八种养胃食物
【八种养胃食物】
1、牛奶
牛奶里有丰富的营养，可以养胃，对于胃不好的人可以多喝一点。虽说牛奶有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者不适合过量饮用。
2、粥类
对于胃不好的人，粥类的食物也是一种很好的选择的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。
3、汤水
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以加入一些辅料进行调味，这样效果更明显。
4、苹果
苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家可以适当的吃一点的。
5、菠菜
菠菜可适量多吃，但菠菜中的草酸会妨碍人体对钙质的吸收。因此应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
6、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
7、山药
有些脾胃虚寒的人常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝能有效缓解胃部不适。
8、南瓜
南瓜中所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
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