吃生姜的好处与坏处及注意的问题 吃姜的好处与禁忌
\u5403\u751f\u59dc\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u574f\u5904\u53ca\u6ce8\u610f\u7684\u95ee\u9898\u5403\u751f\u59dc\u7684\u597d\u5904\uff1a
1\u3001\u751f\u59dc\u53ef\u7f13\u89e3\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u75c7\u72b6\uff1a\u4e00\u822c\u5728\u5403\u8783\u87f9\u65f6\uff0c\u7528\u59dc\u672b\u3001\u918b\u3001\u7cd6\u914d\u98df\u662f\u6709\u4e00\u5b9a\u9053\u7406\u7684\u3002\u56e0\u8783\u87f9\u6027\u5bd2\uff0c\u53c8\u6709\u8165\u5473\uff0c\u7528\u70ed\u6027\u7684\u59dc\u914d\u98df\u53ef\u51cf\u5c11\u5bf9\u813e\u80c3\u7684\u4f24\u5bb3\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5bf9\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u8005\u66f4\u6709\u76ca\u5904\u3002
2\u3001\u9632\u4f24\u98ce\u611f\u5192\uff1a\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u59dc\u5473\u8f9b\u6027\u6e29\uff0c\u6709\u53d1\u8868\u3001\u6b62\u5455\u3001\u795b\u75f0\u3001\u52a9\u6d88\u5316\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u9632\u98ce\u5bd2\u611f\u5192\u7b49\u3002
3\u3001\u6297\u8870\u8001\uff1a\u751f\u59dc\u6709\u6297\u6c27\u5316\u529f\u6548\uff0c\u5176\u8f9b\u8fa3\u6210\u5206\u53ef\u6291\u5236\u8fc7\u6c27\u5316\u8102\u8d28\u7684\u4ea7\u751f\uff0c\u8d77\u5230\u6297\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u81ea\u7531\u57fa\u662f\u4e00\u79cd\u8870\u8001\u56e0\u5b50\uff0c\u82e5\u5176\u8fc7\u5ea6\u6d3b\u8dc3\uff0c\u53ef\u81f4\u4eba\u65e9\u8870\uff0c\u59dc\u4e2d\u7684\u59dc\u8fa3\u7d20\u53ef\u6709\u6548\u5730\u63a7\u5236\u81ea\u7531\u57fa\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u751f\u59dc\u4e2d\u7684\u59dc\u8fa3\u7d20\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u540e\uff0c\u5bf9\u8fd0\u52a8\u4e2d\u67a2\u3001\u547c\u5438\u4e2d\u67a2\u548c\u5fc3\u810f\u6709\u5174\u594b\u4f5c\u7528\u3002
4\u3001\u9547\u75db\uff1a\u751f\u59dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u4e0e\u6c34\u6768\u9178\u7c7b\u4f3c\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u6545\u6709\u9547\u75db\u6297\u708e\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u7528\u4e8e\u98ce\u6e7f\u75db\u548c\u8170\u817f\u75db\uff0c\u51b2\u670d\u59dc\u7cd6\u6c34\uff0c\u5fae\u5fae\u53d1\u6c57\uff0c\u75c7\u72b6\u5c31\u4f1a\u51cf\u8f7b\u3002\u63d0\u53d6\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\uff0c\u7ecf\u7a00\u91ca\u505a\u6210\u8840\u6db2\u7a00\u91ca\u5242\uff0c\u53ef\u51cf\u7f13\u8840\u6db2\u51dd\u56fa\uff0c\u5bf9\u964d\u8840\u8102\u3001\u964d\u8840\u538b\u3001\u9632\u6b62\u8840\u6813\u5f62\u6210\u548c\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u5747\u6709\u4e00\u5b9a\u6548\u679c\u3002
\u5403\u751f\u59dc\u7684\u574f\u5904\uff1a\u98df\u7528\u751f\u59dc\u6709\u5f88\u591a\u597d\u5904\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u98df\u7528\u4e0d\u5f53\uff0c\u4e5f\u4f1a\u9020\u6210\u4e0d\u826f\u540e\u679c\u3002
1\u3001\u4e0d\u80fd\u4e00\u6b21\u5403\u5f97\u8fc7\u591a\u6216\u957f\u65f6\u95f4\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u7ed9\u8eab\u4f53\u5e26\u6765\u4e0d\u5229\u5f71\u54cd\uff0c\u5bb9\u6613\u60a3\u773c\u75c5\u3002\u59dc\u8f9b\u8fa3\u3001\u6027\u70ed\uff0c\u5927\u91cf\u98df\u7528\u751f\u59dc\uff0c\u523a\u6fc0\u80c3\u80a0\u5668\u5b98\uff0c\u4f7f\u6d88\u5316\u548c\u5438\u6536\u529f\u80fd\u51cf\u5f31\u3002
2\u3001\u82e5\u5589\u75db\u3001\u5589\u5e72\u3001\u5927\u4fbf\u5e72\u71e5\uff0c\u4e0d\u5b9c\u7528\u751f\u59dc\u3002\u60a3\u75d4\u75ae\u3001\u80a0\u7ed3\u6838\u3001\u80c3\u51fa\u8840\u548c\u7ec6\u83cc\u6027\u75e2\u75be\u8005\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u670d\u7528\u3002
