打羽毛球靠哪里发力 羽毛球杀球是靠手臂发力还是手腕发力?

\u7fbd\u6bdb\u7403\u6b63\u786e\u7684\u53d1\u529b\u65b9\u6cd5


\u6740\u7403\u662f\u4e00\u4e2a\u65e0\u8bba\u4ee5\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u4e3a\u89c6\u89d2\u6216\u662f\u4ee5\u624b\u81c2\u4e3a\u89c6\u89d2\u90fd\u4f53\u73b0\u4e3a\u529b\u7684\u4f20\u5bfc\u7684\u52a8\u4f5c\u8fc7\u7a0b\uff0c\u56e0\u6b64\u65e0\u8bba\u662f\u7529\u81c2\u6291\u6216\u662f\u538b\u8155\u90fd\u53ea\u662f\u529b\u4f20\u5bfc\u8fc7\u7a0b\u7684\u4e00\u4e2a\u76f4\u89c2\u611f\u53d7\u3002

\u5176\u5b9e\u5728\u8fdb\u884c\u7fbd\u6bdb\u7403\u8bad\u7ec3\u7684\u65f6\u5019\u66f4\u52a0\u91cd\u89c6\u7684\u662f\u8170\u8179\u529b\u91cf\u7684\u8bad\u7ec3\uff0c\u51fb\u7403\u662f\u9760\u7684\u5c0f\u81c2\u5185\u65cb\u3002\u5148\u628a\u5185\u65cb\u51fb\u7403\u7ec3\u597d\u3002\u51fb\u7403\u5239\u90a3\u624b\u81c2\u662f\u4f38\u76f4\u7684\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6cc4\u529b\u7684\u65f6\u5019\u624b\u81c2\u53d8\u5f2f\u66f2\u4e86\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u56e0\u4e3a\u5c0f\u81c2\u5185\u65cb\u9020\u6210\u7684\u3002\u5c0f\u81c2\u5e26\u52a8\u624b\u8155\u65cb\u8f6c\uff0c\u624b\u8155\u662f\u653e\u677e\u7684\uff0c\u4e0d\u662f\u7528\u624b\u8155\u7684\u529b\u91cf\u5f3a\u884c\u5e26\u52a8\u5c0f\u81c2\u65cb\u8f6c\uff0c\u8fd9\u4e2a\u8981\u5206\u6e05\u695a\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u3002\u6211\u4e4b\u524d\u5c31\u662f\u5f3a\u884c\u62e7\u624b\u8155\u5e26\u52a8\u5c0f\u81c2\u65cb\u8f6c\uff0c\u6253\u4e0d\u51fa\u529b\u91cf\u624b\u8155\u4e5f\u75bc\u3002\u6211\u66fe\u7ecf\u5728\u7f51\u4e0a\u770b\u8fc7\u5f88\u591a\u89c6\u9891\u53bb\u627e\u53d1\u529b\u7684\u539f\u56e0\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u770b\u770b\u77e5\u4e4e\u4e0a\u51b0\u738b\u7684\u8bb2\u89e3\uff0c\u975e\u5e38\u8be6\u7ec6\u3002\u7136\u540e\u4f60\u5728\u7f51\u4e0a\u627e\u627e\u6709\u4e2a\u97e9\u56fd\u6559\u7ec3\u7684\u51fb\u7403\u6559\u5b66\uff0c\u5f88\u5feb\u5c31\u4f1a\u660e\u767d\u3002\u6211\u5f53\u5e74\u5c31\u8d70\u4e86\u5f88\u591a\u8bef\u533a\u3002\u90a3\u4e2a\u97e9\u56fd\u6559\u7ec3\u597d\u50cf\u53ebWON\u6559\u7ec3 \u4f60\u81ea\u5df1\u641c\u641c\u5427\u3002\u8fd9\u4fe9\u4eba\u8bb2\u7684\u90fd\u662f\u5e72\u8d27\uff0c\u518d\u7ed3\u5408\u9ad8\u8fdc\u8054\u7cfb\u5f88\u5feb\u5c31\u4f1a\u627e\u7684\u53d1\u529b\u7684\u6d41\u7545\u611f\u3002\u7fbd\u6bdb\u7403\u53d1\u529b\u662f\u4f20\u9012\u6027\u7684\uff0c\u5f53\u4f60\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u80fd\u611f\u89c9\u5230\u529b\u91cf\u4f20\u9012\u5230\u62cd\u5934\u4e86\uff0c\u8fd9\u4e2a\u662f\u80fd\u611f\u89c9\u5230\u7684\u3002\u90a3\u4e48\u4f60\u53d1\u529b\u5c31\u6b63\u786e\u4e86\u3002

