减肥打卡记录
欢迎来到我的健康旅程，我在这里开启一个激动人心的挑战，从2022年3月28日起，每周都会记录我的运动成果和体重变化，直到8月31日，目标是达到理想体重47kg。让我们一起见证这个蜕变过程！
初始阶段，我的体重是59.5kg，每一次跳跃都带着决心，每一分划船都承载着期待。第一周的记录如下：
2022-3-28，我以1600个跳绳和10分钟的划船开启征程，体重稳定在59.5kg；紧接着的29日，尽管减少了跳绳量，但我坚持了18分钟的划船，体重悄然降至59.2kg。
30日，我调整了训练策略，跳绳15分钟完成800个，划船也有所进步，达到了400下，体重保持在59kg。同时，我决心戒掉诱惑，告别奶茶、烧饼夹脑花和炒酸奶。
在31日，我坚持的跳绳和划船让我看到了成果，15分钟600个跳绳和420下划船后，体重下降至58kg。4月1日，我增加了胯下跳和步行，体重降至57.8kg，但短暂的放松导致4月2日体重回升至58.4kg，我意识到坚持的重要性。
4月3日，我再次找回动力，1600个跳绳、2万步步行，共6.6公里，体重降至57.85kg。两周的挑战，每周都有所突破，体重持续下降。
进入第二周，我保持了稳定的运动量，从4月4日的1000个跳绳到4月10日，体重下降至56.85kg，记录显示了我付出的努力正逐渐结出果实。
进入第三周，我的体重波动但始终保持下降趋势。4月13日，我以2800个跳绳和体重56.4kg激励自己；而到了5月26日，跑步4km后，体重降至54.9kg，这是我迈向目标的重要一步。
尽管有时候会有起伏，但我不忘初心，继续坚持。直到8月1日，我的目标更加明确，每周减重1斤，一个月减4斤，目标体重锁定在53kg。这周的记录显示，我每天保持跳绳1000个，尽管看似简单，但每一步都在朝着目标迈进。
时间如梭，我的旅程还在继续。每一次的汗水和坚持，都是向理想体重迈进的坚实脚步。让我们一起期待8月31日的到来，见证这个励志的减肥打卡故事。
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