推拿可不可以天天做？哪些人不适合做推拿？
推拿是一种中医治疗疾病的方法，一般我们在身体不太舒服的时候就可以用推拿的方式缓解，但是推拿也有很多讲究，一般有的人经常会做推拿，这样到底好不好呢？那么，一般推拿天天做的话好不好呢？生活中有哪些人是不适合做推拿的呢？1、推拿可以天天做吗
推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。
2、每天做要掌握时间
每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。
3、每天做要掌握方法
每天做推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
4、每天做最好依疗程
每天可以进行推拿，而且连续进行推拿按摩能够强化效果。但是长期进行推拿很容易使人产生依赖性，长期被动运动是不利于身体健康的。所以我们建议，以10天或者是15天为一个疗程进行推拿，一个疗程结束后休息2~3天再进行下一个疗程，这样的效果更好。
5、哪些人不适合推拿
1.严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。
2.年老体虚、极度衰弱、经不起轻微手法作用者。
3.骨折或怀疑骨折病人。
4.某些严重疾病,如心脏病，恶性肿瘤?脓毒血症等。
5.妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部?腰骶部及臀部按摩。
6.某些急性传染病、精神病、极度疲劳?醉酒后神志不清?以及发烧者。
7.某些感染性疾病,如骨髓炎、化脓性关节炎?脑脓肿等。
6、推拿之后注意
1、注意身体保暖
做推拿之后一定要注意保暖。推拿结束之后，推拿部位的毛孔扩张，寒气容易通过张开的毛孔入侵体内，使人受凉。一般推拿后在室内温度20摄氏度左右的地方休息，避免直接吹风。
2、注意补充水分
做推拿之后要及时补充水分。推拿按摩加快了身体的新陈代谢，身体中也需要更多的水分，最好是在推拿按摩结束后半小时内喝500毫升左右温开水。
3、注意不宜立即洗澡
做推拿之后，需要进行洗澡清洁，一般推拿之后最好能隔4个小时再洗澡，以免洗澡对张开的毛孔造成刺激，引起气血流通不畅，另外洗澡要用热水，以免身体受凉，寒气入侵引起疾病。
4、注意不宜立即运动
做推拿之后不宜立即进行运动。一般推拿之后需要休息片刻，但身体没有疲倦感或者是头晕不适之后再起身活动，而且活动强度不宜过大，进行运动最好是第二天再进行，让推拿中放松的肌肉直接休息。
5、注意不宜立即进食
做推拿之后不宜立即进食，一般推拿之后需要休息1小时以后再进食。这是因为推拿之后大部分血液集中皮肤表面，而且部分人容易出现头晕、疲劳等不适感，这个时候过早进食，会加重身体的负担，甚至出现呕吐的情况
绛旓細鎵浠ュ敖閲忓皯鍘诲闈鎺ㄦ嬁鎸夋懇锛屽洜涓洪偅浜涙帹鎷跨悊鐤楃殑搴楀瓙涓鑸兘鏄娇鐢ㄧ簿娌瑰紑鑳岋紝浠栦滑鐨勫姏搴︿篃鏄瘮杈冨ぇ鐨勩傚鏋滄槸鏈変簺浜轰笉鐭ラ亾浣犳湁杩欎簺鐤剧梾锛岀劧鍚庣敤鐗瑰埆澶х殑鍔涙皵缁欎綘鎸夋懇鐨勮瘽锛岄偅涔堝彲鑳戒細閫寰楀叾鍙嶏紝鍙兘杩樹細閫犳垚鎴戜滑鐨勮倠楠ㄦ柇瑁傘傚绮炬补杩囨晱鑰呮厧閲嶃傚緢澶氭椂鍊欐垜浠幓鎺ㄦ嬁鎸夋懇鐨勬椂鍊欎竴鑸兘鏄鐢ㄧ簿娌圭殑锛屽鏋滃绮炬补...
