关于太极拳的常见误解
太极拳运动可谓家喻户晓，练过太极拳的人也不在少数，但对于太极拳有很多误解。下面我试将一些常见的误解剖析一下，以期让人们更好的了解这项运动。
关于太极拳的误解之一，
太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动。其实在太极拳创立之初，练太极拳的多是精壮汉子或武林好手，老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿，但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练太极拳裨益更大。
关于太极拳的误解之二，
能打好太极拳的人很多。其实真正能打好太极拳的人极少，有“练太极拳者如牛毛，练得好者如牛角”之说。
关于太极拳的误解之三，
太极拳运动动作都是很慢的。其实太极拳也有快打的套路，例如吴式快架。另外陈式太极拳打得较快，类似其它拳种。
关于太极拳的误解之四，
学太极拳就是学一路或几路拳法。其实太极拳还包括太极刀，太极枪，太极剑，太极杆，太极推手，太极基本功，太极内功，太极散打等，每一种练法中又有多种套路，可谓十分繁杂，太极拳路最多只占其中的十分之一，所以跟一个好的太极拳师可以学到很多东西。
关于太极拳的误解之五，
学太极拳比学其他拳术容易。恰恰相反，太极拳几乎是所有拳术中最难学的，所谓“十年不出师门”，学了十年太极拳而不得要领的情况很常见，要想学好太极拳不仅要有好的老师，需要有下一番苦功的决心，而且多少还取决于个人的悟性。
关于太极拳的误解之六，
练太极拳比练其它拳术轻松。其实真正按太极拳经的要求练拳是很吃力的，初学者一遍拳打下来大腿会十分酸痛，而且动作还不到位。要想能够按标准要求打一遍拳至少需要坚持不懈地练习一两年。更有甚者，在练习太极拳时需要精神高度集中，要尽量保持姿态的正确和全身的松静，还要尽量保持呼吸、意念和精神状态的协调，因此整个练拳过程是在精神活动十分集中的状态下完成的，不能有丝毫的松懈。
关于太极拳的误解之七，
太极拳动作太慢，因而只能祛病难以强身。太极拳能使人健康长寿是多数人都能接受的，但练习太极拳确实也可以使人强壮。前面提到常练太极拳可以使腿部力量发达，同时，练太极拳使得全身高度协调一致，遇到用力时可以协调全身力量集中于一点，因而力量更大，如果结合太极枪、杆的练习更能练出常人没有的巨大爆发力。可贵的是按太极原理发力，自己不会受到伤害，这与一些剧烈运动方法相比有很大区别。
关于太极拳的误解之八，
太极拳是花拳秀腿没有技击功效。持这种观点的人主要认为太极拳动作缓慢，不能理解这样的拳术怎能用来技击。这个问题涉及到深奥的拳理，说起来有些复杂。粗浅地讲，练太极拳是内外兼修，外练沉稳、圆活、协调，使自己在技击中始终保持能够有效打击对手的姿态，进而有效打击对方;内炼松静，只有松静才能使人极其灵敏而又迅速，可以达到“人不知我，我独知人”以及“后发先至”的境界。当然，要想发挥太极拳的技击功效，还要结合练习太极拳的其它功法。
关于太极拳的误解之九，
只要勤练太极拳终究会练出功夫。其实太极拳极易练歪走样，应该常常对照拳经校正自己的拳架。
关于太极拳的误解之十，
推手就是太极拳技击功夫。不是，太极拳的真正技击功夫叫“兰采花”或“懒扎衣”，是太极的综合功夫到了高阶阶段的自然反映，水到渠成，而非传授之功也。
绛旓細3. 鎷崇悊鍜屽唴鍔熺殑浼犳巿涓庝慨琛岄毦浠ヨ窡闅忚嚜韬綋璐ㄥ拰瀹為檯鎯呭喌璋冩暣 澶瀬鎷娉ㄩ噸鍐呭姛淇偧锛岄渶瑕佺伒娲绘帉鎻℃嫵鐞嗭紝骞舵牴鎹釜浜轰綋璐ㄥ拰瀹為檯鎯呭喌杩涜璋冩暣鍜屼慨琛屻傚湪娌℃湁涓撲笟鑰佸笀鐨勬儏鍐典笅锛屽緢闅捐嚜琛屾帉鎻″拰淇偧銆4. 鐙鏄撻櫡鍏ヨ糠淇′笌鍋忔墽 澶瀬鎷虫秹鍙婂埌澶瀬鍝插銆侀亾瀹舵濇兂绛夛紝瀹规槗琚璇В涓虹绉樼殑鎷虫湳锛岃嚜瀛﹁呭鏄撻櫡鍏ヨ糠淇″拰鍋忔墽...
