晚上开着空调睡觉的坏处？
1、开空调容易造成空气干燥
晚上开空调睡觉，不利于室内空气流通，早上起来通常感觉喉咙干、面部干燥不适。干燥环境对人眼、鼻粘膜不利，适合病菌、病毒生存，人感觉鼻子、嗓子发干时候，就是病毒最容易入侵的时候。
2、开空调睡觉易得病
着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
3、开空调睡觉易落枕
夏季夜间炎热，空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭，中医角度讲，血脉得寒则凝，得热则行，血凝则气滞，气血不通则痛自生。加之姿势不当，更容易导致颈肌痉挛，痹痛不已。
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开空调睡觉注意事项
1、温度不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关空调，等一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，这样是最容易感冒的。
2、早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。
3、睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃;风力设定为最大，启用“超强”风力;关好卧房的门窗，拉上窗帘，便于快速降温。
4、晚上开空调睡觉的话,家里有加湿器的话就开着睡觉,没有的话就在房间里放一盆清水,也是可以的.还有睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂,还有再涂一下保湿精华液。
参考资料来源：健康报-大自然床垫睡眠讲堂：连续高温，开空调睡觉应注意的问题
参考资料来源：人民网-夏天开空调睡觉，为啥易落枕？
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