3\u3001\u4e0d\u8981\u5403\u8150\u70c2\u53d8\u8d28\u7684\u751f\u59dc\uff0c\u56e0\u751f\u59dc\u8150\u70c2\u53d8\u8d28\u540e\u53ef\u4ea7\u751f\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\uff0c\u800c\u4e14\u6bd2\u6027\u5f88\u5f3a\uff0c\u8fd9\u79cd\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\u88ab\u80c3\u5438\u6536\u540e\u53ef\u5f88\u5feb\u5230\u8fbe\u809d\u810f\uff0c\u5bfc\u81f4\u809d\u7ec6\u80de\u4e2d\u6bd2\u53d8\u6027\uff0c\u751a\u81f3\u53ef\u5371\u53ca\u751f\u547d\u3002
\u5403\u751f\u59dc\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u95ee\u9898\uff1a
1\u3001\u9634\u865a\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u59dc\uff1a\u9634\u865a\u5c31\u662f\u71e5\u70ed\u4f53\u8d28\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u624b\u811a\u5fc3\u53d1\u70ed\uff0c\u624b\u5fc3\u6709\u6c57\u7231\u559d\u6c34\uff0c\u7ecf\u5e38\u53e3\u5e72\u3001\u773c\u5e72\u3001\u9f3b\u5e72\u3001\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\u3001\u5fc3\u70e6\u6613\u6012\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u597d\uff0c\u800c\u59dc\u6027\u8f9b\u6e29\uff0c\u9634\u865a\u7684\u4eba\u5403\u59dc\u4f1a\u52a0\u91cd\u9634\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u3002
2\u3001\u5185\u70ed\u8f83\u91cd\u8005\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u59dc\uff1a\u5982\u60a3\u6709\u80ba\u70ed\u71e5\u54b3\uff0c\u80c3\u70ed\u5455\u5410\u3001\u53e3\u81ed\uff0c\u75d4\u75ae\u51fa\u8840\uff0c\u75db\u75ae\u6e83\u70c2\u7b49\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u751f\u59dc\u3002\u5982\u679c\u662f\u70ed\u6027\u75c5\u75c7\uff0c\u98df\u7528\u751f\u59dc\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u914d\u4f0d\u5bd2\u51c9\u836f\u7269\u4e2d\u548c\u751f\u59dc\u7684\u70ed\u6027\u3002
3\u3001\u809d\u708e\u75c5\u4eba\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u59dc\uff1a\u56e0\u4e3a\u5e38\u5403\u59dc\u4f1a\u5f15\u8d77\u809d\u706b\u65fa\u3002\u60f3\u8981\u514b\u5236\u5403\u59dc\u5f15\u8d77\u7684\u809d\u706b\u65fa\uff0c\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u53ef\u8212\u809d\u3001\u7406\u6c14\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u7528\u5c71\u6942\u3001\u83ca\u82b1\u6ce1\u6ce1\u8336\u559d\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u751f\u59dc\u5f15\u8d77\u7684\u71e5\u70ed\u800c\u4e0d\u4f24\u8eab\u4f53\u3002
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d56251d84130e91190ef77c66c1f"target="_blank"title="\u70b9\u51fb\u67e5\u770b\u5927\u56fe"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d56251d84130e91190ef77c66c1f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d56251d84130e91190ef77c66c1f"/>
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5728\u8d2d\u4e70\u59dc\u65f6\uff0c\u8001\u59dc\u5916\u8868\u5448\u571f\u9ec4\u8272\uff0c\u8868\u76ae\u6bd4\u5ae9\u59dc\u7c97\u7cd9\uff0c\u4e14\u6709\u7eb9\u8def\uff0c\u5473\u9053\u8f9b\u8fa3\uff0c\u4e00\u822c\u7528\u4f5c\u8c03\u5473\u54c1\u3002\u71ac\u6c64\u3001\u7096\u8089\u65f6\u7528\u8001\u59dc\u518d\u5408\u9002\u4e0d\u8fc7\u3002
\u5982\u679c\u662f\u786b\u78fa\u718f\u8fc7\u7684\u59dc\uff0c\u4e00\u822c\u592a\u8fc7\u5e72\u51c0\uff0c\u597d\u50cf\u6253\u4e86\u8721\u4e00\u6837\uff0c\u5149\u6ed1\u6c34\u5ae9\u3002\u7528\u624b\u8e6d\u4e0b\u59dc\u76ae\uff0c\u786b\u78fa\u59dc\u7684\u76ae\u5f88\u5bb9\u6613\u5265\u79bb\uff0c\u800c\u4e14\u59dc\u8089\u7684\u989c\u8272\u548c\u59dc\u76ae\u7684\u5dee\u522b\u5f88\u5927\u3002\u8fd8\u53ef\u7528\u9f3b\u5b50\u95fb\u4e00\u4e0b\uff0c\u82e5\u6709\u6de1\u6de1\u7684\u786b\u78fa\u5473\uff0c\u5343\u4e07\u522b\u4e70\u3002
