人的一生有几个生长期?
1、人的一生中有两个关键的生长期：婴儿期和青春期。在婴儿期，身高的增长最快，而在青春期，身高的增长再次加速，这是人体生长发育的两次高峰期。2、婴儿期是人生的第一次生长发育高峰期，此时胎儿的身高增长最快。孕中期（4-6个月）是胎儿身高增长最快的阶段，约为3个月增长27厘米，占胎儿身高的二分之一。婴儿期（自出生至1周岁）期间，身高增长速度稍有减慢，但仍可增长20-25厘米，占出生时身高的50%。此后，生长速度减慢，身高增长保持相对稳定，直到青春期。
3、青春期是人生的第二次生长发育高峰期，此时人体的形态、生理、心理、生化、内分泌和智力都将发生突变。青春期，身高平均增长7-8厘米，最多可增加10-12厘米；体重年增长值为4-7千克，个别可达8-10千克。青春期生长速度减慢后，身高基本停止增长。
4、人的生长发育受遗传和环境因素的共同影响。遗传对子女身高起重要作用，而营养、体育运动、环境、生活习惯等因素也对身高有影响。例如，我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2-4厘米，部分原因是城市营养好于农村。
5、在青春期进行适度的体育运动，特别是多做全身性的伸展性运动，有助于长高。此外，改善生活习惯，如饮食、运动、卫生、睡眠等，也有助于生长发育。
6、身高的增长不仅受遗传和环境因素的影响，还与身体各组织器官的发育相吻合。男性在20-24岁、女性在19-23岁时，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高停止增长。
绛旓細浜虹被鐢熼暱鍙戣偛闃舵鏈夊┐鍎挎湡銆佸辜鍎挎湡銆佺骞存湡銆侀潚鏄ユ湡銆佹垚骞存湡銆佽佸勾鏈熷叚涓樁娈銆傚┐鍎挎湡 濠村効鏈燂紝鎸囦粠鍑虹敓鍒版弧1宀佷互鍓嶇殑涓娈垫椂鏈燂紝鏄汉涓鐢熶腑鐢熼暱鍙戣偛鏈鏃虹洓鐨勯樁娈碉紱骞煎効鏈 骞煎効鏈燂紝鎸囦粠1宀佸紑濮嬭嚦婊3宀佺殑鏃舵湡锛屾槸鍎跨鏅哄姏鐨勫彂灞曢潪甯歌繀閫熺殑鏃舵湡锛屼篃鏄釜鎬с佸搧璐ㄥ紑濮嬪舰鎴愮殑鏃舵湡锛涚骞存湡 绔ュ勾鏈燂紝鎸囦汉鐢熻嚜鑳...
绛旓細銆愮瓟妗堛戯細浜轰綋鐢熼暱鍙戣偛鐨勫洓涓椂鏈熷強鍏跺悇鑷壒鐐瑰涓嬶細涓銆佸┐鍎挎湡 鎸囦粠鍑虹敓鍒版弧1宀佷互鍓嶇殑涓娈垫椂鏈熴傛槸灏忓効鐢熷悗鐢熼暱鍙戣偛鏈杩呴熺殑鏃舵湡銆傚┐鍎挎槸鎸1鍛ㄥ瞾浠ュ唴鐨勫瀛愩傚┐鍎垮湪杩欎釜闃舵鐢熼暱鍙戣偛鐗瑰埆杩呴燂紝鏄汉涓鐢熶腑鐢熼暱鍙戣偛鏈鏃虹洓鐨勯樁娈点備簩銆佸辜鍎挎湡 浠1宀佸紑濮嬭嚦婊3宀佺О涓哄辜鍎挎湡锛岃繖涓鏃舵湡鏄効绔ユ櫤鍔涚殑鍙戝睍闈炲父...