\u5e76\u4e14\u5728\u8fdb\u884c\u6253\u7403\u7684\u65f6\u5019\u5343\u4e07\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u538b\u8155\uff08\u66f2\u8155\uff09\uff01\u5f88\u591a\u4eba\u56e0\u4e3a\u6740\u7403\u89d2\u5ea6\u4e0d\u591f\u5c16\uff0c\u6740\u4e0d\u4e0b\u6765\u7403\uff0c\u5c31\u7528\u538b\u8155\u7684\u65b9\u5f0f\u60f3\u8ba9\u6740\u7403\u66f4\u5c16\u4e00\u70b9\uff0c\u8fd9\u662f\u9519\u8bef\u7684\uff01\u662f\u975e\u5e38\u975e\u5e38\u4f24\u624b\u8155\u7684\uff01\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u538b\u8155\uff01\u6740\u7403\u5e76\u4e0d\u662f\u8bc4\u4ef7\u7fbd\u6bdb\u7403\u6280\u672f\u7684\u552f\u4e00\u6307\u6807\uff0c\u6280\u672f\u5f3a\u7684\u6740\u7403\u672a\u5fc5\u5c31\u5f88\u5f3a\u3002\u4e0d\u8981\u4e00\u5473\u7684\u8ffd\u6c42\u6740\u7403\u6280\u672f\uff0c\u66f4\u5e94\u8be5\u591a\u5173\u6ce8\u7fbd\u6bdb\u7403\u7684\u57fa\u672c\u529f\u3002\u6709\u65f6\u95f4\u591a\u7ec3\u7ec3\u6b65\u4f10\u548c\u9ad8\u8fdc\u7403\uff0c\u7b49\u4f60\u6b65\u4f10\u80fd\u8dd1\u5230\u4f4d\u4e86\uff0c\u9ad8\u8fdc\u7403\u53ef\u4ee5\u987a\u7545\u53d1\u529b\u4e86\u3002

\u7efc\u4e0a\u6240\u8ff0\uff0c\u5728\u6253\u7403\u7684\u65f6\u5019\u8981\u5b66\u4e60\u4f53\u4f1a\u5982\u4f55\u5229\u7528\u62cd\u5b50\u7684\u81ea\u8eab\u60ef\u6027\uff0c\u628a\u52a8\u80fd\u5316\u4e3a\u52bf\u80fd\uff0c\u800c\u4e0d\u80fd\u4efb\u7531\u62cd\u5b50\u628a\u81ea\u5df1\u7684\u52a8\u4f5c\u5e26\u6b6a\uff0c\u5728\u51fb\u7403\u524d\u518d\u628a\u84c4\u8d77\u7684\u52bf\u80fd\u91ca\u653e\u6210\u52a8\u80fd\u3002

打羽毛球发力的部位有很多,例如大腿、小腿、腰、肩、肘、小臂、手腕、手指等。羽毛球发力是全身多部分力量的集合,之后牵引全身的力量汇聚到一处,最后在击球的一瞬间把这股力量释放出来,这才是打球的正确发力思路。但打羽毛球靠的并不是绝对的力量,真正需要的是正确的发力技巧与适合自己的发力方式。



羽毛球的主要发力部位和技巧:

1、手指:其正手发力主要是靠手指第二节的侧面,反手发力则是靠大拇指顶住握把的棱或者宽面发力。

2、手腕:手腕的发力方式主要有内旋发力和外旋发力,其中正手挑球就是手腕内旋发力的代表,反手挑球则是手腕外旋发力的代表。

3、小臂:羽毛球中的高远球、杀球、挑球等发力动作都是需要小臂带动的。

4、腰:腰部是发力的核心,无论是发球还是击球,腰部的发力都是必不可少的。

  • 缇芥瘺鐞鍙戠悆鐨勪袱绉嶆柟寮
    绛旓細瀵逛簬鏅氱殑缇芥瘺鐞冪埍濂借,灏ゅ叾杩囧害浣跨敤鐪肩潧鐨勪汉鏉ヨ,濡傛灉鑳藉潥鎸鎵撶窘姣涚悆,瑙嗚鏁忔劅搴﹀皢浼氭槑鏄炬彁楂樸 2銆佽垝绛嬫椿琛 缇芥瘺鐞冨悓绡悆銆佺綉鐞冦佷箳涔撶悆涓鏍,鏄釜杈冨己浣撳姏鐨勮繍鍔,鎶鏈崰40%,浣撳姏鍗60%,鍝曟槸瀵掑ぉ鍐诲湴,涓鍦鐞冩墦涓嬫潵鍏ㄨ韩浼氬嚭姹,鏄ュぉ绉嬪ぉ灏辨洿鍘夊浜,瀵硅韩浣撹捣鍒拌皟鏁村拰骞宠 鐨勪綔鐢,淇冭繘鏂伴檲浠h阿,瀵归闃插績琛绠...
  • 鎵撶窘姣涚悆鍙戝姏鐨勫叧閿┒绔熷湪鍝噷鍛?
    绛旓細鍗充娇浣滀负涓氫綑鐨勬垜浠紝閮藉緢鎯虫墦鍑烘湁閫熷害鐨勭悆銆傝繖灏卞叧浜庢庝箞鍙戝姏鐨勯棶棰樹簡銆傚緢澶氫汉浼氭湁閿欒鐨勮鐭ワ紝璁ょ煡鎵撶窘姣涘彧鏄敤鍒版墜鑷傜殑鍔涢噺銆傚叾瀹炰笉鐒躲傛墦缇芥瘺鍏跺疄鏄敤鍒板叏韬殑鍔涙皵銆傚湪鎵撶窘姣涚悆鐨勬椂鍊欙紝鎴戜滑鐨勬彙鎷嶆槸娌℃湁鎻″緱寰堟鐨勶紝涓嶄粎鏄负浜嗚兘澶熺伒娲荤殑杞姩鐞冩媿锛屾洿鏄负浜嗗湪鍑荤悆鐨勯偅涓鐬棿鍦ㄦ彙绱х悆鎷嶏紝鑰岃繖涓...
  • 鎵撶窘姣涚悆鏃剁殑鍙戝姏鎶宸?
    绛旓細鍚屾牱杞姩鏀偣浼氱Щ鍒版墜鑵曞銆4銆佸ぇ澶氭暟浜轰細瑙夊緱鍙嶆墜澶勭悊鐞冨緢澶氭椂鍊欐瘮姝f墜缁嗚吇銆傛垜瑙夊緱鏈夊彲鑳芥棤鎰忚瘑涓紝杞姩鏀偣鎻愬墠锛岄潬杩戦鎸囩殑浣嶇疆銆傝繖灏辩缉鐭簡鍔涚煩锛堣浆鍔ㄦ敮鐐瑰拰骞宠 鐐圭殑璺濈锛夛紝鍚屾椂灏忔寚鍙互鍐呮墸杈呭姪鍙戝姏銆傚洜涓烘湁涓ゅ鍙戝姏鐐癸紝鎵浠ュ嚮鐞冨姏搴︾殑鎺屾彙灏辨瘮杈冨鏄撲竴浜涖傚惉璇磋繃鎵嬫寚鎹诲姩鍙戝姏锛屼篃璁稿氨鏄繖绉嶆儏鍐点
  • 鎵撶窘姣涚悆濡備綍姝g‘鍙戝姏