\u5982\u679c\u53d1\u73b0\u59dc\u5fc3\u53d8\u9ed1\u3001\u53d8\u7ce0\u6216\u662f\u59dc\u4e0a\u751f\u5ae9\u82bd\uff0c\u8bf4\u660e\u59dc\u5df2\u7ecf\u574f\u6389\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u59dc\u53d7\u70ed\u53d8\u8d28\u4f1a\u751f\u51fa\u767d\u6bdb\uff0c\u59dc\u53d7\u51bb\u5219\u4f1a\u4ea7\u751f\u6bd2\u7d20\uff0c\u8f7b\u8f7b\u4e00\u634f\u5c31\u4f1a\u6d41\u51fa\u6c41\u6db2\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u201c\u5f02\u5e38\u59dc\u201d\u4e0d\u8981\u9009\u8d2d\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/health.people.com.cn/n1/2018/0703/c14739-30106178.html"target="_blank"title="\u4eba\u6c11\u7f51-\u590f\u5403\u751f\u59dc\u76ca\u5904\u591a\uff015\u6b3e\u59dc\u6c64\u6709\u8fd9\u4e9b\u517b\u751f\u529f\u6548">\u4eba\u6c11\u7f51-\u590f\u5403\u751f\u59dc\u76ca\u5904\u591a\uff015\u6b3e\u59dc\u6c64\u6709\u8fd9\u4e9b\u517b\u751f\u529f\u6548
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/shipin.people.com.cn/n1/2018/0522/c85914-30005006.html"target="_blank"title="\u4eba\u6c11\u7f51-\u590f\u5403\u751f\u59dc\u76ca\u5904\u591a">\u4eba\u6c11\u7f51-\u590f\u5403\u751f\u59dc\u76ca\u5904\u591a
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a/health.people.com.cn/n1/2016/0606/c21471-28413463.html"target="_blank"title="\u4eba\u6c11\u7f51-\u8fd93\u7c7b\u4eba\u4e0d\u5b9c\u5403\u751f\u59dc">\u4eba\u6c11\u7f51-\u8fd93\u7c7b\u4eba\u4e0d\u5b9c\u5403\u751f\u59dc
\u5403\u59dc\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u7981\u5fcc
\u3000\u3000\u5403\u59dc\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u7981\u5fcc\u6709\u54ea\u4e9b\u5462\uff1f\u59dc\u662f\u65e5\u5e38\u7ecf\u5e38\u89c1\u5230\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f5c\u4e3a\u4e00\u79cd\u8c03\u5473\u6599\uff0c\u5e73\u65f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u6765\u505a\u83dc\u6216\u8005\u505a\u6c64\u7528\uff0c\u5728\u51ac\u5b63\u98df\u7528\u6bd4\u8f83\u591a\uff0c\u5403\u59dc\u4e5f\u6709\u5f88\u597d\u7684\u9a71\u5bd2\u4f5c\u7528\uff0c\u4e0b\u9762\u4e00\u8d77\u8ddf\u7740\u6211\u6765\u770b\u770b\u5403\u59dc\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u7981\u5fcc\u5427\u3002
\u3000\u3000\u5403\u59dc\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u7981\u5fcc1 \u3000\u30001\u3001\u59dc\u7684\u4ef7\u503c\u529f\u6548
\u3000\u3000\u751f\u59dc\u662f\u6839\u830e\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u591a\u79cd\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u76ca\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u5403\u59dc\u80fd\u9a71\u5bd2\u6e29\u8840\u3001\u5f00\u80c3\u5065\u813e\u3001\u63d0\u795e\u964d\u6691\u3001\u6740\u83cc\u89e3\u6bd2\u3001\u89e3\u9152\u3001\u7f13\u89e3\u8170\u89c1\u75bc\u75db\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u5bf9\u80c6\u7ed3\u77f3\u3001\u80bf\u7624\u3001\u9ebb\u75b9\u3001\u80a0\u708e\u3001\u98ce\u6e7f\u3001\u75db\u98ce\u3001\u80c3\u75c5\u3001\u80c0\u6c14\u7b49\u75c5\u75c7\u90fd\u6709\u4e0d\u9519\u7684\u9632\u6cbb\u6548\u679c\u3002
\u3000\u30002\u3001\u65e9\u4e0a\u5403\u59dc\u597d\u5904
\u3000\u3000\u65e9\u4e0a\u5403\u59dc\u8d5b\u8fc7\u53c2\u6c64\uff0c\u5728\u65e9\u4e0a\u7684\u65f6\u5019\u9002\u5f53\u7684\u5403\u70b9\u751f\u59dc\uff0c\u53ef\u4ee5\u795b\u9664\u4f53\u5185\u7684\u5bd2\u6c14\uff0c\u80fd\u8d77\u5230\u6d3b\u8840\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u63d0\u9ad8\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u6548\u7387\uff0c\u4fdd\u6301\u5404\u90e8\u4f4d\u7684\u8840\u6d41\u7545\u901a\u3002\u800c\u4e14\u65e9\u4e0a\u5403\u59dc\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u5bf9\u98df\u7269\u7684\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u8fd8\u80fd\u6e05\u7406\u80a0\u9053\u7c7b\u6b8b\u7559\u7684\u6742\u8d28\u3001\u75c5\u83cc\u548c\u6bd2\u7d20\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u5341\u5206\u6709\u5229\u3002
