高血糖要注意的是？ 高血糖应该注意什么？
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健康一直是备受大众关注的话题，但是由于环境因素、饮食习惯等方面的影响，血糖不规律、血压不稳定等亚健康状态屡见不鲜，稍不注意就会引发多种损害身体健康的疾病。那么，高血糖的注意事项有哪些？
高血糖会导致患者出现口干、皮肤干燥、排尿量增加等多种病症出现，如不尽早加以干预还有可能损伤肾脏等器官引起多种并发疾病，因此患者除服用药物控制血糖变化外还需要在以下方面多加注意：
1、注意日常饮食的选择
出现高血糖症状后患者应当调整日常的饮食习惯，禁食奶油蛋糕、奶茶、果汁等糖分含量过高的糕点与饮品，同时还要谨慎食用熏制或腌制类盐分过高的食物以免加重口渴的症状，而烧烤、油炸类食物更应当避免食用以免高热量造成血糖的持续升高。
2、增加运动量
适当的运动能够消耗进食后体内产生的热量从而有效控制血糖，但是考虑到部分高血糖患者可能会出现头晕、乏力等症状，因此建议采用打太极、慢走或者慢跑等相对舒缓的运动。需要注意的是运动量以自己身体适宜范围为准不可过量运动避免加重病情。
3、定期测量血糖
除在饮食运动方面加以重视外，患者还应当定期进行血糖检测密切关注自身的血糖变化，以便于医生能够及时调整所使用的控糖药物以及药量。
综上所述，血糖的持续升高不仅会引发身体的不适很有可能导致糖尿病的出现，为了有效预防糖尿病的发生，有血糖高情况的患者应当遵循上述注意事项有效控制降低血糖。
1、忌食甜食；比如说高糖的饮食，糖果、巧克力，糕点等等这些尽量避免。
2、控制主食量，如米和面；
3、保持热量摄入和消耗的平衡，参加体育锻炼增加运动量以控制体重；
4、限制高油食物；
5、多吃蔬菜、水果；
6、多吃粗纤维食物，如南瓜和玉米，既可以增加饱腹感又可以减少米面的摄入；7、血糖不稳定的时候不能喝饮料，酒。
8、如果诊断为糖尿病可就医根据医嘱服药。
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