    绛旓細瀵逛簬寰堝缇芥瘺鐞冪埍濂借呮潵璇,鎵撶窘姣涚悆濡備綍鍙戝姏閮芥槸闈炲父浜嗚В鐨勩備絾瀵逛簬鍒濇瀛﹁呮潵璇,瀛︿細濡備綍鍙戝姏鎵嶈兘杞绘澗鍑荤悆銆傞偅鎵撶窘姣涚悆濡備綍鍙戝姏鍛?涓嬮潰濡堢綉浠嬬粛涓绉嶇敤鎵嬫寚鍙戝姏鐨勬柟娉: 鎶宸т竴銆佹澗 鎵撶窘姣涚悆鐢ㄦ墜鎸囧彂鍔,瑕佽浣忎笁涓瓧:鏉俱佸皬銆佸阀銆傛墍璋撴澗,灏辨槸韬綋瑕佹斁鏉,鎻℃媿涔熻鏀炬澗,杩欐牱鍐嶅嚮鎵撶悆鏃,鎵嶈兘鍗忚皟鍙戝姏銆傚彟澶,鍦ㄧ敤...
  • 缇芥瘺鐞鏉鐞冩槸闈犳墜鑷傜敥鎷嶅瓙杩樻槸鎵嬭厱鐖嗗彂?
    绛旓細瀵逛簬寰堝缇芥瘺鐞杩愬姩鐨勫垵瀛﹁呮潵璇达紝浠栦滑鍙冭檻鍒版墜鑷傚拰鎵嬭厱鐨鍙戝姏鐘舵侊紝蹇界暐浜嗚叞閮ㄥ彂鍔涘拰韬綋鍙戝姏鐨勯噸瑕佹с傚叾瀹烇紝鍦ㄦ棩甯哥粌涔犱腑锛岀窘姣涚悆杩愬姩鑰呭繀椤昏瀛︿細浣跨敤鑵伴儴鍙戝姏锛屽皢鑵伴儴鐨勫姏閲忛愭浼犻掑埌鎵嬭噦涓婇潰锛屼互渚垮皢缇芥瘺鐞冨噯纭湁鍔涚殑鍑绘墦鍑哄幓銆傚叾瀹烇紝鏃犺鏄湪缇芥瘺鐞冭繍鍔ㄤ腑锛岃繕鏄湪鍏朵粬浣撹偛椤圭洰涓紝鎴戜滑閮介渶瑕佸浼...
  • 缇芥瘺鐞 濡備綍姝g‘鍙戝姏
    绛旓細鍙戝姏鈥滃阀鈥濆氨鏄鍔涢噺杩愮敤鐨勫阀锛屼篃灏辨槸鍠勪簬杩愮敤鎵嬫寚鍙戝姏銆傚疄闄呬笂锛缇芥瘺鐞涓殑鏉銆佸妶銆佸悐銆佹帹銆佸嬀銆佹悡銆佹尅绛夊潎闈犳墜鎸囩殑杩愮敤瀹屾垚锛屽鍔犳墜鎸囧彂鍔涚殑姣旈噸锛屽彲鍑忓皯鎵嬭厱鍙戝姏鐨勬瘮閲嶏紝璁╁姩浣滄洿鍏锋湁涓鑷存у拰闅愯斀鎬э紝鍋氬埌杞诲阀鐨勬帶鍒跺彂鍔涚殑鏂瑰悜銆佸ぇ灏忥紝鍙互宸х敤鍥涗袱鎷ㄥ崈鏂ゆ潵鍙樻崲鐞冭矾锛屼篃鍙互宸у姪瀵规柟鍑屽帀鐨勬潃鐞冿紝...
  • 鎵撶窘姣涚悆鍝鍙剼鐢ㄥ姏澶
    绛旓細1銆佹敮鎾戣剼銆備竴鑸槸涓庢寔鎷嶆墜鏂瑰悜鐩稿弽鐨勮剼銆2銆佹瘮濡傦紝浣犳槸鍙虫墜鎸佹媿锛屽乏鑴氬氨瑕佺粡甯歌宫鍦般備綘鏄乏鎵嬫寔鎷嶏紝鍙宠剼灏辫缁忓父韫湴銆3銆佸彲浠ュ弬鐓т竴浜缇芥瘺鐞姝ユ硶璁粌鐨勬枃绔犳垨鎰熸偀銆傚彲浠ヤ富瑕佸弬鑰冧互涓嬩笁鏉★細1銆佽法姝ユ椂锛屽墠鑴氳剼灏栧悜澶栧睍骞惰剼璺熷厛鐫鍦帮紱2銆佸悗鑴氶傚綋璺熻繘锛岃剼鍐呬晶鎿﹀湴锛岀紦鍐蹭竴瀹氬悜鍓嶇殑鍐插姏锛3銆佹彙鎷嶆墜鍚戝墠...
