身体补钾吃什么食物好 补钾效果好的食物介绍

1、蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。

2、水果类食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富。

3、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中有很丰富的钾元素。

4、菌类食物，比如木耳、猴头菇、平菇，这些菌类食物当中也蕴含有丰富的钾元素。

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