求大家帮帮我吧
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你是不是总是这样：总担心自己做不好，莫名其妙的不相信自己，但是事后仔细想想，你的担心又没有什么依据，想控制自己，但是下次再有类似情况是，你还会犯同样的毛病？我觉得你有点不自信，有点紧张，而且一直在对自己做消极的自我暗示。
我觉得如果你处理得当的话，你的心理问题完全可以自己解决。首先，我觉得你应该相信自己。你的成绩很好，那根本没必要考试时紧张，就算发挥失常，也会有一大堆人被你甩在后边。如果你能从从容容考试，成绩绝对拔尖。
另外，不用压力太大，中考其实没什么，如果你想进重点的话，我觉得不成问题，一般担心的都是优等生和中等生中间的那部分人，你比他们厉害，有什么好担心的。
对于提高自信，你可以进行一些积极的自我暗示，可以这样做：对自己说，我很聪明，我很自信，我相信自己能轻松达到自己的目标。。。不要觉得这种方法傻，其实在心理治疗中，这是一种很有效的自我治疗方法，坚持一段时间你回有意向不到的收获。但前提是要发自内心的对自己说这样的话。还有一种自我暗示方法，找一盘空白磁带，用轻音乐做背景，录进这样的话：我看到，听到，感觉到XXX是一个。。。样的人，然后停5秒中，接着录，是的，XXX的确是一个。。。的人，我相信你努力了，所以你能作到。再停5秒中，接着录类似的话，你希望自己是什么样的人都可以录进去。开头结尾各留3分钟的空白，只有背景音乐。平时没事时就反复听听。睡前也听。据说这样可以让你在潜意识里接受积极的暗示，让你向着录音的内容发展。这是很有科学依据的，建议你试一下。
你也可以在头脑清醒的时候想一些驳倒自己错误想法的理由，当你在无端怀疑自己的时候，就马上想想那些理由，尽力用最短的时间摆脱错误想法，这样不但提高了效率，而且能让你慢慢彻底摆脱心理阴影。错误的想法是通过反复的“练习”扎根在你心里的，次数多了就成了一种习惯，同样，积极的想法也能通过“练习”替代错误想法，如果你相信自己能克服他，就一定能作到。
我是学心理学的，学的不多，所以我的建议没那么专业，但是希望能给你帮助。
我觉得你是太重视了~心理过于紧张~以前我同学就是`成绩好~但是考试的时候紧张过度`发挥失常`
重视是件好事~但是如果过分重视对你来说也是一种压力~自然就好~不用想太多~
不要太压抑自己了；放松点，没事的，保持轻松愉快的心情，以平常心对待任何事；同时也要有一颗自信的心，放心吧！没什么大不了的，加油！~！
做题前深吸几口气，放松一下，顺其自然，相信自己，按照自己的思路一步一步做，不要顾及周围，自然会好．祝你中考成功！！
考前犹豫症，这样的病症目前在全国各地发现的例子听多的。不过你也不要紧张，这也不是什么大事。可以在当地咨询一下心里医生。最简单的办法就是让自己做一些简单的问题，和一些简单的劳动。让自己体验成功的喜悦，成功是一种习惯。
放松一下，听一下音乐，不要太在意成绩...
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