大寒节气是几月几日2023
2023年的大寒节气定在1月20日16:29:20,这一天是农历腊月廿九,星期五。大寒是二十四节气中的最后一个,它标志着天气达到了一年中的寒冷极点。和小寒、小暑、大暑以及处暑一样,大寒用以指示气温变化的重要节点。在中国大部分地区,大寒期间通常是一年中最冷的时期,正如民谚所说:“小寒大寒,冷成冰团”。大寒期间的饮食习俗:
1. 糯米:由于大寒时节天气严寒,糯米富含热量,能够帮助人体保暖。食用糯米食品后,能感到身体暖和。
2. 红枣:红枣不仅有助于补血养颜,还能补气,增强身体抵抗力,适合在大寒时节食用。红枣中丰富的微量元素和营养物质对健康大有裨益。
3. 羊肉:羊肉具有很好的温补作用,是冬季御寒的佳品。羊肉中的脂肪和蛋白质含量丰富,能够暖胃滋补,对肝肾也有益处,有助于驱寒去湿。
4. 红薯:冬季街头常见烤红薯的香气,红薯富含营养和维生素,具有补气作用,对肾脏和胃部有保护效果。
5. 梨:冬季气温低,容易感冒咳嗽。梨具有清热去火、润肺生津的效果,对健康有益,尤其是对冬季易感人群来说,适量食用梨非常适合。
在大寒这个最冷的时节,可以通过食用这些食物来获取必要的营养,提升身体素质,减少健康风险。同时,了解更多的适合大寒食用的食物,有助于保持健康的生活方式。
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