\u3000\u30003\u3001\u4e2d\u5348\u5403\u59dc\u5f71\u54cd
\u3000\u3000\u4e2d\u5348\u5403\u59dc\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u98df\u6b32\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u4e5f\u80fd\u63d0\u9ad8\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u6548\u7387\uff0c\u4f46\u662f\u6548\u679c\u5374\u5143\u4e0d\u5982\u65e9\u4e0a\u597d\u3002\u4e2d\u5348\u5403\u59dc\uff0c\u5982\u679c\u5403\u7684\u592a\u591a\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4e0a\u706b\uff0c\u6240\u4ee5\u53ea\u80fd\u5c11\u91cf\u98df\u7528\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u662f\u5065\u5eb7\u7684\u5403\u59dc\u65b9\u5f0f\u3002
\u3000\u30004\u3001\u665a\u4e0a\u5403\u59dc\u574f\u5904
\u3000\u3000\u5230\u4e86\u665a\u4e0a\u5403\u59dc\u5c31\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u4e86\uff0c\u574f\u5904\u5230\u65f6\u6709\u4e00\u5927\u5806\u3002\u665a\u4e0a\u5403\u59dc\uff0c\u4f1a\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\uff0c \u4f7f\u5176\u4fdd\u6301\u5174\u594b\u72b6\u6001\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u665a\u4e0a\u7684\u7761\u7720\u8d28\u91cf\uff0c\u800c\u4e14\u5347\u7ea7\u5c5e\u70ed\u6027\u98df\u7269\uff0c\u5728\u665a\u4e0a\u4f1a\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u4ea7\u751f\u70ed\u5ea6\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4e0a\u706b\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u4e14\u7531\u4e8e\u751f\u59dc\u7684\u523a\u6fc0\u4f5c\u7528\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7ec6\u80de\u79fb\u690d\u5904\u4e8e\u5174\u594b\u72b6\u6001\uff0c\u5bfc\u81f4\u65e9\u4e0a\u8d77\u5e8a\u65f6\u4e5f\u4f1a\u611f\u89c9\u7279\u522b\u75b2\u5026\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u5341\u5206\u4e0d\u5229\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5728\u665a\u4e0a\u4e0d\u5b9c\u5403\u59dc\u3002
\u3000\u3000\u5403\u59dc\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u7981\u5fcc2 \u3000\u3000\u4e00\u3001\u5403\u59dc\u7684\u597d\u5904
\u3000\u30001\u3001\u589e\u8fdb\u98df\u6b32
\u3000\u3000\u590f\u5b63\u4eba\u4eec\u80c3\u53e3\u4e0d\u597d\uff0c\u5c11\u98df\u538c\u817b\u3002\u751f\u59dc\u8fd8\u80fd\u523a\u6fc0\u5c0f\u80a0\uff0c\u4f7f\u80a0\u9ecf\u819c\u7684\u5438\u6536\u529f\u80fd\u589e\u5f3a\uff0c\u4ece\u800c\u8d77\u5230\u5f00\u80c3\u5065\u813e\u3001\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3001\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u3000\u30002\u3001\u89e3\u6bd2\u6740\u83cc
\u3000\u3000\u590f\u5b63\u4eba\u4eec\u559c\u98df\u51b7\u5236\u54c1\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u54c1\u6613\u53d7\u5916\u754c\u75c5\u83cc\u6c61\u67d3\uff0c\u98df\u5165\u4e0d\u5f53\u4f1a\u5f15\u8d77\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u3001\u8179\u75db\u3001\u8179\u6cfb\u7b49\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u751f\u59dc\u6240\u542b\u7684\u6325\u53d1\u6cb9\u6709\u6740\u83cc\u89e3\u6bd2\u4f5c\u7528\u3002
\u3000\u30003\u3001\u795b\u98ce\u6563\u5bd2
\u3000\u3000\u590f\u65e5\u6613\u8d2a\u51c9\uff0c\u5e38\u4f1a\u51fa\u73b0\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u7b49\u75c7\uff0c\u751f\u59dc\u6709\u6e29\u4e2d\u3001\u6563\u5bd2\u3001\u6b62\u75db\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u907f\u514d\u4e0a\u8ff0\u73b0\u8c61\u53d1\u751f\u3002