  • 缇芥瘺鐞鎬庡嚮鎵撴墠鏈夊姏
    绛旓細闂厱杩欐槸缇芥瘺鐞鍔ㄤ綔鐨勭簿楂擄紝涔熸槸鍙戝姏鏈鍏抽敭鐨勪竴鐜傛墍璋撯滈棯鑵曗濓紝灏辨槸鍦ㄨ薄鐢╅灜瀛愪竴鏍凤紝鐢╁嚭鍘讳箣鍚庯紝鎵嬭厱瑕佺獊鐒跺仠椤夸笅鏉ワ紝鑰屼笉瑕侀殢鐫鎸ユ媿鐨勬柟鍚戠户缁尌涓嬪幓銆傝繖涓仠椤夸細浣跨悆鐨勫垵閫熷害鏋佸揩锛岃屽湪瓒婅繃瀵规墜鍚庡噺閫熶笅钀斤紝涓嶄細鍑虹晫銆傞珮鎵嬬殑鍑虹悆閫熷害寰堝揩浣嗗嵈涓嶄細鍑虹晫锛屽氨鏄繖涓亾鐞嗐傚彧瑕佽兘鎺屾彙杩3鐐癸紝鍗充娇姝ヤ紣...
  • 鍦ㄧ粌涔缇芥瘺鐞鏃,鏈夊摢浜涙妧宸?
    绛旓細涓夈佹尌鎷嶇殑鎶宸 鎵撶窘姣涚悆鏃舵尌鎷嶄篃鏈変竴瀹氱殑鏂规硶鍜屾妧宸э紝鍙湁鎺屾彙杩欎釜鏂规硶涓庢妧宸э紝鎵嶈兘淇濊瘉鍦ㄦ墦缇芥瘺鐞冪殑杩囩▼涓厖鍒嗗彂鎸ヨ嚜宸辩殑娼滆兘锛屽鏋滈暱鏃堕棿鎸ユ媿涓嶅綋锛屽垯浼氳鍙戜竴浜涘叧鑺傜被鐤剧梾锛屼細褰卞搷韬綋鍋ュ悍銆傛甯告儏鍐典笅锛屼汉浠墦缇芥瘺鐞冩尌鎷嶅簲璇ヤ互鎵嬭倶涓烘牳蹇冿紝鑰屼笖鍦ㄥ紑濮嬪嚮鐞冧互鍓嶈璁╄韩浣撲晶杞紝鍒╃敤澶ц噦鏉ュ甫鍔ㄥ皬鑷鍙戝姏銆傚洓...
  • 鎵撶窘姣涚悆鐨勪笁绉嶆柟娉曟湁鍝簺
    绛旓細缇芥瘺鐞涓悗鍦洪珮鐞冨緢闅炬墸鏉锛屼絾涔熸槸寰楀垎鎵嬫涔嬩竴銆傚鏋滆韩浣撴潯浠跺叿澶囷紝璧疯烦鎵g悆鏄洿鎺ュ緱鍒嗘柟寮忋備竴鑸姹傚悗鍦洪珮鐞冩墦鐮告椂鑵伴儴鍜屾墜鑷傚悓鏃鍙戝姏锛岀窘姣涚悆鎵撶牳鍒板鏂瑰満鍦般傛潃鐞冪殑钀界偣鍙互鏍规嵁鐞冩媿鐨勬湞鍚戝拰瑙掑害鑰屼笉鍚屻傜窘姣涚悆鎬庝箞鎻℃媿锛熸纭殑鎻℃媿鏂瑰紡锛岀敤涓鍙墜鎶撲綇鐞冩媿锛岃檸鍙f湞鍚戞媿鏌勭獎闈㈠唴渚х殑灏忚竟缂橈紝灏嗕腑鎸囥...
  • 扩展阅读:初学打羽毛球教学视频 ... 初学羽毛球15个技巧 ... 打羽毛球瘦哪里最明显 ... 羽毛球发力技巧动图 ... 羽毛球鞭打发力慢镜头 ... 初学打羽毛球怎么打 ... 怎样打好羽毛球的技巧 ... 羽毛球反手慢动作视频 ... 羽毛球手指发力慢动作 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网