绛旓細4銆姣忓ぉ鍋氭帹鎷鏈濂戒緷鐤楃▼姣忓ぉ鍙互杩涜鎺ㄦ嬁锛岃屼笖杩炵画杩涜鎺ㄦ嬁鎸夋懇鑳藉寮哄寲鏁堟灉銆備絾鏄暱鏈熻繘琛屾帹鎷垮緢瀹规槗浣夸汉浜х敓渚濊禆鎬э紝闀挎湡琚姩杩愬姩鏄笉鍒╀簬韬綋鍋ュ悍鐨勩傛墍浠ユ垜浠缓璁紝浠10澶╂垨鑰呮槸15澶╀负涓涓枟绋嬭繘琛屾帹鎷匡紝涓涓枟绋嬬粨鏉熷悗浼戞伅2~3澶╁啀杩涜涓嬩竴涓枟绋嬶紝杩欐牱鐨勬晥鏋滄洿濂姐5銆鍝簺浜轰笉閫鍚堟帹鎷1.涓ラ噸鐨偆...
绛旓細鍙互澶╁ぉ鎸夋懇鍚锛 鎸夋懇鎵句笓涓氭妧鏈汉鍛,鍚彇浠栦滑鐨勬剰瑙!涓鑸涓嶅彲澶╁ぉ鎸夋懇,韬綋鏈変釜鎭㈠鏈!鎸夋懇鏃堕棿涓嶅彲杩囬暱!鎸夋懇鍔涘害瑕佸悎閫,杩囧ぇ浼よ韩浣,杩囧皬娌℃晥鏋!绁濅綘濡堟棭鏃ュ悍澶!
绛旓細2鈥3澶╁悗锛屽彲鍦ㄥ眬閮ㄨ繘琛鎺ㄦ嬁锛屼篃鍙厤鍚堟箍鏁凤紝浣垮叾閫愭笎娑堟暎銆4銆侀鎶樻帹鎷挎墜娉曡繃閲嶆垨绮楁毚锛岀梾浜烘槗鍙戠敓楠ㄦ姌锛屽鎬鐤戞湁楠ㄦ姌鐨勭梾浜猴紝灏辩珛鍗宠瘖娌汇傚灏忓銆佽佷汉鎺ㄦ嬁鏃舵墜娉涓嶈兘杩囬噸銆傚仛鍏宠妭娲诲姩鏃讹紝鎵嬫硶瑕佺敱杞诲埌閲嶏紝娲诲姩鑼冨洿搴旂敱灏忓埌澶э紙涓嶈兘瓒呰繃姝ｅ父鐢熺悊骞呭害锛夛紝骞惰娉ㄦ剰鐥呬汉鐨勮愬彈鎯呭喌锛...
绛旓細鎺ㄦ嬁锛岄氬父鏄寚鍖昏呰繍鐢ㄨ嚜宸辩殑鍙屾墜浣滅敤浜庣梾鎮ｇ殑浣撹〃銆佸彈浼ょ殑閮ㄤ綅銆涓嶉鐨勬墍鍦ㄣ佺壒瀹氱殑鑵х┐銆佺柤鐥涚殑鍦版柟锛屽叿浣撹繍鐢ㄦ帹銆佹嬁銆佹寜銆佹懇銆佹弶銆佹崗銆佺偣銆佹媿绛夊舰寮忓鏍风殑鎵嬫硶锛屼互鏈熻揪鍒扮枏閫氱粡缁溿佹帹琛屾皵琛銆佹壎浼ゆ鐥涖佺閭壎姝ｃ佽皟鍜岄槾闃崇殑鐤楁晥銆傛帹鎷跨殑閫傚簲璇佸崄鍒嗗箍娉涳紝娑夊強楠ㄤ激銆佸唴銆佸銆佸効銆佷簲瀹樸佺缁忕鐤剧梾锛...
绛旓細涓鑸棿闅斾釜3澶-7澶╁氨琛岋紝澶╁ぉ娌″繀瑕侊紝闄ら潪鏈夌壒娈婄梾鎯呴渶瑕侊紝姣斿鍋氬悍澶嶆寜鎽╁晩浠涔堢殑銆備竴鑸腑鍖鎺ㄦ嬁鏄惊缁忕粶锛岃皟鐞嗚剰鑵戝钩琛★紝濂界殑涓尰鎺ㄦ嬁甯鍙互閫氳繃绌翠綅鍙婄粡缁滄不鐤楃柧鐥咃紝鎴戞槸鍥犱负宸ヤ綔鍘嬪姏澶ф墍浠ュ父骞鍋氭寜鎽锛屽摢涓撲笟涓嶄笓涓氭垜鍩烘湰閮界煡閬撱傛垜鏈杩戝氨鐭ラ亾鏈変釜閲戝９椋炲ぇ澶紝鎴戝拰鎴戝浜虹殑韬綋闂鐜板湪鍩烘湰灏卞叏浜ょ粰閲...
