心悸、心慌保养平常要怎么做？注意什么
应保持心情开朗，情绪稳定，避免 过度兴奋和忧伤。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。
为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。
心悸患者平时应该注意饮食、作息、情绪等方面，可以根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、饮食
如果出现了心悸的情况，患者平时应多注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，并且多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。
2、作息
患者平时需要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，以免给心肌组织带来严重的损伤，影响正常的生活。
3、情绪
患者平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现情绪波动过大的情况，导致病情进一步加重。
除此之外，也需要注意用药等方面。如果出现了明显的不适症状，患者需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。同时也需要定期到医院进行相关的检查，根据身体的变化情况，调整治疗措施。
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