爬楼梯多了会伤膝盖吗？ 爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？
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由于上下楼梯膝关节的负担较重，经常的上下楼梯就会对局部的软骨产生磨损，会导致出现膝关节炎，或者是出现膝关节的半月板损伤。所以，日常生活中患者尽量的避免经常性地爬楼梯，或者是经常做一些磨损关节的运动，比如爬山，尽量的就不要劳累过度，避免给膝关节产生过多的压力。
爬楼梯，爬多了会伤膝盖的，尤其是在督查的情况下，时间就会多注意膝盖磨损。
如果是正常走楼梯一般是不会对膝关节膝盖有损伤的。但是如果病人有基础性的疾病，比如说有骨性关节炎，髌骨软化症或者有滑膜炎的症状，一般如果爬楼梯这种动作还是比较大的，就会这种加重病症，会引起膝盖的损伤，所以说对于爬楼梯的病人如果是存在基础性的疾病，就有可能会对这个膝盖造成损伤。
正确发力就不会，但是还是会带来一定磨损，可以买点epaplus骨粉，日常每天喝一杯，能润滑关节，修复软骨，补充流失骨胶原蛋白。
经常爬楼梯的动作是对膝关节的膝盖损伤，比较厉害的一个动作，包括爬楼梯登山等剧烈运动会增加膝关节的负重压力，引起髌骨软骨的磨损，以及半月板的损伤，是一个对膝关节有害的动作。
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