\u3000\u30004\u3001\u9632\u6b62\u6076\u5fc3\u5455\u5410
\u3000\u3000\u6709\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u751f\u59dc\u5e72\u7c89\u5bf9\u8fd0\u52a8\u75c5\u4e4b\u5934\u75db\u3001\u7729\u6655\u3001\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u7b49\u75c7\u72b6\u6709\u6548\u7387\u8fbe90%\uff0c\u4e14\u836f\u6548\u53ef\u6301\u7eed4\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u3002\u6c11\u95f4\u7528\u5403\u751f\u59dc\u9632\u6655\u8f66\u3001\u6655\u8239\uff0c\u6216\u8d34\u5185\u5173\u7a74\uff0c\u6709\u660e\u663e\u7684\u6548\u679c\uff0c\u56e0\u6b64\u800c\u6709\u201c\u5455\u5bb6\u5723\u836f\u201d\u4e4b\u8a89\u3002
\u3000\u30005\u3001\u6297\u6c27\u5316\uff0c\u6291\u5236\u80bf\u7624
\u3000\u3000\u751f\u59dc\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u59dc\u8fa3\u7d20\u548c\u4e8c\u82ef\u57fa\u5e9a\u70f7\u7c7b\u5316\u5408\u7269\u7684\u7ed3\u6784\u5747\u5177\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u6297\u6c27\u5316\u548c\u6e05\u9664\u81ea\u7531\u57fa\u4f5c\u7528\uff1b\u6291\u5236\u80bf\u7624\u4f5c\u7528\uff1b\u5403\u59dc\u80fd\u6297\u8870\u8001\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u5e38\u5403\u751f\u59dc\u53ef\u9664\u201c\u8001\u4eba\u6591\u201d\u3002
\u3000\u30006\u3001\u51cf\u5c11\u52a8\u8109\u786c\u5316\u7684\u53d1\u751f
\u3000\u3000\u6709\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u751f\u59dc\u63d0\u53d6\u7269\u80fd\u963b\u788d\u8840\u5c0f\u677f\u805a\u96c6\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\u3001\u4f4e\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\uff0c\u51cf\u5c11\u52a8\u8109\u786c\u5316\u7684\u53d1\u751f\u3002
\u3000\u3000\u4e8c\u3001\u751f\u59dc\u7684\u5403\u6cd5
\u3000\u30001\u3001\u9762\u8272\u7ea2\u6da6\uff1a\u751f\u59dc+\u7ea2\u67a3
\u3000\u3000\u529f\u6548\uff1a\u9762\u8272\u7ea2\u6da6\u6c14\u8840\u8db3\u7684\u5973\u6027\u624d\u6700\u7f8e\u3002\u7ea2\u67a3\u5473\u7518\u6027\u6e29\uff0c\u80fd\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u3001\u517b\u8840\u751f\u6d25\u642d\u914d\u751f\u59dc\u4e00\u540c\u98df\u7528\uff0c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u6696\u813e\u80c3\u8865\u4e2d\u6c14\u8fd8\u80fd\u6709\u6548\u795b\u6e7f\u6bd2\uff0c\u6574\u4e2a\u4eba\u66f4\u6709\u6c14\u8272\uff01
\u3000\u3000\u505a\u6cd5\uff1a\u53d610g\u7684\u751f\u59dc\u5207\u7247\u6216\u5207\u4e1d\uff0c\u914d\u4e0a25g\u7684\u7ea2\u67a3\uff0c\u4fbf\u53ef\u716e\u5236\u4e00\u7897\u751f\u59dc\u7ea2\u67a3\u6c64\u3002
\u3000\u30002\u3001\u9884\u9632\u75db\u7ecf\uff1a\u7ea2\u7cd6+\u751f\u59dc
\u3000\u3000\u529f\u6548\uff1a\u8840\u865a\u5b50\u5bab\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\uff0c\u8840\u7600\u8840\u884c\u4e0d\u7545\uff0c\u8d2a\u51c9\u8fc7\u5ea6\u3001\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u5927\u662f\u75db\u7ecf\u7684\u539f\u56e0\u3002\u5728\u6708\u7ecf\u6765\u4e4b\u524d\u4e09\u5929\u559d\u7ea2\u7cd6\u59dc\u6c34\uff0c\u80fd\u9884\u9632\u75db\u7ecf\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\uff1a\u59dc\u5207\u6210\u7247\u6216\u4e1d\uff0c\u4e0e\u7ea2\u7cd6\u3001\u6c34\u4e00\u8d77\u716e\uff0c\u6c34\u5f00\u540e\u518d\u716e10\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u8d81\u6e29\u70ed\u559d\u3002
\u3000\u30003\u3001\u6696\u624b\u62a4\u80c3\uff1a\u918b+\u751f\u59dc
