为什么女人睡美容觉特别好？大神们帮帮忙 什么时候睡觉是最好的？大神们帮帮忙
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Kripke)\u8868\u793a\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6bcf\u665a\u7761\u7720\u8d85\u8fc7\u516b\u5c0f\u65f6\u6216\u516b\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u8003\u8651\u51cf\u5c11\u4e00\u4e0b\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u201c\u4e5f\u8bb8\u662f\u4e2a\u597d\u4e3b\u610f\u201d\u3002\u4f46\u4ed6\u4e5f\u8c28\u614e\u5730\u8868\u793a\uff0c\u8981\u60f3\u8bc1\u660e\u8fd9\u4e00\u70b9\u8fd8\u9700\u8981\u66f4\u591a\u7814\u7a76\u3002 \u6b64\u524d\u7684\u7814\u7a76\u5df2\u663e\u793a\uff0c\u957f\u671f\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u5177\u6709\u6f5c\u5728\u7684\u5371\u5bb3\u3002\u6bd4\u5982\u6709\u4e00\u4efd\u62a5\u544a\u8868\u793a\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u5982\u679c\u4e60\u60ef\u4e0a\u6bcf\u665a\u7761\u7720\u4e0d\u5230\u4e03\u5c0f\u65f6\uff0c\u90a3\u4e48\u5728\u4e00\u5b9a\u671f\u95f4\u5185\u6b7b\u4ea1\u7684\u98ce\u9669\u5c31\u9ad8\u4e8e\u7761\u7720\u8f83\u591a\u7684\u4eba\u3002 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达到完美“美容觉”的细则 合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。 1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。 2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。 3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。 4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。 5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。 6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。 7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。 睡觉排毒的秘诀 “无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；凌晨1：00～3：00是大肠排毒；早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。 美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。 1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。 2、睡眠的姿势要正确，质量才高。 3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。 4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。 睡眠美容新靓点 晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。因此护肤霜也有日、夜之分，夜间护肤品着重滋养及加速新陈代谢，滋润度及成份浓度比日霜高。也可于睡眠时使用专供敷“过夜”的睡眠面膜，如害怕这类凝胶状面膜半干的状态影响入睡前的情绪，可以睡前一小时敷上，有足够时间让它干透。但如果是纸膜型面膜则千万不要敷“过夜”，因为会把脸上的水份一并抽干呢！ 与一般敷15至20分钟的面膜不同，睡眠面膜着重保湿，其软化角质层功效不及快速的面膜，但养份及滋润度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌肤。睡眠面膜常以维他命E、蜂蜜、玫瑰果精华等修护肌肤，提升水份，因此有许多都是白领喜欢于夜间洗脸后敷睡眠面膜十分钟，以补充白天肌肤的水分流失，效果极佳。绛旓細9銆佹彁楂樺伐浣滆川閲锛屾櫄涓婄潯缇庡瑙夌殑璇濓紝鐨偆灏辨湁鏃堕棿鍙互鑷垜淇锛岃屼笖鍏ㄨ韩閮戒細鍙樺緱闈炲父閫氬父锛岀簿绁炴晥鏋滀篃浼氬彉濂斤紝绛夊埌绗簩澶╄捣搴婄簿绁炴晥鏋滃ソ锛屼篃鑳芥湁鏁堟彁楂樺伐浣滆川閲忋傚綋鐒惰鏄暱鏈熺潯鐪犱笉瓒筹紝鐪嬩笂鍘讳細瑙夊緱寰堢柌鎯紝鑰屼笖涔熸病鏈夊績鎯呭幓鏇村ソ鐨勫畬鎴愬伐浣溿
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