双人瑜伽的好处 女子双人瑜伽怎么练 不适合双人瑜伽的人
\u53cc\u4eba\u745c\u4f3d\u5fc5\u987b\u662f\u4e00\u7537\u4e00\u5973\u5417\u201c\u53cc\u4eba\u745c\u4f3d\u201d\u987e\u540d\u601d\u4e49\u5c31\u662f\u7531\u4e24\u4e2a\u4eba\u5171\u540c\u53c2\u4e0e\u745c\u4f3d\u52a8\u4f5c\u7684\u7ec3\u4e60\uff0c\u76f8\u4e92\u4e4b\u95f4\u901a\u8fc7\u547c\u5438\u548c\u52a8\u4f5c\u7684\u534f\u8c03\uff0c\u4e92\u501f\u5bf9\u65b9\u7684\u80fd\u91cf\u540c\u5fc3\u534f\u529b\uff0c\u76f8\u4e92\u9ed8\u5951\u5b8c\u6210\u7f8e\u5999\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u548c\u4e2a\u4eba\u7ec3\u4e60\u76f8\u6bd4\uff0c\u53cc\u4eba\u745c\u4f3d\u66f4\u91cd\u89c6\u5206\u4eab\u3001\u4ea4\u6d41\u548c\u4e92\u52a9\uff0c\u589e\u52a0\u4e86\u745c\u4f3d\u7684\u4e50\u8da3\u3002\u987e\u540d\u601d\u4e49\uff0c\u53cc\u4eba\uff0c\u53ef\u4ee5\u662f\u592b\u59bb\u3001\u7236\u6bcd\u548c\u5b69\u5b50\u3001\u670b\u53cb\u7b49\uff0c\uff08\u6ca1\u6709\u9650\u5b9a\u4e00\u5b9a\u662f\u7537\u5973\uff0c\uff09\u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u53cc\u4eba\u745c\u4f3d\u6709\u5f88\u591a\u4eb2\u5bc6\u7684\u8eab\u4f53\u63a5\u89e6\uff0c\u663e\u7136\uff0c\u5b83\u66f4\u9002\u5408\u60c5\u4fa3\u5171\u540c\u7ec3\u4e60\u3002\u597d\u95fa\u871c\u4e5f\u662f\u53ef\u4ee5\u7684\u54e6\uff01\u7ec3\u4e60\u7684\u65f6\u5019\u6700\u597d\u8eab\u9ad8\u4f53\u578b\u76f8\u5dee\u4e0d\u5927\u6bd4\u8f83\u597d\u3002
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心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。
双人瑜珈不同于恋爱瑜珈
不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽然。在广州，已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程。双人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侣夫妻档，还有一种是亲子瑜珈。双人瑜珈只强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作。
双人瑜珈能增愉悦
以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，就因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。这种双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。
难度降低却容易坚持
瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。
协调双方关系
双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。
练双人瑜伽能合理塑造两个人的心有灵犀度，非常合适夫妇、恋人训练。练习双人瑜伽能够让身心都得到改善，瑜伽是一种非常神奇的锻炼方式，可以给我们的身体带来很大的能量。
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