谈恋爱了脾气变得暴躁了怎么办？ 为什么有的女生有了男朋友后，脾气会变得越来越大？
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谈恋爱本来就不是一帆风顺的事情，在恋爱当中，你可能慢慢发现，从一开始的温柔似水，变得动不动就生气。这似乎是每一个情侣都会经历的过程，但是如果想要感情持续维持下去，那么就应该摆脱脾气变得暴躁这个坏习惯。
1.选择一项运动来改变自己的脾气❤️
你可能会说为什么一项运动能改变一个人的脾气，但是我的亲身经历告诉 它真的很有用。作为女孩子，我选择了一项运动，是每天抽出一个小时练习瑜伽。从一开始我不懂得瑜伽，到后来慢慢的发现自己可以静下心来，跟着视频里的教学视频慢慢的学习，慢慢的练瑜伽。后来我就发现从练瑜伽这件运动上，我的性格慢慢的变得更加有耐心。
因为瑜伽是需要花时间停留在一个动作上的。这就非常考验我们的耐心，从而也就锻炼了我们有耐心，好脾气。我记得当时我在一个下腰的步骤上花了很多时间，我一直觉得自己做不好这件事，但是后来我还是决心来尝试，并且最后也成功了。因此我发现后来自己的性格就能够沉稳下来，也不会因为一点小事就发脾气。可能这就是这项运动，让我的脾气又能收敛。因此如果你在谈恋爱当中脾气很暴躁，自己又没有办法克制自己，那么为什么不选择一项适合自己的运动来沉淀自己的性格。
2.在恋爱当中学会沟通❤️
沟通是一门很深奥的学问，有很多人学不会沟通，也不知道如何去沟通，因此总是从争吵了结一件事情。谈恋爱也是这样的，没有沟通那么两个人，剩下的就是彼此的无法包容。
沟通不是大声的吼叫，把自己的委屈吐露出来。而是两个人静下心来，心平气和的说一说自己内心真实的想法。沟通也要学会换位思考，你要站在对方的角度思考自己的行为是否真的不合理。相信通过沟通，80%的问题都能有效解决，因此能够让你在恋爱中避免暴跳如雷，大发脾气。
3.对彼此增加信任，学会包容❤️
你对一个人生气，很多程度上是因为他做的事情不靠谱，或者是他做错了事情，但是你有没有想过做错的事情可以改正，大发脾气只会让他觉得这件事情很难受，却无法让他从心里心甘情愿的为你做出改变。
所以两个人之间要更加学会包容，增加对彼此的信任。你可能会认为他半夜不回你信息，电话也不接啊，你感到生气，让他下班的时候，你就对他大吼大叫，但是你有没有想过他可能是在工作中遇到不顺心的事情？一时间也没有办法和你交流，因此选择了沉默。在这个时候你就要细心的发现，沉下心来，多关心他，给他包容，学会信任，才能让这份感情更加长久。
——结语——
不是每个人都有谈恋爱的天赋，往往大多数普通的人都会在谈恋爱中碰壁。可能你发现在恋爱当中，你的脾气慢慢变差，但实际上并不是恋爱让你的脾气变差，而是你自己放纵自己的脾气，你的脾气随意宣泄。其实当你静下心来慢慢的享受恋爱的乐趣，你会发现你的脾气好像也会好很多。
有很多情侣会发现，在谈恋爱后自己动不动就发脾气，对一些鸡毛蒜皮的小事儿一样也不放过，本不算事儿的事儿也要闹得沸沸扬扬。回想过往的恋爱，有多少次是因为自己太过任性，完全听不进别人在讲什么，最后矛盾没有得到解决，一段感情也岌岌可危。
人作为感性动物，在有情绪的状态下，基本是无法解决任何问题的，而且还很容易把小问题扩大化，这种表现很正常。既然你开始意识到自身的变化和问题，那么听听我的建议，试着从现在做出改变，改掉脾气暴躁的坏毛病吧。
一、拒绝精神内耗，提升情绪管理的能力
情侣间这种看什么都不自在的感觉，大部分是一种情绪化的体现，在被情绪控制着的情况下，好比我们都知道指责和抱怨不利于情感关系的维系，但情绪上来了，为了一时舒服就什么都不管，一旦被情绪控制，就失去了正常人的表现，这时需要做的，就是管理好自己的情绪，冷静下来。