绛旓細浜虹殑涓鐢熻缁忚繃濠村効鏈熴佸辜鍎挎湡銆佸効绔ユ湡銆佸皯骞存湡銆侀潚骞存湡銆佹垚骞存湡銆佽佸勾鏈銆備笉鍚屾椂鏈熺殑鐗瑰緛鍒嗗埆鏄細濠村効鏈燂紙0锝1宀侊級锛岃韩浣撹繀閫熼暱澶э紝浣撻噸杩呴熷鍔狅紝鑴戝拰绁炵粡绯荤粺涔熻繀閫熷彂灞曡捣鏉ャ傚辜鍎挎湡锛1锝3宀侊級锛岀敓闀块熷害鍑忔參锛屾櫤鑳藉彂鑲插姞閫燂紝娲诲姩鑼冨洿澧炲ぇ锛屾帴瑙︾ぞ浼氫簨鐗╁澶氥傚効绔ユ湡锛6锝11宀侊級锛屽効绔ユ椂鏈熸荤殑鐗瑰緛鏄...
绛旓細1銆佷汉鐨勪竴鐢熷彲浠ュ垎涓哄彂鑲叉湡銆佹垚鐔熸湡銆佹笎琛版湡鍜岃“鑰佹湡鍥涗釜闃舵銆2銆佸彂鑲叉湡銆傚彂鑲叉寚鐢熷懡鐜拌薄鐨勫彂灞曪紝鏄竴涓湁鏈轰綋浠庡叾鐢熷懡寮濮嬪埌鎴愮啛鐨勫彉鍖栵紝鏄敓鐗╂湁鏈轰綋鐨勮嚜鎴戞瀯寤哄拰鑷垜缁勭粐鐨勮繃绋嬨傚彂鑲茬殑鏃舵湡绉颁负闈掓槬鏈燂紝鏄釜浣撶敱鍎跨鍚戞垚骞翠汉杩囨浮鐨勬椂鏈熴3銆侀潚鏄ユ湡銆傛寚浠ョ敓娈栧櫒瀹樺彂鑲叉垚鐔熴佺浜屾у緛鍙戣偛涓烘爣蹇楃殑...
绛旓細浜虹殑涓鐢鍙互鍒嗕负浠ヤ笅鍥涓椂鏈锛1. 闈掑勾鏃舵湡锛29宀佷互涓嬶級锛氳繖涓樁娈垫槸涓綋鐢熼暱鍙戣偛杩呴熺殑鏃舵湡锛屼篃鏄汉鐢熶腑鏈鏃虹洓鐨勯樁娈点2. 涓潚骞存椂鏈燂紙30-39宀侊級锛氳繖涓椂鏈熸槸涓с佸搧璐ㄥ紑濮嬪舰鎴愮殑鍏抽敭鏃舵湡锛屼篃鏄櫤鍔涘彂灞曢潪甯歌繀閫熺殑鏃舵湡銆3. 涓勾鏃舵湡锛40-49宀侊級锛氳繖涓樁娈佃韩蹇冨彂灞曞彉鍖栫殑鐗圭偣鏄浉瀵瑰钩绋筹紝涓嶅儚鍏朵粬闃舵...
绛旓細3锝6宀侊級 鍎跨鏈燂紙6锝11銆12宀侊級 灏戝勾鏈燂紙11銆12锝14銆15宀侊級 闈掑勾鏈燂紙16-28宀侊紝鏈夌殑璁や负搴旇鍒35宀侊級 鎴愬勾鏈燂紙35-60宀佸乏鍙筹級 60鈥79宀佷负鑰佸勾鏈 80鈥89宀 涓洪珮榫勬湡 90宀佷互涓婁负闀垮鏈燂紱浜虹殑涓鐢鍒嗕负涓変釜闃舵锛氬辜骞淬佹垚骞淬佽佸勾锛涗汉鐨勪竴鐢熷彲浠ュ垎涓轰笁涓椂鏈锛屽嵆浜烘ф湡銆佹劅鍙楁湡銆佺悊鎬ф湡銆
绛旓細浜虹殑涓鐢瑕佺粡杩囧┐鍎挎湡銆佸辜鍎挎湡銆佸効绔ユ湡銆佸皯骞存湡銆侀潚骞存湡銆佹垚骞存湡銆佽佸勾鏈熴備笉鍚鏃舵湡鐨勭壒寰佸垎鍒槸锛氬┐鍎挎湡锛0锝1宀侊級锛岃韩浣撹繀閫熼暱澶э紝浣撻噸杩呴熷鍔狅紝鑴戝拰绁炵粡绯荤粺涔熻繀閫熷彂灞曡捣鏉ャ傚辜鍎挎湡锛1锝3宀侊級锛鐢熼暱閫熷害鍑忔參锛屾櫤鑳藉彂鑲插姞閫燂紝娲诲姩鑼冨洿澧炲ぇ锛屾帴瑙︾ぞ浼氫簨鐗╁澶氥傚効绔ユ湡锛6锝11宀侊級锛屽効绔ユ椂鏈熸荤殑鐗瑰緛鏄...
