军训期间，女生来月经怎么办？
在我们升入高中或大学的第一课就是军训，我们会在军训中学习国防士兵的日常军姿，锻炼意志，懂得团体精神，大家都会获益匪浅。而女生如果是在特殊时期就不便参加高强度的训练了，而教练大部分都是男的，有些脸皮比较薄的女生可以寻求班委的帮助，跟班委说出自己的难受程度，让班委去跟教官说，避免尴尬，同时也可让教练根据你的难受程度安排较轻强度的训练或者在一旁休息。如果教练是女的，我们就可以直接打报告说出自己的身体状况了。
首先，我们的军训教官一般是比较仁慈的，只要我们禀明实际情况，他们是不会为难我们的，记得我高中军训的时候，也是不舒服，当时还比较要强，直到坚持不住了才打报告，我当时直接说肚子疼，教官也挺好的，让我坐到一旁，找了一个女教官来照顾我，他还暖心的去给我泡了一杯热红糖水，让我暖肚子、喝下它，真的很暖心吖，而在大学我们班也有人有这种情况，她的情况还比较严重，当时直接免了军训，在寝室休息。
其次，姨妈痛严重的话真的很难承受，女生在夏天一定不要食用过多凉性与辛辣的食物，同时，知道自己生理期间难受的人一定要提前备好暖宝宝，它可以有效缓解疼痛。
最后，愿女性朋友们远离姨妈痛，愿大家拥有一个愉快而充实的军训生活！大家加油吖！
来月经不建议军训。
女性在月经期间，体内激素分泌水平波动较大，适当的活动对调节女性内分泌、排出经血、促进血液循环、缓解经期压力有好处。但是军训的运动量比较大、时间长且剧烈，会造成机体内的血液循环增快，导致经血流出过多、月经期延长，对女性身体损害很大，所以建议女性在来月经时不要军训。
如果患者本身比较虚弱，存在下腹坠痛、月经紊乱等症状，在此期间军训，可能会加重这些症状，甚至可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。
建议患者注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠，注意腹部保暖。在饮食上，注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、生冷、牛肉的食物，多喝温水。多食用一些含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，以增强机体抵抗能力和免疫力。
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