哄宝宝睡觉的技巧
每次哄宝宝睡觉都好费劲，其原因包括以下几方面。
🌡️室温适宜
正常宝宝睡觉的适宜室温是22～26℃。被子过厚或重，宝宝都会不适。如果室内温度过高或过低，都会影响宝宝睡觉。
🍜晚饭不要吃太多
宝宝在睡前晚得过饱，超过胃肠消化吸收能力，宝宝消化慢一些，导致宝宝睡不着。
💡微弱的台灯灯光
屋内光线太亮、太暗或忽闪忽闪都影响睡眠，而应找微弱的台灯灯光，宝宝在暗影中睡觉。
📵远离手机
哄孩子的家长边刷手机边哄孩子睡觉，结果宝宝也在看手机。
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