绛旓細铏界劧杩欐槸涓鍦轰互涓汉鍚嶄箟杩涜鐨勭害鎴橈紝浣嗘槸瀵瑰喅鍙屾柟瀹炲姏鐨勬偓娈婏紝鍗村紩鍙戠ぞ浜ゅ獟浣撲笂瀵浼犵粺姝︽湳鐨勮川鐤戙備絾涔熸湁涓氬唴浜哄＋鎸囧嚭锛澶瀬鎭版伆鏄腑鍥戒紶缁熸鏈腑鏈潵鏈鏈夊彲鑳借坊韬笘鐣屾牸鏂楄垶鍙扮殑椤圭洰銆備笉杩囷紝澶氬濯掍綋鍦ㄦ姤閬撹繖鍦哄鍐虫椂锛屼篃鏈夋剰鏃犳剰鐢ㄢ滃お鏋佸畻甯堚濈О鍛奸瓘闆凤紝灏嗏滄悘鍑诲闃靛お鏋佲濅綔涓哄叧閿瘝锛屽紩璧风綉姘璇В锛屾湁...
绛旓細瀹為檯澶瀬鎷虫槸鍙楃泭缁堢敓鐨勮繍鍔紝澶瀬鍏荤敓鍔熻兘鏈夌洰鍏辩澒锛涘彟澶栧お鏋佹嫵鎶鍑诲姛鑳芥槸鍥犱负鐪熸噦澶瀬鎷崇殑浜哄お灏戯紝澶瀬鎷冲張澶毦缁冿紝寰堝皯鏈変汉鑳界粌鍑烘潵鍔熷か銆傚勾杞讳汉鐨勪笘鐣屽緢绮惧僵锛屾矇涓嶄笅蹇冿紝鎵浠ュ皯鏈変汉缁冦傚勾绾ぇ鐨勪汉閿荤偧澶瀬鎷虫槸鐪嬩笂瀹冪殑鍏荤敓鍔熸晥锛岀粌鐨勪汉澶氫竴浜涖傚叾瀹炶繖閮芥槸瀵瑰お鏋佹嫵鐨勮瑙銆
绛旓細2. 澶瀬鎷冲父琚璇В涓鸿佸勾浜虹殑鎱㈣妭濂忎綋鎿嶏紝杩欏叾瀹炴槸涓涓瑙ｃ備簨瀹炰笂锛屽お鏋佹嫵鏄竴绉嶅疄鎴樻鏈傚お鏋佹嫵寮鸿皟鏀炬澗鍜屽叏韬崗璋冿紝鍒濆鑰呴氳繃缂撴參鐨勫姩浣滄潵浣撲細鏀炬澗鍜屽崗璋冿紝鐔熸倝鐢ㄦ剰涓嶇敤鍔涚殑鎶宸с3. 鍦澶瀬鎷充腑锛屾娉曟槸鍩虹锛屽畠鍒╃敤鐗╃悊瀛︿腑鐨勫渾褰㈡姉鍘嬪師鐞嗐傜粌涔犺呴渶瑕佺敤鎰忓康寮曞鍔涢噺锛屾寜鐓у叓娉曠殑鍘熷垯杩涜杩愬姩锛...
绛旓細涓嶅彂鍔涘氨涓嶆槸闄堝紡澶瀬鎷筹紝杩欐槸璇В銆傞檲寮忓お鏋佹嫵浠庢牴涓婅锛屾槸鈥滃お鏋佹嫵鈥濓紝涓嶆槸鏁ｆ墦銆傚畠鐨勭粍鎴愰儴鍒嗕箣涓鏄寮曞悙绾虫湳锛岃繖瀵浜轰綋鍋ュ悍鏋佷负鏈夌泭銆傛湁鐨勬嫵鍙嬩笉鐞嗚В杩欎竴鐐癸紝浠ヤ负澶瀬鎷冲氨鏄崟绾殑鍔ㄤ綔缁勫悎銆傚崟绾彧缁冨褰㈢殑澶瀬鎷筹紝鍙兘鏄お鏋佹搷銆傜幇鍦ㄩ檲寮澶瀬鎷崇殑浼犱汉浠紝涓冦佸叓鍗佸瞾鐨勫緢澶氬憿銆
绛旓細鐢ㄦ剰涓嶇敤鍔涗篃璁告槸瀵鐨勩備笉杩囧浜庡垵瀛﹁呮湁鏃跺欎細閫犳垚璇В銆備綘鏈濂藉繕璁扮敤鎰忎笉鐢ㄥ姏杩欎釜璇存硶鍚с傚厛杩芥眰褰綋姝ｇ‘銆傜劧鍚庢槸鍔ㄤ綔鐢ㄦ硶銆傛纭悗锛屼綘缁冧範澶氫簡鍔插氨鍑烘潵浜嗐傜劧鍚庢槸鍙樺寲銆澶瀬鎷鍗冨彉涓囧寲銆傜敤鎰忎笉鐢ㄥ姏鎴戠殑浣撲細鏄繖鏍凤紝鍒敤鐚涘姏銆傝浣撲細鎷涘紡鐨勭湡瀹炵敤閫斻傛妸鎷涙剰缁冮忎簡銆傚彧鏈変笉鐢ㄥ姏锛屾墠鑳戒笉浼よ嚜宸憋紝鍙互鍙嶅...