\u3000\u3000\u529f\u6548\uff1a\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u5403\u4e09\u7247\u918b\u6ce1\u751f\u59dc\uff0c\u80fd\u89e3\u51b3\u7531\u5fc3\u9633\u865a\u5bfc\u81f4\u7684\u624b\u811a\u51b0\u51c9\u7684\u95ee\u9898\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u80c3\u9178\u3001\u80c3\u80c0\u3001\u80c3\u75db\u53d1\u4f5c\u7684\u4eba\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u5403\u51e0\u7247\u918b\u6ce1\u59dc\u6548\u679c\u4e5f\u4e0d\u9519\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\uff1a\u4e70\u4e0a\u534a\u65a4\u59dc\uff0c\u5207\u6210\u7247\uff0c\u653e\u5728\u74f6\u4e2d\uff0c\u7136\u540e\u7528\u7c73\u918b\u6ca1\u8fc7\u751f\u59dc\uff0c\u6ce1\u4e0a\u4e09\u5929\u5c31\u53ef\u4ee5\u5403\u4e86\u3002\u5e73\u65f6\u6700\u597d\u653e\u5728\u51b0\u7bb1\u4e2d\uff0c\u918b\u6ce1\u59dc\u4e00\u5b9a\u8981\u5728\u65e9\u996d\u65f6\u5403\uff0c\u65e9\u66687-9\u70b9\u6b63\u662f\u4eba\u4f53\u6c14\u8840\u6d41\u6ce8\u9633\u660e\u80c3\u7ecf\u4e4b\u65f6\uff0c\u6b64\u65f6\u5403\u59dc\uff0c\u6700\u80fd\u5347\u9633\u6c14\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u3002
\u3000\u30004\u3001\u6b62\u54b3\uff1a\u751f\u59dc+\u8702\u871c
\u3000\u3000\u529f\u6548\uff1a\u98ce\u5bd2\u54b3\u55fd\u591a\u8868\u73b0\u4e3a\u820c\u8272\u6de1\u3001\u820c\u82d4\u767d\uff0c\u75f0\u91cf\u591a\u3001\u8d28\u7a00\u3001\u8272\u767d\uff0c\u8702\u871c\u62cc\u751f\u59dc\u540e\u4ee5\u6c34\u51b2\u996e\u6709\u8f83\u597d\u6548\u679c\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\uff1a\u53d6\u51e0\u7247\u59dc\u62cc\u5165\u8702\u871c\u4e2d\uff0c\u653e\u7f6e\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\uff0c\u752840\u6444\u6c0f\u5ea6\u5de6\u53f3\u6e29\u6c34\u51b2\u670d\u5373\u53ef\u3002
\u3000\u3000\u4e09\u3001\u8bb0\u4f4f\u4e86\uff0c\u8fd9\u4e03\u7c7b\u4eba\u5fcc\u5403\u59dc\uff01
\u3000\u30001\u3001\u9634\u865a\u4f53\u8d28\u8005
\u3000\u3000\u9634\u865a\u5c31\u662f\u71e5\u70ed\u4f53\u8d28\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u624b\u811a\u5fc3\u53d1\u70ed\uff0c\u624b\u5fc3\u6709\u6c57\u7231\u559d\u6c34\uff0c\u7ecf\u5e38\u53e3\u5e72\u3001\u773c\u5e72\u3001\u9f3b\u5e72\u3001\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\u3001\u5fc3\u70e6\u6613\u6012\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u597d\uff0c\u800c\u59dc\u6027\u8f9b\u6e29\uff0c\u9634\u865a\u7684\u4eba\u5403\u59dc\u4f1a\u52a0\u91cd\u9634\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u3002
\u3000\u30002\u3001\u5185\u70ed\u8f83\u91cd\u8005
\u3000\u3000\u5982\u60a3\u6709\u80ba\u70ed\u71e5\u54b3\uff0c\u80c3\u70ed\u5455\u5410\u3001\u53e3\u81ed\uff0c\u75d4\u75ae\u51fa\u8840\uff0c\u75db\u75ae\u6e83\u70c2\u7b49\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u751f\u59dc\u3002\u5982\u679c\u662f\u70ed\u6027\u75c5\u75c7\uff0c\u98df\u7528\u751f\u59dc\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u914d\u4f0d\u5bd2\u51c9\u836f\u7269\u4e2d\u548c\u751f\u59dc\u7684\u70ed\u6027\u3002
\u3000\u30003\u3001\u809d\u708e\u75c5\u4eba
\u3000\u3000\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u809d\u708e\u75c5\u4eba\u662f\u5fcc\u5403\u59dc\u7684.\uff0c\u56e0\u4e3a\u5e38\u5403\u59dc\u4f1a\u5f15\u8d77\u809d\u706b\u65fa\u3002\u60f3\u8981\u514b\u5236\u5403\u59dc\u5f15\u8d77\u7684\u809d\u706b\u65fa\uff0c\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u53ef\u8212\u809d\u3001\u7406\u6c14\u7684\u98df\u7269\u3002\u6bd4\u5982\u7528\u5c71\u6942\u3001\u83ca\u82b1\u6ce1\u6ce1\u8336\u559d\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u751f\u59dc\u5f15\u8d77\u7684\u71e5\u70ed\u800c\u4e0d\u4f24\u8eab\u4f53\u3002
\u3000\u30004\u3001\u8131\u53d1\u8005