提升自己情绪管理的能力。首先我们要知道，管理情绪不是强压着情绪，不去表达也不释放，也就是我们常说的忍耐，忍久了会内伤，我们要承认情绪的存在，找到适当发泄情绪的途径，对于小情绪，要及时去处理。另外在和伴侣有冲突的情况下，我们要尽可能地先控制好局面，待到双方冷静下来再去讨论问题，不要让情绪冲昏头脑，理智清醒才是解决矛盾的首要条件。
二、放弃偏执，听听对方的声音
一段感情进入一个阶段，没有了刚开始的新鲜感，进入平淡期，这更是考验你们关系的重要时期。因为自己身上的许多缺点都会暴露出来，这个时候需要伴侣间的相互理解和包容。
“倾听才能理解，理解才能交流，交流才能说服”——及时有效的沟通是维系感情的重要纽带，许多矛盾爆发点都是自己的主观臆断，我们要和伴侣多沟通多交流，听听他内心的真实想法，而不是要求对方“你要理解我”，对方的理解是建立在自己可以倾听并真正理解对方的基础上的。
三、放下高姿态，尊重伴侣
第三是尊重，这是我们经常强调却又最容易忘记的事情。不要把自己当作上帝，觉得自己绝对正确，简单来说尊重就是放下“我是对的”、“我是唯一”的执着，而是允许对方和自己不一样，更重要的是去向对方学习他的可取之处。尊重也是放下了任何的高姿态，在人格和感情面前，我们全然平等，并且，我也愿意保持谦卑的姿态来让你感到舒适。毕竟爱情并没有绝对的公平，它是相互的，是需要共同经营的。
四、对伴侣的精神世界保持好奇心
去好奇每个人的世界里发生了什么。先把自己的观点和自己认为的真理放一边，去好奇伴侣，好像人和任何人都不一样，好奇他为什么要这样做，他怎么了。不是去分析，只是去好奇，感受他的当下。这样的过程，就像一个小孩子看着自己不认识的世界一样，充满了新鲜，新鲜之后进而敬畏。
生活不易，碰上一个爱自己，自己又爱的人是一件多么小概率的事情。
不要以为只要爱与甜蜜存在，感情就会一直持续下去，毕竟爱情是一件很私人化的事情。一个人的努力付出叫爱，两个人的用心经营才叫爱情，爱情所需要的唯一礼物就是双方共同经营，各自独立，又相互成就，最终合二为一，才能更长久。
对于谈恋爱脾气变得暴躁这个问题我觉得有以下的解决方法：
方法一：进行一场说走就走旅行，如果你对谈恋爱感到疲倦了，从而导致脾气也变得暴躁了，那么你就去旅行，放松一下自己，旅行途中你会看到不同的风景和遇到不同的人，使自己的身心得到了升华思想得到了进化，也许这样你看待问题的角度会发生变化，把所有烦恼都能看得开。
方法二：唱歌，你觉得谈恋爱给你带来了许多痛苦，那么唱歌可以减轻痛苦。当悲伤或者愤怒来袭的时候，如果放声高歌，能使这些烦恼消除体外。在歌唱的过程中，情绪也就慢慢地缓和。如果唱歌本身不是你的爱好，那也可以在心情烦躁时选择唱歌去缓解，因为在旋律中会让人暂时忘记烦恼，唱一会儿后就会感到压力小了许多，心情也愉悦了。
方法三：运动，在感到自己脾气暴躁时，那就去运动，动起来转移自己的注意力，用身体的疲惫来代替心累的疲惫，不仅能使自己身体健康，也能缓解内心的痛苦。运动作为心理健康的一种疗法，可以对心理健康起到很好的改善作用。同时运动也可以降低人的心理压力，运动本身可以促进人的内分泌变化，使人处于愉悦的状态。
综上所述：如果你觉得谈恋爱使自己脾气变得暴躁了，那么也不必焦虑不安，我们还可以通过其他方法来缓解自己的情绪，就比如上面说的，去旅行或者去唱歌又或者是去运动等等，这些娱乐休闲方式来转移自己的注意力，舒缓自己的暴躁情绪，当然也可以和家人或者朋友等关系比较亲密的人诉说自己的烦恼与焦虑，使自己暴躁的事情。自己也要学会控制自己的暴躁情绪，冷静下来和对方交谈，避免自己的暴躁不安。
很多本来很温柔的女生一到谈恋爱脾气就变得暴躁起来，其实有时候问题可能是出在自己身上哦~这时我们不妨来学学这六个技巧，让我们在恋爱时也能温柔可人吖！
一、承认自己存在的问题，并愿意改进
解决任何问题的前提，都是承认它的存在。我们在恋爱中很容易因为一点小事生气，首先我们也得承认它们的存在，不仅是自己承认，还得向身边的人承认，然后下定决心去寻求改进，并寻求身边人的支持和帮助，这样，才更容易达到目的。
