萝卜炖羊肉的推荐做法？ 萝卜炖羊肉怎么做窍门
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山羊肉250g，白萝卜150g，枸杞5g，大料1枚，大葱2段，鲜姜2片，料酒10ml，盐5g，胡椒粉3g，油5ml。
萝卜炖山羊肉的做法
首先我们要把材料都准备好，把山羊肉洗净，切成5cm大小的块，同时把白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。将山羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净，使用中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的山羊肉块，烹入料酒拌炒均匀。之后倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至山羊肉七成熟，用余温把山羊肉煨熟即可。
萝卜炖山羊肉的食用功效
这道萝卜炖山羊肉味道非常鲜美，而且营养丰富，同时我们吃这道菜是不需要担心上火问题的，萝卜和山羊肉这两种食物搭配在一起，可以相互促进，特别是可以避免上火的问题出现，而且萝卜属于凉性蔬菜，有着清热生津、凉血、止血、下气宽中的功效，同时还有着开胃，帮助人体促进消化，化解食积、开胃健脾的作用，是我们促进肠胃健康的一种蔬菜，而山羊肉同样营养丰富，特别是补血益气的效果很强，所以经常吃萝卜炖山羊肉不仅能保护我们的肠胃，而且还可以增强身体素质，有效的补血益气。
通过吃萝卜炖山羊肉来促进健康，效果是非常好的，这是很适合我们用来进补的一道菜，经常吃萝卜炖山羊肉可以很好的帮助我们补充营养物质，同时有效的促进肠胃健康，我们吃这道菜还不需要担心上火的问题，所以很适合经常吃。
进入冬季，正是吃白萝卜时节，可以跟羊肉一起炖着吃，不加任何香料，采取清炖的方法，加入点洋葱、胡椒等食材即可食用，味道鲜美，羊肉细嫩，清汤可见。萝卜的含水量较高，约94%,热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。主要是保留了羊肉的原滋原味不流失，也不失营养。这样的食谱适合冬季食用，可以起到滋补的作用，而且还可以帮助消化和吸收的哦，对于提高体质有一定的效果，而且还有丰富的维生素和矿物质，热量也是比较低的。
白萝卜炖羊肉的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，冬季滋补气血养胃驱寒助消化。对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
用料
主料
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羊肉600克
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白萝卜750克
食盐
适量
姜
6片
八角
1个
料酒
1匙
香菜
1棵
红葱头
6个
白胡椒
适量
调料
羊肉炖萝卜的做法
材料集合图：
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1.羊肉清水中浸泡出血水，切成二厘米左右的块，白萝卜也切成等大的块
2.锅内放清水，放入羊肉，加入3片姜、3瓣红葱头和1匙料酒，大火烧开
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3.电压力煲中加入清水加热
4.煮开后，用勺子撇去浮沫，即可关火
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5.这时，电压力保中的水已经烧热，把焯过水的羊肉捞入电压力煲中，加入剩余的葱、姜、八角，定时10分钟
6.电压力煲到时放气后，加入白萝卜再次定时10分钟
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7.待压力煲指示灯停止闪烁时拨动阀门放气后打开锅盖，加盐和胡椒粉调味儿
8.喝汤时加入香菜末
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不过炖羊肉的做法很简单呀，把萝卜切成大块儿，羊肉腌制好，然后再用高压锅一起炖熟就行了。
做法：
1、羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
健康功效
羊肉:保护神经系统
食材用料
萝卜 一个相克食物
羊肉 随意相克食物
油
香菜相克食物
姜相克食物
料酒
萝卜炖羊肉的做法
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1.把食物，作料都备好
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2.羊肉切块，萝卜切定，姜切片
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3.羊肉洗好放料酒去去膻味
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4.锅里倒油，把姜放入锅里，在把羊肉放进去炒，炒3-4分钟到水，把锅盖上盖。
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5.等水开了后，把萝卜放进去，等熟了好了
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