\u3000\u3000\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u628a\u59dc\u5916\u7528\u6765\u6cbb\u7597\u8131\u53d1\uff0c\u7684\u786e\uff0c\u59dc\u6027\u6e29\u5473\u8f9b\uff0c\u786e\u5b9e\u80fd\u591f\u589e\u52a0\u5c40\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u523a\u6fc0\u6bdb\u56ca\u6253\u5f00\uff0c\u4fc3\u4f7f\u6bdb\u53d1\u518d\u751f\u3002\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u8131\u53d1\u5c5e\u70ed\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u59dc\u7528\u4e45\u4e86\u4f1a\u751f\u70ed\uff0c\u7528\u70ed\u6027\u836f\u6cbb\u70ed\u6027\u75c5\uff0c\u548c\u4e2d\u533b\u8bb2\u7a76\u7684\u201c\u70ed\u75c5\u7528\u51c9\u836f\u201d\u539f\u5219\u662f\u76f8\u51b2\u7a81\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5c3d\u91cf\u5c11\u7528\u3002
\u3000\u30005\u3001\u54b3\u75f0\u8f83\u9ec4\u8005
\u3000\u3000\u75f0\u9ec4\u7684\u4eba\u662f\u56e0\u4e3a\u80ba\u70ed\u80ba\u71e5\uff0c\u751f\u59dc\u6027\u6e29\uff0c\u98df\u7528\u59dc\u6613\u52a0\u91cd\u75c7\u72b6\u3002
\u3000\u30006\u3001\u4fbf\u79d8\u4eba\u7fa4
\u3000\u3000\u4fbf\u79d8\u591a\u5c5e\u4e8e\u80a0\u70ed\uff0c\u6b64\u65f6\u5982\u679c\u8fc7\u98df\u751f\u59dc\uff0c\u4e5f\u4f1a\u52a0\u91cd\u75c7\u72b6\u3002
\u3000\u30007\u3001\u53e3\u81ed\u4eba\u7fa4
\u3000\u3000\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u53e3\u81ed\u662f\u7531\u80c3\u70ed\u6240\u81f4\uff0c\u751f\u59dc\u6027\u6e29\uff0c\u80c3\u70ed\u7684\u4eba\u5403\u4f1a\u52a0\u91cd\u539f\u6709\u7684\u80c3\u70ed\uff0c\u751a\u81f3\u5f15\u8d77\u7259\u75db\u3001\u5934\u75db\u3001\u75d4\u75ae\u51fa\u8840\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
\u3000\u3000\u590f\u5b63\u5b9e\u9645\u4e0a\u662f\u4e00\u5e74\u56db\u5b63\u5f53\u4e2d\u6700\u96be\u517b\u751f\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u5404\u79cd\u75be\u75c5\u5bb9\u6613\u88ab\u8eab\u8fb9\u7684\u5c0f\u7ec6\u8282\u5f15\u53d1\u548c\u52a0\u91cd\uff0c\u59dc\u867d\u597d\uff0c\u53ef\u4e0d\u662f\u4eba\u4eba\u90fd\u80fd\u5403\u7684\uff0c\u6211\u4eec\u8981\u8bb0\u4f4f\u8fd9\u4e03\u7c7b\u4eba\u7fa4\u4e0d\u80fd\u5403\u59dc\uff01
吃生姜的好处：
1、生姜可缓解食物中毒症状：一般在吃螃蟹时，用姜末、醋、糖配食是有一定道理的。因螃蟹性寒，又有腥味，用热性的姜配食可减少对脾胃的伤害，特别是对脾胃虚寒者更有益处。
2、防伤风感冒：中医认为，姜味辛性温，有发表、止呕、祛痰、助消化等功效，可防风寒感冒等。
3、抗衰老：生姜有抗氧化功效，其辛辣成分可抑制过氧化脂质的产生，起到抗衰老的作用。人体内的自由基是一种衰老因子，若其过度活跃，可致人早衰，姜中的姜辣素可有效地控制自由基。此外，生姜中的姜辣素被人体吸收后，对运动中枢、呼吸中枢和心脏有兴奋作用。
4、镇痛：生姜中含有一种与水杨酸类似的物质，故有镇痛抗炎功效，可用于风湿痛和腰腿痛，冲服姜糖水，微微发汗，症状就会减轻。提取这种物质，经稀释做成血液稀释剂，可减缓血液凝固，对降血脂、降血压、防止血栓形成和心肌梗死均有一定效果。
吃生姜的坏处：食用生姜有很多好处，但如果食用不当，也会造成不良后果。
1、不能一次吃得过多或长时间过量食用，否则会给身体带来不利影响，容易患眼病。姜辛辣、性热，大量食用生姜，刺激胃肠器官，使消化和吸收功能减弱。
2、若喉痛、喉干、大便干燥，不宜用生姜。患痔疮、肠结核、胃出血和细菌性痢疾者也不宜服用。
3、不要吃腐烂变质的生姜，因生姜腐烂变质后可产生有毒物质，而且毒性很强，这种有毒物质被胃吸收后可很快到达肝脏，导致肝细胞中毒变性，甚至可危及生命。
吃生姜需要注意的问题：
1、阴虚体质的人不要多吃姜：阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2、内热较重者不要多吃姜：如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
3、肝炎病人不要多吃姜：因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
扩展资料：
在购买姜时，老姜外表呈土黄色，表皮比嫩姜粗糙，且有纹路，味道辛辣，一般用作调味品。熬汤、炖肉时用老姜再合适不过。
如果是硫磺熏过的姜，一般太过干净，好像打了蜡一样，光滑水嫩。用手蹭下姜皮，硫磺姜的皮很容易剥离，而且姜肉的颜色和姜皮的差别很大。还可用鼻子闻一下，若有淡淡的硫磺味，千万别买。
如果发现姜心变黑、变糠或是姜上生嫩芽，说明姜已经坏掉。另外，姜受热变质会生出白毛，姜受冻则会产生毒素，轻轻一捏就会流出汁液，这样的“异常姜”不要选购。
参考资料来源：人民网-夏吃生姜益处多！5款姜汤有这些养生功效
参考资料来源：人民网-夏吃生姜益处多
参考资料来源：人民网-这3类人不宜吃生姜
绛旓細鐢熷瀵逛汉鐨勮韩浣撴湁寰堝濂藉锛屾瘮濡傝韩浣撳彈鍒伴瀵掔殑鏃跺欙紝鍙互鐢ㄧ孩绯栫啲濮滄堡姘淬傚鎮ｈ呰捣鍒颁竴绉嶉闃叉劅鍐掑彂鐢熺殑浣滅敤銆傝屼笖鍚冨鍙互甯姪姣涘彂鐨勭敓闀匡紝闅忕潃骞寸邯澧炲ぇ锛屽緢澶氫汉浼氭湁鎺夊ご鍙戠殑鐜拌薄鍙戠敓銆傝屽鑳藉甯姪鎶戝埗杩欑鐜拌薄鍙戠敓銆備絾鏄粡甯稿悆濮滀篃浼氬韬綋浜х敓鍓綔鐢紝閭ｄ箞鍚冨鏈変粈涔堝ソ澶勪笌鍧忓閮芥湁浠涔堝憿?鍚冨鐨勫ソ澶 ...
绛旓細鍚冨鑳藉甯姪闃叉殤闄嶆俯銆傜敓濮滀腑鍚湁鐨勫閱囥佸鐑佹煚妾啗绛夋尌鍙戞补鑳藉甯姪韬綋鎺掓睏闄嶆俯锛屼粠鑰屽府鍔╅槻鏆戙傚彟澶栫敓濮滀腑鍚湁鐨勫杈ｇ礌銆佹爲鑴傜瓑杩樿兘澶熷府鍔╁叴濂嬫彁绁炪3銆佹潃鑿岃В姣 鍚冨鑳藉甯姪鏉鑿岃В姣掋傜敓濮滀腑鍚湁鐨勬煇浜涙垚鍒嗚兘澶熻捣鍒扮被浼兼姉鐢熺礌鐨勪綔鐢紝瀵逛簬鍥犱负杩涢浜嗚缁嗚弻姹℃煋鐨勯鐗╄屽紩璧风殑鎬ユц偁鑳冪値鍚冪敓濮鑳藉甯姪...