二、保持清醒头脑，冷静面对一切事情
当我们恋爱中感到暴躁易怒时，脑子里立马要蹦出一根弦，提醒自己要保持头脑的理智和清醒，要逼迫自己冷静下来，避免愤怒情绪的爆发，有助于情侣间和谐相处哟。
三、懂得换位思考、推己及人
换位思考，尝试将自己摆到对方的位置上，你就更容易理解和体谅对方了，而那些让你感到暴躁愤怒的事情，也会显得不值一提，你的满腔怒气就都会烟消云散，至少不会迁怒于对方哦。
四、诙谐自嘲，用幽默的方式化解暴躁易怒的情绪。
很多事情，你看不开、想不开，就容易出发暴躁易怒的负面情绪，而运用幽默的方式，诙谐自嘲，则可以轻松化解暴躁易怒，比如，你可以这样自嘲:“我这是怎么啦?像个小孩一样，为这样的小事斤斤计较，实在太蠢了!"这样对方可能还会觉得你很可爱反而不生气了呢！
五、反应得体，别太放肆
要想改掉暴躁易怒的坏脾气，那么，你就要意识地训练自己遇事时的反应，要做到尽量的心平气和、不带偏见，即便是感到愤怒，也要不要太过放肆，比如一言不合就开怼，破口大骂甚至动手动脚，这都是容易让事态恶化的。当然偶尔跟对方撒撒娇还是可以哒~
六、从现在开始，学会宽容
学会宽容，对于对方的言行不要太过较真，你随后就会发现，很多事并不是那么的令你愤怒。最为关键的是，要从现在就开始行动，从小事上做起，逐渐改掉自己暴躁易怒的坏情绪，这对于情侣间的相处大有益处哦~
如何控制暴躁呢？
1、凡事住好处想
对于狂躁症患者来说，他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，他们马上就大发雷霆、怒火中烧。
因此，狂躁症的治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有狂躁症了。
2、提高个性修养
狂躁症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为狂躁症患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，狂躁症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。
3、集中精力做事
4、有狂躁症的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了。结果，这件事没有做好，只会变得更加狂躁不安。
5、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
首先，当女朋友脾气越来越暴躁的时候，一定要能够客观分析一下，然后才能够找到比较有针对性的解决办法。
如果是因为两个人相处的方式不够舒适，导致女朋友变得越来越暴躁的话，这就需要两个人能够更好进行沟通，找到最为舒适的相处方式不但很能够为感情增温，同时也会更加的幸福。
如果因为两个人的感情不够稳定，导致女方没有足够的安全感，而脾气变得愈发的暴躁，这种情况下男方就需要能好好反思一下自己的行为，并且尽可能多陪伴多爱对方一些，这样才能够让对方更加的安心。
如果女友是因为工作或是生活中的琐事而变得脾气暴躁，对于男友来说，就要能够尽可能多去帮助对方，并且在日常的生活中要多去给对方一些小惊喜小浪漫等，这也能让对方收获更多的正能量。
如果女方是因为生活压力过大而导致性情大变的话，那么作为男朋友一定要能够承担起自己的责任和义务，多去帮助对方分担一些生活的压力，不但能够减轻对方的负担，同时也会让自己变得更有魅力。
当然，对于不同的人来说，在生活中的情况也是不同的。但是不管怎样，对于男生来说，在日常的生活中一定要尽可能多包容理解帮助自己的女朋友，在对方需要的时候给对方一依靠才是最好的。
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