晚上一个人在工地上班 整栋大楼就我一个人 怎么克服这种害怕 找同伴 不行？ 黑莓水果的功效与作用
\u9ed1\u8393\u662f\u4ec0\u4e48\u9ed1\u8393\uff08Blackberry\uff09\uff0c\u4e5f\u79f0\u9732\u8393\uff0c\u539f\u4ea7\u5730\u5317\u7f8e\u6d32\uff0c\u5c5e\u8537\u8587\u79d1\u60ac\u94a9\u5b50\u591a\u5e74\u751f\u85e4\u672c\u690d\u7269\uff0c\u4ece\u4e24\u5343\u591a\u5e74\u524d\u7684\u53e4\u5e0c\u814a\u5f00\u59cb\uff0c\u5f53\u5730\u4eba\u5df2\u5f62\u6210\u91c7\u98df\u91ce\u751f\u6709\u523a\u9ed1\u8393\u7684\u4e60\u4fd7\uff0c\u662f\u8fd1\u5e74\u98ce\u9761\u5168\u7403\u7684\u7b2c\u4e09\u4ee3\u6c34\u679c\u7684\u4ee3\u8868\u54c1\u79cd\uff0c\u88ab\u8054\u5408\u56fd\u7cae\u519c\u7ec4\u7ec7\u8ba4\u5b9a\u7b2c\u4e09\u4ee3\u65b0\u578b\u7279\u79cd\u679c\uff0c\u4e5f\u88ab\u6b27\u7f8e\u56fd\u5bb6\u8d5e\u8a89\u4e3a\u201c\u751f\u547d\u4e4b\u679c\u201d\u3001\u201c\u9ed1\u94bb\u77f3\u201d\u30021986\u5e74\uff0c\u6c5f\u82cf\u7701\u690d\u7269\u7814\u7a76\u6240\u5386\u7ecf\u6570\u5e74\u683d\u57f9\u7814\u7a76\u7ec8\u4e8e\u5728\u5357\u4eac\u6ea7\u6c34\u533a\u767d\u9a6c\u9547\u3001\u8fde\u4e91\u6e2f\u5e02\u8d63\u6986\u533a\u73ed\u5e84\u9547\u5f15\u79cd\u79cd\u690d\u6210\u529f\u3002\u9ed1\u8393\u6781\u4e0d\u5bb9\u6613\u4fdd\u5b58\uff0c\u91c7\u6458\u540e4\u5c0f\u65f6\u5185\u5fc5\u987b\u6e05\u6d17\u6740\u83cc\u6025\u51bb\u4fdd\u5b58\uff0c\u5426\u5219\u8425\u517b\u6210\u5206\u5927\u91cf\u6d41\u5931\u4e14\u53d1\u9175\u53d8\u8d28\uff0c\u76ee\u524d\u4e2d\u56fd\u51fa\u4ea7\u9ed1\u8393\u4e3b\u8981\u52a0\u5de5\u6210\u51bb\u679c\u51fa\u53e3\u5230\u6b27\u7f8e\uff0c\u6fb3\u6d32\u7b49\u5730\uff0c\u56e0\u6b64\u9ed1\u8393\u6210\u4e3a\u552f\u4e00\u4e00\u79cd\u96be\u4ee5\u5728\u5e02\u573a\u4e0a\u4e70\u5230\u9c9c\u679c\u7684\u6c34\u679c\uff01
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3. \u6297\u764c
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4. \u58ee\u9aa8
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5.\u62a4\u773c
\u9ed1\u8393\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u53f6\u9ec4\u7d20\u53ef\u9632\u6b62\u773c\u775b\u89c6\u7f51\u819c\u6591\u70b9\u5f62\u6210\uff0c\u540c\u65f6\u53ef\u9632\u6b62\u7d2b\u5916\u7ebf\u635f\u4f24\u773c\u775b\u3002
6. \u6108\u5408\u4f24\u53e3
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7.\u4fc3\u8fdb\u5065\u5eb7\u7ec6\u80de\u5206\u88c2
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1. 跟老板说说，配条狗。
2. 如果配不了狗的话，去学学散打、自由搏击之类的，自己强了恐惧心就会减弱。
3. 随身带些防身的器械，如果甩棍、电击棒之类的不让用，带根长点硬点的木棍，时不时抡一下，至少能壮胆。
首先你要知道自己害怕的是什么呀，那你才能够克服这种害怕呀，如果只是觉得整栋大楼觉得很空旷的话，你可以只把自己关在你工作的那一块地方把灯开了就行了呗。开音乐的话，其实会让你觉得更加害怕，你只要其他的地方的门窗都关好了，你在那一块地方做事，你就把那厂那一块地方的门窗都关好了，只剩下密封的，你自己一个人在里面就不会有那么多的害怕了，不要想着去看外面，这样越看越会害怕，专心做做事的话你就会很觉得时间过得很快，一个晚上也不会那么难熬了。
实在不行就找自己家里人过来陪你呀，然后放着音乐听听这种恐惧，这种孤独感加上黑暗会无限放大的，有一个人作伴就好多了。嗯，多听听音乐，然后搞一些运动，比如跳绳儿啊什么的，让自己累一点就不想那么多啦。我也曾经一个人在一栋楼里工作，不过那里还有别的人来住呢，也是很不好受的，很孤单的感觉。
那实在不行还是换个白天多人干活的工作吧，有些人天生对黑暗和孤独有很大的恐惧，是克服不了的。不要硬逼自己，生活嘛，过得快乐充实就好，不要把自己的心态弄崩溃了。
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