绛旓細1銆鍚冨鐨勫ソ澶锛氾紙1锛変績杩涢娆插悆濮滆兘澶熷紑鑳冨仴鑴撅紝淇冭繘椋熸銆傜敓濮滆兘澶熷府鍔╁埡婵鍞炬恫銆佽儍娑蹭互鍙婃秷鍖栨恫鐨勫垎娉岋紝鍒烘縺鑲犺儍锠曞姩锛屽杩涢娆层傜壒鍒槸澶忓ぉ鐨勬椂鍊欙紝澶╂皵鐐庣儹浜轰綋鐨勫斁娑层佽儍娑插垎娉屼細鍑忓皯锛屽悆濮滆兘澶熸湁鏁堜績椋熸銆傦紙2锛夐槻鏆戦檷娓╁悆濮滆兘澶熷府鍔╅槻鏆戦檷娓┿傜敓濮滀腑鍚湁鐨勫閱囥佸鐑佹煚妾啗绛夋尌鍙戞补鑳藉甯姪韬綋...
绛旓細鐢熷锛屾垜鍥戒竴浜涘湴鏂瑰彧鐢ㄦ潵鍋氳彍鐨勯厤鏂欙紝鑰屼竴浜涘湴鏂瑰垯鏄洿鎺ュ綋鑿滀綈楗紝鏈夌殑鍦版柟鐢氳嚦鐢ㄥ浣愯尪锛屽苟鎴愪负寰堟湁鍦版柟鐗硅壊鐨勯ギ椋熸枃鍖栦腑鐨勯噸瑕佺粍鎴愰儴鍒嗐備笅闈㈡垜灏辨荤粨涓浜鍚冪敓濮滅殑濂藉涓庡潖澶鍚э紝澶у鍙傝冧竴涓嬶細鐢熷涓湁寰堝钀ュ吇鐗╄川锛屽浜轰綋鏈夊緢澶х殑濂藉:缂撹В鎰熷啋浠ュ強鎭跺績鍛曞悙;姝㈠挸鍖栫棸銆佹殩鑳;鏉鐏彛鑵旂粏鑿岋紝闃叉鍙ｈ嚟;...
绛旓細鐢熷鍚澶氫簡鐨勫ソ澶鏈夛細椹卞瘨鏆栬韩銆佷績杩涙秷鍖栥佸寮哄厤鐤姏绛夈備絾杩囬噺椋熺敤涔熷瓨鍦鍧忓锛氫笂鐏佽儍鑲犻亾涓嶉傜瓑銆傚ソ澶勶細1. 椹卞瘨鏆栬韩锛氱敓濮滄ф俯锛屾湁鍔╀簬椹卞瘨鍙戞睏锛岄傞噺椋熺敤鑳藉澧炲姞浣撳唴鐑噺锛屾湁鍔╀簬淇濇殩锛岀壒鍒槸鍦ㄥ瘨鍐风殑澶╂皵閲岋紝鍚冧簡杈冨瀵掑噳椋熺墿鍚庡挨涓洪傚疁銆2. 淇冭繘娑堝寲锛氱敓濮滃惈鏈夌殑杈涜荆鎴愬垎鑳藉鍒烘縺鑳冮粡鑶滐紝淇冭繘...
绛旓細鍧忓锛1. 鑽墿鐩镐簰浣滅敤锛鐢熷鍙兘涓庝竴浜涜嵂鐗╃浉浜掍綔鐢紝瀵艰嚧鑽晥澧炲己鎴栧噺寮憋紝鍥犳鍦ㄤ娇鐢ㄨ嵂鐗╃殑鍚屾椂椋熺敤鐢熷闇璋ㄦ厧銆2. 鑳冮儴涓嶉傦細鐢熷瀵逛竴浜涗汉鍙兘寮曡捣鑳冮儴涓嶉傦紝渚嬪鑳冪伡鐑佽儍鐥涚瓑锛屽彲浠ュ噺灏戞憚鍏ラ噺鎴栧仠姝㈤鐢ㄣ傛讳綋鏉ヨ锛岄傞噺椋熺敤鐢熷瀵瑰ぇ澶氭暟浜烘潵璇存槸瀹夊叏鐨勶紝骞跺叿鏈夎澶氬仴搴鐩婂锛屼絾濡傛灉鏈変换浣曚笉閫傛垨鐤戣檻...
绛旓細姣忕椋熺墿閮芥湁瀹冪殑濂藉鍜屽潖澶勶紝閭ｄ箞锛鍚冪敓濮滅殑濂藉鍜屽潖澶鍙堟槸浠涔堝憿?鍚冨鐨勫ソ澶勫拰鍧忓 鍚冨鐨勫ソ澶 淇冭繘椋熸 鍚冨鑳藉寮鑳冨仴鑴撅紝淇冭繘椋熸銆傜敓濮滆兘澶熷府鍔╁埡婵鍞炬恫銆佽儍娑蹭互鍙婃秷鍖栨恫鐨勫垎娉岋紝鍒烘縺鑲犺儍锠曞姩锛屽杩涢娆层傜壒鍒槸澶忓ぉ鐨勬椂鍊欙紝澶╂皵鐐庣儹浜轰綋鐨勫斁娑层佽儍娑插垎娉屼細鍑忓皯锛屽悆濮滆兘澶熸湁鏁堜績椋熸銆傞槻鏆戦檷娓 鍚冨...
