滑板的教程 初学者

滑板的教程 初学者

1、区分板头和板尾：一般滑板板头比板尾宽，板头比板尾更圆，翘起的角度更大。

2、如何上板滑行：右脚在前，身体往前倾，将身体的重心落在滑板的中心位置。

3、前脚轻轻向前推，后脚向后蹬，滑行后快速收起右脚，调整好双脚。按前一步骤的站姿站好滑行。

4、如何停板刹车：直接采用后脚着地，停止滑行或者紧急情况直接向前跳下滑板。

玩滑板的注意事项

1、想要玩好滑板，就要掌握技巧和坚持练习。玩滑板应该要借助惯性来滑行，把右脚踩在滑板的中前部靠右的位置，左脚踩在地上，重心放在右脚上，然后左脚蹬地让滑板向前滑行，将左脚收回来，踩在滑板的尾部，保持平行站好，再用左脚重复蹬地的动作。

2、然后就是反复练习，掌握好这个动作以后就可以进行长距离的滑行了。玩滑板要先从滑行短距离开始，反复练习后再慢慢延长距离，甚至增加滑行的速度，但一定要注意保持重心以及控制方向。

3、玩滑板的时候要选择相对少人的地方，地面要比较平坦，最好是柏油路或水泥路面，不宜在光滑的大理石地面上玩滑板。另外，玩滑板需要有很好的平衡能力，腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，因此这些部位非常容易受伤。所以在玩滑板之前要做好热身运动，并穿戴好护膝、护肘、安全帽等保护装备。滑行时速度不宜太快，否则可能会发生碰撞或跌倒，造成伤害。

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