绛旓細缁冨お鏋佹嫵杩樺緱瑕佷簡瑙澶瀬鎷崇殑鐗圭偣鍙婁笌鍏朵粬鎷崇鐨勫紓鍚屻備竴鑸汉閮借涓,澶瀬鎷崇殑鐗圭偣灏辨槸鎱,鍏跺疄杩欐槸涓绉璇В銆傚お鏋佹嫵瑕佽В鍐崇殑鍜屽叾浠栨嫵绉嶄竴鏍,閮芥槸涓涓熷害闂,鍙槸鍦ㄧ粌娉曚笉鍚岃屽凡銆備笉璁茬┒閫熷害鐨勬嫵绉嶆敞瀹氭槸瑕佹尐鎵撶殑銆傚彧涓嶈繃,澶瀬鎷宠绌剁殑閫熷害姣斿叾浠栨嫵绉嶅阀濡欏緱澶,涓昏浣撶幇鍦ㄤ袱涓柟闈:涓鏄湪鎺ユ墜鏃惰姹傚悗鍙戝厛鑷,涓...
绛旓細閭ｆ槸璇В锛岀敤鎰忎笉鐢ㄥ姏锛屾槸寮鸿皟鎰忕殑閲嶈鎬э紝涓嶆槸鍚﹀畾鍔涳紝灞炰簬涓绉嶄慨杈炴墜娉曪紝褰撶劧鐢ㄥ灏戝姏涓庝綘鐨勫崗璋冩鏈夊叧锛屽崗璋冩у樊鐨勪汉姣忓鐢ㄤ竴鍒嗗姏灏变細鍍电‖涓鍒嗭紝灏辫薄鐐夊瓙閲岄潰鐨勭伀锛岀伀鍔涘ぇ锛屽鏀剧偣鏌存病鍏崇郴锛屼絾鏄伀灏忥紝澶氭斁浜嗭紝鐏┈涓婂氨鐔勭伃浜嗐備簡瑙ｆ洿澶氬お鏋佹嫵鐭ヨ瘑锛岃鏉ュ井淇″叕浼楀彿锛屾潹姘澶瀬鎷充腑鏋舵帹骞跨ぞ ...
绛旓細鏀圭紪鎴愪竴绯诲垪绠鍖栧お鏋佹嫵濂楄矾銆02.绠鍖栧お鏋佹嫵濂楄矾鍥犱负绠鍗曡岃骞垮ぇ浜虹兢鎵鏅亶鎺ュ彈锛屽洜姝ょ洰鍓嶅湪浜轰滑鍗拌薄涓澶瀬鎷崇殑鍏ㄩ儴鍐呭灏辨槸绠鍖栧お鏋佹嫵濂楄矾锛屾墠閫犳垚涓浜璇В锛岀畝鍖栧璺湪澶瀬鎷充腑鍙互绠楁槸灏忓鐗欑墮瀛﹁鐨勯樁娈碉紝鍚庨潰鐨勮矾杩樺緢闀裤傗斺旀湰鏂囨憳鑷-娓╁窞姹ら缚閼3d姝︽湳鏁欐潗鍒涗綔瀹ゅ崥瀹 ...
绛旓細鍦ㄧ兢浼楁澶瀬鎷娲诲姩涓紝鎴戜滑闈复鐫涓浜涘叧閿棶棰樸傞鍏堬紝闅忕潃澶瀬鎷冲涔犺呮棩鐩婂澶氬拰娲诲姩鑼冨洿鎵╁ぇ锛屾妧鏈紶鎺堝眰娆¤繀閫熷鍔狅紝鍙兘瀵艰嚧鐭ヨ瘑浼犳巿涓殑璇В鍜屽亸宸傝繖鍙兘瀵艰嚧閿欒鐨勪紶鎾紝褰㈡垚闅句互绾犳鐨勮艾璇紝鍋忕澶瀬鎷宠繍鍔ㄧ殑鍒濊》鍜岀壒鑹层傚叾娆★紝澶瀬鎷虫暀瀛︿腑甯稿嚭鐜拌繃浜庢敞閲嶈〃闈㈠舰寮忚屽拷瑙嗗唴鍦ㄦ牳蹇冪殑闂銆傝繃浜庡己璋冨璺...
