什么原因导致有的人跑步姿势很轻盈，有的人却很笨重？ 为什么有的人跑步姿势很轻盈，有的人看起来很笨重？
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2：运动技巧，很好的协调性，全身肌肉关节配合到位，很轻松的缓冲掉体重，及速度带来的冲击，惯性。
3：较好的柔韧性，使身体肌肉充满弹性，足够的关节空间，保证你的步幅，安全的完成跑步动作。
导致有的人跑步姿势很轻盈，有的人却很笨重的原因：
1.体重。体重轻的人脚蹬地后，腾空时间足身体在空中有滑行的距离远；而体重叫大人跑步基本没有腾空时间。
2.腿部力量和柔韧性。腿部力量足和柔韧性好的人跑步，蹬地离地时间短，动作协调，显得很轻盈。
3.跑姿。正确的跑姿，会死人自然向前运动；不正确的跑姿，使人跑起来显得很笨重。
和多方面因素有关系。第一和核心肌肉有很大的关系如果核心肌肉力量强的话身体为一个整体看起来就比较轻盈。核心力量比较弱的话就会感觉很笨重，即使这个人体重不大，也会让人感觉拖拖拉拉的。第二就是和腿部力量有关，跑步的时候主要运用腿部力量发力。让身体腾空而腿部力量不足的情况下就会造成跳不起来，跑不动。
导致人走步姿势轻盈和笨重的因素有很多，那就比方说人比较胖的话。要胖的话就周杰伦就会很笨拙。相对来讲是受气的话就会好很多，再有就是先天的一些因素造成的打比方先天这个腿骨或者肌肉。发货的人有缺陷。就会导致人走路走出路来很笨拙。锦经常参加体育锻炼的话也会改善自己的，这个这个步伐。中间知呢
你好多方面因素有关系。第一和核心肌肉有很大的关系如果核心肌肉力量强的话身体为一个整体看起来就比较轻盈。核心力量比较弱的话就会感觉很笨重，即使这个人体重不大，也会让人感觉拖拖拉拉的。第二就是和腿部力量有关，跑步的时候主要运用腿部力量发力。让身体腾空而腿部力量不足的情况下就会造成跳不起来，跑不动。
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