚的患者外感风邪，容易出现发热、鼻咽干燥、咳嗽症状。
血虚多补气可以用黄芪:当归=5:1补气血，以补气为主，如果阴虚严重可以服用八珍丸。另外可以用清理脏腑病邪的药先清后补。切记不可血虚补血，会徒劳无功的，吸收不好就是毒，另外必须适当运动。
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