孕妈妈抵抗妊娠斑的食物，分别有哪些？
怀孕期间孕妈妈对于自身皮肤保养还是非常关注的，特别是一到怀孕的时候，孕妈妈们的肚子上就可能出现妊娠斑，妊娠纹等，这都为一些爱美的孕妈妈们带来了一定的负担，同时一旦获得妊娠纹妊娠斑的话，就很有可能消失不了，接下来小编就为大家介绍一下抵抗妊娠斑的食物有哪些？
一、苹果、西红柿、柠檬
苹果中所含的丰富营养物质不仅对皮肤好，而且还可以养颜，对预防妊娠斑有一定的作用，同时还能够缓解孕吐，孕期便秘，所以孕妈妈可以多吃一些苹果。其次就是胡萝卜苹果汁了，在榨汁的时候还可以加入柠檬汁和蜂蜜，柠檬是一种具有药用价值的水果，里面富含非常丰富的营养元素，对消除皮肤黑色素的沉着有着一定的作用，另外柠檬含有良好的安胎止吐功效，在一定程度上可以预防妊娠门妊娠斑的发生。最后就是西红柿了，西红柿具有保养皮肤的功效，不仅可以有效预防妊娠纹的功效，对于对于妈妈们来说也是一种非常好的水果。
二、猕猴桃、西兰花、规律作息及愉悦心情
一般来说猕猴桃也可以预防妊娠纹妊娠斑的发生，猕猴桃里面含有丰富的食物纤维，其中里面的维生素C能够有效地抑制皮肤氧化作用，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，同时还能够有效的对抗妊娠纹。西兰花也是一个非常不错的选择，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，不仅能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于皮肤的弹性，可以使孕妈妈远离妊娠纹妊娠斑的困扰。除此之外，孕妈妈在生活当中应当保持规律的作息和愉悦的心情，不仅对宝宝和妈妈的健康有益，同时还能预防一些疾病的发生。
我觉得有苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，芹菜和生菜。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有抵抗妊娠斑的功效。
在平时应该多吃一些豆制品，然后也应该多吃些白菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，多喝一些蜂蜜水，多喝牛奶。
橘子，柠檬，柚子，香蕉，草莓，这些食物都是可以抵抗的，对皮肤是有帮助的。
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