绛旓細鏈夊ソ澶勩傛棤璁虹敤鎸夋懇鏉ヤ繚鍋ユ垨娌荤枟鎱㈡х梾锛岄兘涓嶆槸涓涓ゅぉ灏辨湁鏁堢殑锛屽父椤荤Н浠ユ椂鏃ワ紝鎵嶉愭笎鏄惧嚭鏁堟灉鏉ワ紝鎵浠ュ簲鏈変俊蹇冦佽愬績鍜屾亽蹇冦鑳藉鐤忛氱粡缁溿備娇姘旇鍛ㄦ祦銆佷繚鎸佹満浣撶殑闃撮槼骞宠 锛屾墍浠ユ寜鎽╁悗鍙劅鍒拌倢鑲夋斁鏉俱佸叧鑺傜伒娲伙紝浣夸汉绮剧鎸锛屾秷闄ょ柌鍔筹紝瀵逛繚璇佽韩浣撳仴搴锋湁閲嶈浣滅敤銆
绛旓細鎮ㄥソ锛鎺ㄦ嬁鎸夋懇鍙互姣忓ぉ閮藉仛锛屼篃鍙互闅旀棩涓娆″缓璁細涓鑸潵璇鎸夋懇娌荤枟涓涓枟绋嬫槸10娆★紝鏈濂藉仛10娆″悗闂撮殧涓や笁澶╁啀缁х画娌荤枟锛岃繖涓病鏈夐棶棰樼殑锛屾寜鎽╂不鐤楁病鏈夊お澶у壇浣滅敤鐨
绛旓細1銆佹寜鎽╅噷鏈変竴浜涙墜娉曟瘮杈冮噸锛岄暱鏈熸寜鍙互閫犳垚楠ㄦ尗浼ょ敋鑷抽鎶橈紝浣涓嶈兘璁や负涓嶈兘闀挎湡鎸夋懇锛2銆侀暱鏈熸寜鎽╄閬靛尰鍢憋紝鏈変竴浜涙參鎬х殑鐤剧梾锛岃鐢ㄤ竴浜涜交鏌旂殑鎻夋硶銆佹懇娉曪紱3銆佸湪鎵虫硶鏂归潰锛屼笉寤鸿闀挎湡鍋氾紝涓嶈兘涓姒傝岃澶╁ぉ鎸夋懇瀵硅韩浣撴槸鏈夊ソ澶勭殑锛屽ソ澶勬湁浠ヤ笅鍑犵:1.鍙互淇冭繘琛娑插惊鐜紝鏀瑰杽蹇冭倢鍔熻兘锛屽姞寮哄績鑴忕殑鍔熻兘锛屽彲...
绛旓細2銆佸鏋鎸夋懇鏃舵劅鍒涓嶉锛岄┈涓婂仠姝㈡寜鎽┿傚濞20鍛ㄥ悗涓嶈淇汉鎸夋懇銆3銆佷笉瑕佸湪浼ゅ彛銆佹劅鏌撱佹湁绾㈢柟鎴栭潤鑴夋洸寮犵殑鍦版柟鎸夋懇銆傞伩鍏嶅帇韪濆叧鑺傚強瓒宠窡閮ㄤ箣闂寸殑鐨勫湴鏂癸紝鍥犱负杩欑洿鎺ュ叧鑱斿埌瀛愬鍙婇槾閬擄紝濡傛灉鍦ㄥ濞犳櫄鏈熼噸鍘嬪彲寮曡捣鏃╀骇銆傞暱鏈熷叏韬寜鎽╁韬綋濂戒笉濂3 鐢ㄨ姖楹绘补鎸夋懇鍏ㄨ韩鍙姉琛拌 1銆佽姖楹绘补鎸夋懇鍏ㄨ韩 2銆...
