大学生体测跑步标准?
大学生体测跑步标准:男生五十米九秒一及格,六秒七满分,女生十秒三及格,七秒五满分。因为是这是爆发力的测试,所以此项测试成绩,精确到小数点。
大学体测成绩合格标准为总分90分及以上为优秀,总分80分到89分为良好,总分60分到79分及格,总分60分以下不及格。在大学这样子的一个阶段,学生需要达到合格的一个成绩标准。
然后在体测标准里面,学生在相关的长跑,体重,肺活量体,800米跑步等等都需要达到一个标准。例如测得一位女生800米跑的成绩为3分28秒,根据评分标准可知属于90分的级别,评价其级别为优秀。
身高体重测试BMI,女生在17.2-23.9则为满分,男生17.9-23.9则为满分。肺活量,占总成绩的百分之十五。女生达到2000毫升及格,超过3400毫升满分。男生则达到3100毫升及格,超过5040毫升满分。
锻炼基础
体质,是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。推行成年人体质测定是贯彻的重要举措,它是通过对成年人进行体质测定,评价体质状况和体育锻炼效果,健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制。
科学地指导成年人开展体育活动,从而不断地增强成年人的体质。通过对成年人体质的测定,还将为我国国民体质监测系统,掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。
仰卧起坐(引体向上)。女生的仰卧起坐要两腿并拢,两手上举,利用腹肌进行收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿,如此连续进行。男生的引体向上要使用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起,直至使背阔肌彻底收缩,然后逐渐放松背阔肌,让身体徐徐下降,直到回复完全下垂,重复再做。
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