精神萎靡全身疲劳是因为什么？ 为何总是精神萎靡，浑身乏力
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精神萎靡是一种精神异常现象，是抑郁症的一大症状。主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责，自罪，饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病
感到全身多处不适，疾病过程中，也可有精神委靡表现为胃口变差，食欲减退或增加，体重明显减轻或增加，失眠或嗜睡。
浑身无力精神萎靡想睡觉是什么原因？
很多人会觉得自己经常会感觉到浑身无力想睡觉，还没有精神，一天天的什么都干不下去，注意力也不集中，就想躺着。
去医院检查，医生也没有查出什么毛病，说可能是工作压力大导致的，让注意休息就能缓解。所以非常的担心。
其实这种情况，大多数可能是由于脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。
这种疾病的发生，通常是慢性疾病的发生，很多人一开始可能不会的注意到，而在慢慢积累的过程，可能导致神经衰弱。
神经衰弱有哪些危害？
得了神经衰弱的患者会总是担心紧张自己会被恶魔缠身，时间一长就会变成焦虑、抑郁、吃饭吃不下、失眠，精神失常、头晕、头痛、注意力不集中等等，渐渐的免疫力也随之下降。
神经衰弱患者不但给自己的生活、工作、学习、前途带来了不小的影响，间接地也会影响和家人之间的关系。
会自己觉得症状特别多，有些人在吃了一些不太对症的药物之后病情没有得到理想的控制效果时就会担心自己是不是得了什么其他的病而没有被及时的查出来，久而久之就会形成新的心理压力，这样一来就使得病情更加的严重。
以上是神经衰弱的一些危害。
神经衰弱能自己好吗？
很多人会觉得，只要心态调整好，神经衰弱就可以自己好起来，心态，是很关键的一步。
对于轻度患者，好的心态可以缓解神经衰弱，而多于严重神经衰弱患者，可能需用一些药物辅助才能达到明显效果。
神经衰弱在中医辨证论治当中属于虚劳，不魅等征象。
常常是由于身体内环境改变造成的，想要自行痊愈，需要调节好身体素质。
尤其女性有些是由于围绝经期激素水平变化造成的，调养好身体大多可以恢复。
而一些神经衰弱可由于长期患病导致气血亏耗，热病伤津等等引起，除了生活调养以外，还需要药物治疗。
治疗主要是以养心阴，生心血，益气血，宁心神为主要药物治疗原则。目前治疗神经官能症最普及的药物，包括柏子养心丸，天王补心丹，人参养荣丸，归脾丸等等药物。这些中成药物。都是经典验方古方做成的成药，对于改善衰弱的相应症状，像烦躁，失眠，多梦，心悸，健忘，精神不振，食欲差，四肢疲软等情况有比较好的疗效
加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：摄入更多食物纤维食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。用脂肪酸加速大脑运转深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。摄入充足的水分水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等。避免在午后摄入过多咖啡因来自美国哈佛大学医学院的安东尼教授认为，每天摄入200-300mg的咖啡因（2-3杯咖啡中咖啡因的含量）可以使人们的精力更加充沛。但如果在午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。即使不饿也要吃早餐研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。每隔2-3小时吃点什么每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。
若是长时间如此往往是肝脏有病必需去医院查一下干肝功能方可确诊。
中医认为身体容易疲劳、没有精神，形成原因可以分为以下几点：1、如果有饮食不节，如暴饮暴食或者饥饱不调等原因，而导致营养不良、脾胃亏虚、机体失于濡养。2、也可见于久病体虚脏腑、气血阴阳亏虚而导致的，
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