绛旓細鎬濈淮鍙戝睍锛屽悓浼村叧绯诲彂灞 3銆侀潚骞鏈锛氳韩蹇冨彂灞曚笉骞宠 锛岀浜屽彂灞曞姞閫熸湡锛岀浜屽弽鎶楁湡锛氫簤鍙栬鍔ㄥ拰浜烘牸鐙珛锛岃韩蹇冩垚鐔燂紝杩涘叆绀句細锛岀敓娲荤┖闂存墿澶э紝鎭嬬埍缁撳锛岃嚜鐒剁瀛﹀垱閫犲姏楂樺嘲浜烘枃绉戝鍒涢犲姏楂樺嘲锛屽伐浣滄弧鎰忓害楂樺嘲锛屼汉闄呭叧绯诲鏉 4銆佽佸勾鏈燂細鑰佸勾涓уけ鏈熻涓庢瘯鐢熷彂灞曡锛屾劅鐭ヨ閫琛屾у彉鍖栵紝閫浼戠敓娲伙紝鏇存櫤鎱 ...
绛旓細浜虹殑涓鐢鍙互鍒嗕负浠ヤ笅鍑犱釜闃舵锛1. 濠村効鏈燂紙0-2宀侊級锛氳繖涓樁娈垫槸涓涓汉鐢熷懡涓渶鍒濈殑涓ゅ勾锛屼富瑕佺壒鐐规槸鐢熼暱鍙戣偛杩呴燂紝瀵瑰懆鍥寸幆澧冨厖婊″ソ濂囧拰鎺㈢储娆叉湜銆傚湪杩欎釜闃舵锛屽┐鍎块渶瑕佸ぇ閲忕殑鍏崇埍鍜岀収椤撅紝浠ヤ績杩涘叾韬績鍋ュ悍鐨勫彂灞曘2. 骞煎効鏈燂紙2-6宀侊級锛氳繖涓樁娈电殑瀛╁瓙寮濮嬪浼氳蛋璺佽璇濆拰琛ㄨ揪鑷繁鐨勯渶姹傘備粬浠殑...
绛旓細浜虹敓涓冩湡鏄寚涓涓汉浠庡嚭鐢熷埌姝讳骸鐨勪竷涓樁娈点傝繖涓冧釜闃舵鍒嗗埆鏄細1. 濠村効鏈燂紙0-2宀侊級锛氬湪杩欎釜闃舵锛屽┐鍎块氳繃姣嶄翰鐨勫摵涔虫潵鑾峰彇钀ュ吇锛屽苟閫愭笎寮濮嬪涔犺瑷銆佽璧扮瓑鍩烘湰鎶鑳姐傝繖涓鏃舵湡鏄瀛鐢熼暱鍙戣偛鐨勫叧閿椂鏈熴2. 鍎跨鏈燂紙3-12宀侊級锛氬湪杩欎釜闃舵锛屽瀛愰愭笎杩涘叆瀛︽牎鏁欒偛锛屽紑濮嬪涔犵煡璇嗐佹妧鑳藉拰绀句氦鎶宸с傝繖...
