如何改善油痘肌？
如何改善油痘肌
1.不要用手挤黑头 抠痘痘
2.睡前可以把刘海夹起来
3.不要过度清洁温和洁面
4.痘痘严重时不要涂防晒霜
5.可以选择物理防晒帽子口罩打伞
6.护肤注意水油平衡 精简护肤
7.常换贴身用品床单被罩
8.少吃重油重盐的食物，加快油脂分泌
9.多补充维生素和膳食纤维
10.不要熬夜熬夜会刺激油脂分泌
11.戒糖，含糖量高的食物会让皮肤越来越差
12.少喝咖啡 咖啡会带走肌肤水分导致痘痘的加重
13.忌辛辣，辣椒本没有致痘的特性，只是辣椒在本身有痘的情况下，辣椒会加快血液循环 ，刺激皮脂腺，所以才会有吃辣椒第二天爆痘的情况
14.不吃鸡皮，鸡皮中含有较多的皮下脂肪和皮脂，会促发炎症，致痘痘越来越严重
15.少吃花生饱和脂肪多的食物，往往也都比较油腻，外面火锅店的芝麻酱更要少吃
16.戒掉烧烤，烧烤的食材一般都是红肉类食材，普遍重油重盐， 导致痘痘频发长久不消
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