腰痛该怎么食疗？
腰椎问题是生活中很常见的一种现象，很多上班族都会有腰椎、颈椎疼的毛病，所以腰椎病也算是一种职业病。腰椎病如果不好好的护理的话是很严重的，所以在生活中我们应该好好的护理我们的腰椎。那么腰痛该怎么食疗？女人腰痛有哪些原因？1、腰痛该怎么食疗
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎、与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂放调盐适量。饮汤吃肉隔日1剂。
功能：活血化瘀、定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎、大枣4个去核，同入炖盅加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
功能：益气活血、消肿止痛。主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水捞入沙锅加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
功能：活血定痛、强筋壮骨。主治气滞血瘀、肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1剂每日。
功能：祛风、散寒、除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
2、治疗腰痛的方法
1、揉
腰痛的患者采取坐立的姿势，两手5指并拢别放在左右后腰椎部，掌心向内上下缓慢揉搓直到发热为止。
2、抓
治疗腰痛的最好方法还可以双手反叉腰，拇指在前、按压腰侧不动，其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦、从腰眼抓到尾部，两手同时进行各抓36次。
3、压
治疗腰痛的最好方法还可以采取按压的方式，两手叉腰大拇指分别按于腰眼处，用力挤压并旋转揉按，先采用顺时针的方向然后采用逆时针36圈就可以了。
4、捏
您可以采取两脚前伸而坐的方式或者弯曲膝盖、或正坐姿势都可以。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次就可以了。
5、推
双手对搓发热后重叠放于腰椎的正中间，由上而下推搓30-50次直到局部产生发热感就可以了。
3、腰痛有哪些原因
1、子宫位置异常
因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
2、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
3、盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
4、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
5、腰肌劳损
对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。
6、肾虚
女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。
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